Innocent, Joker: 2 mărci de suc de fructe ambalate cu zaharuri !

Video: Semne de avertizare excesive asupra zahărului din sânge

Fructoza, glucoza, zaharoza. În ultimul său număr special din 12 iulie 2018, revista 60 de milioane de consumatori s-a uitat la etichetele sucurilor de fructe, nectarelor și smoothie-urilor găsite în supermarketuri. Revista dă alarma cu privire la anumite sucuri care conțin o cantitate de zahăr mai mare decât standardele impuse de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

joker

Un smoothie Innocent mai dulce decât un sifon Coca-Cola

Doza zilnică de zahăr recomandată de OMS este stabilită la 25 de grame. Cu echivalentul a 5 până la 7 cuburi de zahăr pe cutie, știm că băuturile precum cola, băuturile răcoritoare portocalii sau băuturile energizante contribuie în mare măsură la excesul de zahăr din dieta noastră. Revista 60 de milioane de consumatori îl acuză pe Innocent, specialistul în smoothie-uri, că oferă băuturi cu un conținut mai ridicat de zahăr decât băuturile răcoritoare. În acest sondaj, smoothie-urile sunt selectate: „Fructele foarte bogate în calorii, cum ar fi bananele sau strugurii, sunt foarte frecvente în aceste amestecuri” notează revista. „Antioxidantul Super Smoothier” comercializat de Innocent este o băutură din kiwi, tei și semințe de in. Până acum, nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, revista arată că un pahar de 250 ml din această băutură ar conține 27,5 grame de zaharuri., mai mult de un pahar de 250 ml de Coca-Cola care conține doar 26,5 grame.

Optează pentru suc pur, fără adaosuri artificiale

Autorii sondajului se asigură, de asemenea, că Se spune că sucul de grapefruit marca Joker conține cu 50% mai multe zaharuri decât Schweppes Agrum soda '. Date îngrijorătoare. Prin urmare, revista îi sfătuiește pe cititori să apeleze doar la sucuri pure, fără adaosuri, să verifice etichetele pentru conținutul de zahăr și să nu bea mai mult de un pahar de 200 ml pe zi. În plus, revista amintește că consumul de suc nu este același lucru cu consumul de fructe.

De ce ar trebui să ne limităm aportul de zahăr ?

În timp ce carbohidrații sunt esențiali în dieta noastră, zahărul simplu este permis în doze mici. În exces, este depozitat sub formă de grăsime și poate promova mai multe patologii cronice. Concret: Când mâncăm prea mult zahăr, nivelul de glucoză din sânge crește, dar organismul secretă mai multă insulină pentru a o face să intre în celule și, prin urmare, nu simțim nimic în acel moment. Pe de altă parte, creșterea în greutate se manifestă destul de repede dacă mâncăm în mod regulat prea dulce.

Surse

60 de milioane de consumatori, număr special: colas, băuturi răcoritoare, nectare. Cel mai puțin dulce, 12 iulie 2018