Am testat o clasă de samba

Jocurile Olimpice care au avut loc anul acesta în Brazilia ne fac să ne dorim să ne legăm șoldurile de melodii de samba. Simbol al sărbătorii, acest dans ajută la construirea încrederii în sine, dar nu numai ...

Se pare că nu spunem „samba”, ci „samba”. Asta îmi spune profesorul, Alex, când intră în cameră. De fapt, există două școli: una care susține utilizarea „celor”, deoarece în Brazilia cuvântul este masculin, iar cealaltă care consideră că în franceză, spunem „dans samba”. Un lucru este sigur, este că muzica cu sunete braziliene mă face să-mi doresc să mă mișc.

Direcția Rio

Clasa, care are loc într-o sală de dans clasică (parchet, oglinzi și bare pe pereți), începe cu o încălzire. Trecem camera efectuând diferite mișcări. La prima trecere, trebuie să „deblocați” fesele. Apoi, „facem valul” la nivelul bustului, înainte de a adăuga brațele ... Primele mele mișcări sunt sacadate, dar Alex mă ajută să le fluidizez și mă face să încep din nou de mai multe ori înainte să reușesc să realizez gestul. mai „natural”. Brațele mele chiar îndrăznesc niște valuri.

Am dat drumul !

Încetul cu încetul, simt că corpul meu este (în sfârșit) eliberat. Chiar dacă, din punct de vedere tehnic, nu este încă asta, îmi face din ce în ce mai multă plăcere să mă mut. Trebuie spus că muzica plină de viață ajută foarte mult. Temperatura crește în cameră, nu mai suntem la Paris, ci la Rio! Oglinzile de perete sunt atât deranjante, cât și încurajatoare: pentru că dacă nu este ușor să vezi dansând în ele, acestea sunt foarte utile pentru corectarea gesturilor sau pentru a încerca să le copiezi pe vecinul tău, care este mult mai confortabil.

Faceți loc imaginației

După ce a învățat mișcările de bază, profesorul vrea să ne folosească creativitatea. Ideea: în grupuri de câte cinci, avem 10 minute pentru a interpreta o coregrafie. Fiecare trebuie să-și imagineze două idei de pași, care trebuie realizate pe 8 bătăi. 1 și 2, și 3 și 4 ... Încep, și propun să mergem înainte legănându-ne apoi fluturând fesele de la stânga la dreapta. Ne desfășurăm secvența în fața celorlalți participanți care ne aplaudă. Atunci este rândul nostru să le observăm.

Beneficiile

Desigur, prima clasă nu este ușoară, trebuie să accepți să începi aceeași mișcare de până la 10 ori înainte ca aceasta să devină fluidă și naturală. Pe măsură ce clasa trece, ne simțim mai frumoși, mai sexy.

Dincolo de bunăstarea pe care o oferă acest dans de „bună umor”, înveți să-ți așezi mai bine corpul în spațiu, să-ți coordonezi mișcările și să perseverezi. De asemenea, lucrăm la cardio, deoarece întregul corp este în continuă mișcare. Cu greu ne oprim 2 ore. În plus, toți mușchii sunt folosiți și, de multe ori pe vârfuri, îți rafinezi vițeii prin contractarea lor. Indiferent de tehnică, ieșiți mai încrezător și lăsați aburul, cu dorința de a vă îmbunătăți din nou și din nou ...