Am pierdut + -90% din celulita mea, iată sfatul meu!

Salutare tuturor,

Am reușit să-mi pierd celulita pe care credeam că trebuie să o suport toată viața! În mai puțin de două săptămâni. Am observat-o în această dimineață în timp ce făceam dușul, am observat că nu mai aveam celulită pe picioare și pe fese și credeți-mă la numai 23 de ani eram destul de echipată cu celulită.

Am vrut să slăbesc între 10 și 15 kg. Aveam obiceiuri alimentare foarte proaste. Mâncarea rapidă foarte des, de exemplu, și nu am acordat atenție la ceea ce am mâncat acasă.
Am început o dietă foarte săracă în carbohidrați și bogată în proteine în urmă cu două săptămâni. Dar pe lângă faptul că am pierdut deja jumătate din greutate, picioarele și fesele mele sunt la fel de netede ca întotdeauna!

Iată ce am schimbat în obiceiurile mele:

-FARA PRODUSE LACTATE

-NU MAI MULT DE 30 G CARBOHIDRATI PE ZI - este nevoie de multă voință, dar funcționează (îmi obțin energia din carnea slabă pe care o mănânc după bunul plac, ouă, migdale prăjite, salate delicioase cu pui și doar legume verzi seara după 6 dimineața)

-Optez pentru marinate și pansamente fără carbohidrați, este minunat vă spun. Îmi permite să-mi ating obiectivele

- EVITAȚI PRODUSELE AMBALATE, MÂNAȚI NATURA!

- Beau apă educată cu „0 picături de calorii” ca Dasani, de exemplu, îmi permite să înlocuiesc un suc de fructe care conține mult zahăr.

-De 3-4 ori sala de gimnastică pe săptămână (30min. Cardio + 45 min. Culturism) (fără carbohidrați după sală dacă este posibil, mănânc castraveți sau piept de pui feliat)

Probabil vi se pare intens, dar să știți că, în opinia mea, adevăratul lucru este să mâncați simplu, nu să îndulciți alimentele, să preferați mai degrabă grăsimile naturale bune decât grăsimile industriale și mai ales să evitați produsele lactate. Promit că vei vedea o diferență. Dieta dvs. reprezintă 70% în pierderea în greutate, în timp ce activitatea fizică reprezintă 30%, așa că rețineți că obiceiurile alimentare sănătoase vă vor ajuta să pierdeți celulita care vă deranjează.

Mi-ar plăcea cu adevărat să aud comentariile tale cu privire la rezultatele tale! Dacă ar putea ajuta pe cineva, aș fi fericit