FAQ
Coaching nutrițional în Montauban lângă Toulouse

întrebări

Întrebările de mai jos vor fi abordate în timpul întâlnirilor noastre individuale acasă sau în cadrul nostru centru de coaching din Montauban, FORMULA FEMINA.

MASĂ

Câte mese ar trebui să mănânc pe zi ?

Este foarte important să luați 3 mese pe zi și sunt posibile și 2 gustări. În timpul primei întâlniri, antrenorul tău nutrițional Julie îți va spune ce să mănânci și la ce oră din zi.

Ar trebui să mănânc aceleași cantități la fiecare masă ?

Nu, unele mese ar trebui să fie mai mari decât altele, de exemplu, micul dejun ar trebui să fie o masă bogată și sățioasă pentru a vă echilibra glicemia zilnică.

Pot sări peste o masă pentru a slăbi ?

Nu, pune capăt ideilor primite, nu trebuie să omiteți niciodată o masă pentru a pierde în greutate, antrenorul dvs. de nutriție vă va explica în timpul întâlnirilor dvs. acasă sau în creelul de antrenor Montauban.

SPORT ȘI NUTRIȚIE

Sportul te face să slăbești ?

Sportul permite o cheltuială semnificativă de energie, astfel încât aceasta are o influență asupra pierderii în greutate, va fi mai durabil și mai eficient. Rețineți că sportul rămâne un instrument care vă ajută să pierdeți în greutate, dar o dietă echilibrată adaptată vieții dvs. de zi cu zi este cea mai bună modalitate de a vă pierde în greutate. Multe femei vin la centrul de antrenori FEMINA FORME din Montauban pentru a pierde burta, coapsele și sportul este aliatul tău pentru a realiza acest lucru. !

ALIMENTE

Amidonele te îngrașă ?

Nu, amidonul nu te îngrașă, este „imperativ” să le păstrezi în dietă, dar Julie, antrenorul tău în nutriție îți va oferi sfaturi pentru a pierde în greutate, păstrând în același timp alimentele cu amidon.

Pot mânca brânză ?

Da și OUF! Fetelor aveți dreptul la 30g pe zi.

Te îngrașă grăsimea? Îl șterg ?

Grăsimea este esențială pentru buna funcționare a organelor noastre, doar excesul de grăsime poate fi un pericol real pentru sănătatea dumneavoastră !

110 Rue Francois Mauriac

Telefon.: 09 81 83 38 56

Antrenor makeover: Céline/06 66 93 36 75

Antrenor nutrițional: Julie/06 20 41 87 83