„Am slăbit 6 kilograme în 10 zile.” Postările nu mai cresc

Relansez această discuție (de la tânăra mamă din 1985):
„Jur că oricum e uimitor!
Nu am urmat o dietă de doctori sau cărți, am făcut-o doar simțind! M-am cântărit în această dimineață și aproape m-am prăbușit de bucurie: 72 în loc de 78 acum o săptămână.

Trebuie să spun că nu am spart o dată!

Dacă cineva este sceptic, vă pot spune aproximativ ce mănânc în timpul zilei, mi-am făcut propriile meniuri!

Iată metoda sa:
dimineața: un iaurt 0% + 2 fripturi cu gem ușor

prânz: legume fierte în apă (sau un lucru grozav legume congelate la abur: 4 minute la cuptorul cu microunde, sunt delicioase (cum ar fi bonduelle sau nu știu ce altceva) și nici măcar nu face 40 de calorii. + carne de pasăre sau gătită pește fără grăsime.

la 4am: un tort sau/și un iaurt 0% (în funcție de gradul meu de foame)

seara: re legume + puțin amidon: orezul brun este cel mai puțin caloric sau cartofii etc. + un desert 0%.

Am decis să încep astăzi!
Cine este motivat să se alăture mie?

Aștept răspunsurile tale.
Noroc tuturor!
Ne vedem în curând.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

și ia-mă, sunt motivat să te urmez .

Nu am încercat niciodată legumele congelate la abur și o mulțime de oameni mi-au spus că este bine, așa că s-a decis că mă duc la el !

Buna ziua
Sunt foarte surprins, mănânc mai puțin de atât în timpul zilei nu am pierdut atât de mult cu forte pharma Am slăbit 3 kilograme până acum în 15 zile
Atât de curios încât sunt, mi-am sunat nutriționistul și acesta este în principiu răspunsul ei
el a enumerat două cazuri:
- pentru o persoană care dorește să slăbească 10 kilograme sau mai mult, va pierde cu ușurință 5 sau 6 kilograme, iar restul de kilograme va fi un adevărat calvar să le slăbească

- pentru o persoană care vrea să slăbească trei sau 4 kilograme, a pierde una este deja o victorie foarte mare

Am sunat-o pentru că am urmat o dietă strictă de 15 zile și am slăbit 3 kilograme ceea ce este foarte bun pentru gustul meu, dar recunosc că 6 kilograme într-o săptămână ar fi un adevărat vis pentru mine
așa că continui încă 15 zile, va fi o lună și vom vedea ce se întâmplă
Sunt foarte motivat, așa că vom vedea
pupici si mult noroc tuturor celor care tin dieta
pa

Încep.
Voi începe cu tine, dar nu mă pot abține niciodată, va trebui să ne împingem până la capăt și să ne ajutăm reciproc fetele .

Dieta o voi face dimineața pâine mică, legume la prânz + ouă sau carne și seara orez + legume.

Pfiou, încep să plec mâine (în seara asta, seara cu rock n'roll și prieteni cu alcool.) Deci iată-te. ^^

Iată topo:
1m50
54 kg
16 ani

Mi-aș dori atât de mult să ajung la 50 de kilograme.

Haide, să ne motivăm și postăm des, aștept cu nerăbdare să te citesc! ^^
Pupici tuturor

Încep.
Voi începe cu tine, dar nu mă pot abține niciodată, va trebui să ne împingem până la capăt și să ne ajutăm reciproc fetele .

Dieta o voi face dimineața pâine mică, legume la prânz + ouă sau carne și seara orez + legume.

Pfiou, încep să plec mâine (în seara asta, seara cu rock n'roll și prieteni cu alcool.) Deci iată-te. ^^

Iată topo:
1m50
54 kg
16 ani

Mi-aș dori atât de mult să ajung la 50 de kilograme.

Haide, să ne motivăm și postăm des, aștept cu nerăbdare să te citesc! ^^
Pupici tuturor

Ne motivăm!
Polochon221: Este frumos să vezi că cineva se află în aceeași situație ca mine!

Eu nici nu reușesc niciodată să mă țin, dar sunt sigur că sprijinindu-ne reciproc putem face asta ^^

Dacă am putea fi la curent cu fiecare zi, ar fi minunat !

Alții ajung acolo, așa că de ce nu?

Fete grozave du-te hai să mergem !

este frumos să fii urmărit .

eu am trecut vreo două zile și așa că mă urmăresc. Încerc să mănânc cât mai puține calorii, dimineața: pahar de lapte, 4 biscuiți ușor unt (unt 15/grăsime) la prânz: salată, carne și fructe, iar seara: legume/orez și iaurt 0%

partea cea mai grea cred că sunt primele zile, resemnați-vă, alegeți alimentele potrivite, nu mai gustați la 10 dimineața sau la 16 dimineața.

Mi-a fost puțin foame mai devreme. M-am uitat la nutella, apoi la răsuciri și marte . și când m-am uitat la calorii m-a speriat, așa că am optat pentru o pere !

Aici trebuie să continuăm așa, atunci singuri este dificil, de aceea este mai bine să fim mai mulți, este mult mai motivant și ne întărește obiectivul !

Nu mi-am prezentat cazul:

Aș vrea să ajung la 54 kg, care ar fi perfect !

De asemenea, încerc să fac un pic de sport pentru a construi mușchi. Deci abs abs abs abs, altfel caut un sport de echipă de preferință pentru a lucra, a arde calorii și a-mi construi mușchii nu ai idee fete .

Vă spun foarte curând

și ne ținem la curent .

Fete grozave du-te hai să mergem !

este frumos să fii urmărit .

partea cea mai grea cred că sunt primele zile, resemnați-vă, alegeți alimentele potrivite, nu mai gustați la 10 dimineața sau la 16 dimineața.

Mi-a fost puțin foame mai devreme. M-am uitat la nutella, apoi la răsuciri și marte . și când m-am uitat la calorii m-a speriat, așa că am optat pentru o pere !

Aici trebuie să continuăm așa, atunci singuri este de asemenea dificil, deci este mai bine să fim mai mulți, este mult mai motivant și ne întărește obiectivul !

Nu mi-am prezentat cazul:

Aș vrea să ajung la 54 kg, care ar fi perfect !

Vă spun foarte curând

și ne ținem la curent .

Prezentări.
Am 17 ani, măsoară 1m56 și cântăresc 48kg, aș vrea să găsesc greutatea unde m-am simțit cel mai bine adică 44kg! Nu pare prea mult, dar chiar nu sunt înalt.

Plec în vacanță la mijlocul lunii iunie, așa că acesta este obiectivul meu ^^

Fac 1h30 de fitness (abs, stretching, step, LIA.) 4 seri în săptămână!

Problema mea este că, de îndată ce văd că se apropie sfârșitul după-amiezii: CRAC ! (evident că mă duc după pâine și nutella.)

Dar că de mâine DUMINICĂ 20 MAI, S-A TRECUT!

Sunt motivat și să știu că nu mai sunt singur este deja super pozitiv pentru mine.

Mi-e greu să păstrez amiaza fără amidonuri știind că am sportul care mă așteaptă după aceea; De asemenea, am inversat meniul de prânz și cină.

Ne vedem mâine fetelor !

Pornire
BUNĂ DIETA DUMNEAVOASTRĂ ÎN AER ȘI ÎNCEP SĂ O ÎNCEP CU DUMNEAVOASTRĂ, AM PIERDUT 14 KG ÎN 2 LUNI FĂRĂ SĂ LUAȚI NIMIC ȘI AM O MICĂ FRICĂ CĂ ÎN LUCRARE SE ÎNAPOIERE DAR SUNT SEMNICI ÎNCĂ SĂ ÎNCEP CU VĂ DACĂ VOI FAȚI DEJA DE CE Porniți din nou în curând

Trebuie să te motivezi
AM PIERDUT 14 KG ÎN 2 LUNI, DAR ESTE ADEVĂRAT CĂ AM DIFICAT SA NU MANC CALORII DIETA MEA ȘI COMPLET DIFERITĂ, DAR FUNCȚIONEAZĂ ȘI DAR O ÎNCERC.

Revizuirea zilei!
Deci fetelor, ce ai mâncat azi?

Eu în această dimineață: 4 biscuiți + 1 cafea
Miezul: fasole verde + friptură + 1 0% iaurt natural
Seara: Supă + 40g pâine integrală + 1 iaurt natural 0% și. M-am indragostit de 2 mini briose nutella pe care le facusem pentru un prieten ! Grrr

Nu am gustat toată ziua, așa că, sperăm, nu va avea un impact asupra scării de data aceasta: s

Haide, mă duc și eu acolo
Ei bine, cred că va trebui să încep și eu.
Marea problemă: gustarea la sfârșitul după-amiezii. Dar acolo, chiar trebuie să pierd greutatea câștigată într-un an (10 kg). Cu excepția faptului că 5 sau 6 ar fi mai mult decât suficient pentru mine.

Înălțime: 1m58
Greutate: 59,5
Vârstă: 24 de ani

Aici . Cred că va fi ca tine pentru mese. Continua sa zambesti .

Bună domnișoară !

buna fetelor !

deci pentru mine astăzi a fost:

în această dimineață: 15 ml de suc de portocale, un castron cu K cereale speciale
în această după-amiază: un bol cu K special (mi-a fost lene să gătesc!), un pâine prăjită ușor cu unt și o banană
in seara asta: o jumatate de castravete, o portie mica de spanac si o felie foarte mica de carne alba.

noroc tuturor !

buna fetelor!
Deci, cum merge ziua asta?

În această dimineață: 4 pași. de un gem + 1 cafea (ca ieri)

În această după-amiază (nu am luat prânzul acasă, așa că a fost greu, dar am mâncat o cantitate mică de pasăre timpurie, deci fără prăjituri): spanac + gri + ananas + 1 mică parte din flan simplu

Pentru această seară, va fi 1 castron de supă + 1 iaurt

Nu îți găsesc răspunsul ?

Asa de ? stirile ?

buna fetelor ?

Vin puțin la știri!

Sunt bine, sunt destul de mândru de mine! M-am întors în pantalonii mei preferați (mărime mare 36) pe care nu i-am mai purtat din lipsă de creștere în greutate, coapsele blocau puțin trecerea și burta era strânsă, așa că sunt încântat și mândru !

Acord o mare atenție la ceea ce mănânc, nu mai gust și calculez puțin caloriile meselor pentru a mă limita la 1200 de calorii pe zi, din când în când o mică plăcere important este să nu depășești aceste 1200 de calorii

Astăzi am făcut o sesiune de testare a plăcii electrice (durata 30 de minute) și este minunat că m-am înscris pentru 10 sesiuni .

aici aștept să aud de la tine

Asa de ? stirile ?

buna fetelor ?

Vin puțin la știri!

Astăzi am făcut o sesiune de testare a plăcii electrice (durata 30 de minute) și este minunat că m-am înscris pentru 10 sesiuni .

aici aștept să aud de la tine

Știri.
Buna ziua!
Felicitări, e minunat că te încapi din nou în pantaloni; eu deocamdată încă nu m-am cântărit și nu mi-am încercat pantalonii vechi care nu se mai potrivesc!
Am decis să mai aștept 7 zile, apoi verdictul vineri 1 iunie !

Păstrați-l oricum ^^

Ok, dar luni
ÎNCEP LUNI? ȘI SE UTILIZEAZĂ PE -10KG

Bună domnișoară
Am început acum 2 zile și găsesc asta pentru că în această dimineață erau deja -1 kilograme și sunt super super super fericit.

Du-te dor de noroc
pupici tuturor

buna tuturor !
buna fetelor !

aici vă dau un mic rezumat:
1m70 pentru 74,8 kg (în sfârșit în această dimineață!)
Am urmat o dietă de la sfârșitul lunii ianuarie, dar de două luni am tendința de a stagna sau chiar de a mă relaxa și de a mă recâștiga brusc.
acum doi ani, mă îngrășasem foarte mult.
în ianuarie 2006, am început o dietă, pe care am făcut-o foarte încet și în propriul ritm. Am slăbit 10 kg.
anul acesta am vrut să-mi reiau dieta (cohen) și reușisem să slăbesc 8 kg în 2 luni (sau 18 kg în total), dar pierd motivație și acum 4 zile eram la 4 kg luată înapoi !
Eram sătul și am început o dietă cu proteine (proteine naturale) timpul pentru a pierde în greutate câștigată.
dar miercuri (6 iunie) intenționez să fac această dietă care mi se pare foarte bine !
pe de altă parte, voi înlocui iaurtul de seară cu un fruct deoarece această dietă nu conține niciunul și cred că este important să-l mănânci (chiar dacă este doar pentru vitamine)
Sper că cineva va vedea această postare și mi se va alătura pentru că este mult mai ușor să urmezi o dietă cu alții decât singur în colțul tău !
De asemenea, sper că fetele care au făcut această dietă sau care o fac vor veni și ne vor da impresiile.
Sunt foarte fericit că am găsit o dietă care îmi redă voința și motivația.

Sper să te citesc foarte curând,
erine

buna tuturor !
buna fetelor !

aici vă dau un mic rezumat:
1m70 pentru 74,8 kg (în sfârșit în această dimineață!)
Am urmat o dietă de la sfârșitul lunii ianuarie, dar de două luni am tendința de a stagna sau chiar de a mă relaxa și de a mă recâștiga brusc.
acum doi ani, mă îngrășasem foarte mult.
în ianuarie 2006, am început o dietă, pe care am făcut-o foarte încet și în propriul ritm. Am slăbit 10 kg.
anul acesta am vrut să-mi reiau dieta (cohen) și reușisem să slăbesc 8 kg în 2 luni (sau 18 kg în total), dar pierd motivație și acum 4 zile eram la 4 kg luată înapoi !
Eram sătul și am început o dietă cu proteine (proteine naturale) timpul pentru a pierde în greutate câștigată.
dar miercuri (6 iunie) intenționez să merg la această dietă care mi se pare foarte bună !
pe de altă parte voi înlocui iaurtul de seară cu un fruct pentru că această dietă nu conține și cred că este important să-l mănânci (chiar și numai pentru vitamine)
Sper că cineva va vedea această postare și mi se va alătura pentru că este mult mai ușor să urmezi o dietă cu alții decât singur în colțul tău !
De asemenea, sper că fetele care au făcut această dietă sau care o fac vor veni și ne vor da impresiile.
Sunt foarte fericit că am găsit o dietă care îmi redă voința și motivația.

Sper să te citesc foarte curând,
erine

Sunt foarte fericit, mica mea dietă cu proteine merge foarte bine (-3kg în 3 zile!), Așa că, așa cum era de așteptat, voi putea face această dietă de miercuri dimineață !
încă nimeni să nu mi se alăture ?