Insomnie de suferință, scădere în greutate, cum să renunți?

Pe scurt, din noiembrie, nu am petrecut o noapte mai mult de o oră. Rămân în starea în care închid ochii și aștept până a doua zi, adormirea nu mai trece în ciuda voinței și a eforturilor de a recâștiga un stil de viață sănătos.
Meditația este singura tehnică care mă ajută să mă liniștesc cu adevărat, dar chiar acum am nevoie de ajutor concret pentru că se simte ca și cum aș pierde încet.

În avans, vă mulțumim pentru toate mărturiile dvs., deoarece uneori avem impresia că suntem complet izolați și singuri și că nimeni nu ne poate ajuta.

Înregistrarea planificată în două săptămâni vă va permite cu siguranță să înțelegeți mai bine parametrii somnului și, mai ales, să eliminați posibilele cauze organice.
Până atunci, dacă considerați necesar să faceți un alt tratament, reveniți la medicul specialist, acesta va fi cel mai capabil să aleagă abordarea corectă.

La început, pare normal ca somnul dvs. să fie în prezent grav abuzat, dacă, în general, acest somn este primul afectat de ceea ce vi se întâmplă.
Deci, va fi important să păstrați obiceiuri bune de somn în ciuda tsunami-ului prin care treceți, pentru a nu ancora o dificultate.

În cele din urmă, nu ezitați să răsfoiți articolele de pe site-ul nostru despre somn și mecanismele acestuia, acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine ce vi se întâmplă și, eventual, să puteți modifica într-un mod relevant comportamentele dvs. legate de somn.

http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/insomnies-apnees/pourquoi-linsomnie

Mult noroc și ține-ne la curent!

După ieri, am fost consultat cu un psihiatru de urgență la spital căruia i-am putut explica situația, deoarece era într-adevăr invadată de un tsunami și de gânduri foarte întunecate. Voiam să văd un psihiatru al somnului, dar nu puteam ajunge la ea.
Mi-a dat o pastilă stilnox care a reușit să mă adoarmă destul de mult ieri (cred că> 4/5h) și în timp ce aștepta mi-a dat un antidepresiv pentru câteva zile. Este pentru prima dată când voi lua un antidepresiv „Norcet” și, potrivit lui, nu există niciun risc de dependență și mă va ajuta să dorm cu adevărat.
Mă întorc să-l văd sâmbătă.

Este adevărat că ceea ce îmi este cel mai greu este să-mi spun că vindecarea somnului este un domeniu în care soluțiile provin în mare parte de la sine. Nu ca o fractură care poate fi rezolvată printr-o operație. Și, în ciuda încrederii aduse, odată cu trecerea zilelor și văzându-ți corpul transformându-te, este foarte greu să trăiești.
Când psihiatrul m-a întrebat de ce credeam că sunt deprimat, am izbucnit în lacrimi pentru că simt o durere inexplicabilă în creier, spre deosebire de orice știam până astăzi.

Într-adevăr, cel mai bun este să mă pot concentra pe un specialist care va face posibilă îndrumarea programărilor, dar fără un răspuns de la el, aveam nevoie de ajutor.