Am sughițuri tot timpul !

De cele mai multe ori ușoare, sughițurile nu sunt mai puțin enervante, mai ales dacă suferiți de ele des! Din fericire, există tehnici pentru a o depăși ... Mult mai rar, sughițul poate fi, de asemenea, un simptom al unei patologii de bază. Toate informațiile din acest articol.

sughițuri

Mecanismul sughițului
Sughițurile sunt cauzate de iritarea nervului frenic care alimentează diafragma, un mușchi situat sub cutia toracică. Rezultatul este contracții involuntare și mai mult sau mai puțin dureroase ale acestui mușchi: punând presiune ritmică pe cutia toracică, de fiecare dată expulzează puțin aer din plămâni și produc sunete caracteristice („înșurubare”). În general, fenomenul durează doar câteva secunde sau câteva minute, sau chiar câteva ore: este sughiț ușor. Vorbim despre sughițuri persistente atunci când durează cel puțin 48 de ore și revine des, sau chiar sughiț refractar în cazurile extrem de rare în care durează câteva luni sau ani ...

Preveniți sughițurile ușoare
Dacă sunteți ușor predispus la sughițuri ușoare, problema poate veni din dieta dumneavoastră: consumul de mese prea mari, feluri de mâncare foarte condimentate și băuturi răcoritoare nu este recomandat, deoarece provoacă frecvent iritarea nervului frenic. Dacă mâncați prea repede și/sau înghițiți prea mult aer în timp ce mâncați (aerofagie), este posibil să aveți și sughițuri frecvente. În acest caz, idealul este să vă mestecați mâncarea calm ... În cele din urmă, o viață stresantă ar favoriza și apariția unor sughițuri ușoare. Așadar, nu ezitați să vă răsfățați cu activități relaxante (masaje de relaxare), să mâncați ciocolată neagră sau să beți ceai pentru a vă reduce stresul.

Cum să treci peste un atac de sughiț ?
Dacă sughiți, trebuie să crești nivelul de dioxid de carbon (CO2) din plămâni. Pentru a face acest lucru, respirați adânc, țineți-vă respirația cât mai mult timp posibil, apoi expirați foarte încet. Sughițurile trec de obicei după repetarea acestui exercițiu de aproximativ zece ori ... O altă soluție: beți rapid un pahar de apă cu gheață fără să respirați.
Dacă vrei să faci să dispară sughițurile altcuiva, poți încerca să le surprinzi - chiar poate funcționa! În cele din urmă, pentru un bebeluș, un masaj ușor al spatelui, de sus în jos, poate ajuta la relaxarea diafragmei sale ...

Când și de ce să se consulte ?
Este recomandabil să consultați un medic dacă sughițul persistă câteva zile sau dacă apare foarte des fără un motiv aparent. Problema nu trebuie să fie foarte gravă: nervul frenic poate fi iritat de un medicament și trebuie doar să schimbați tratamentul. O hernie ganglionară sau hiatală ușor de tratat poate pune, de asemenea, presiune pe nerv.Patologiile mai severe (diabet, accident vascular cerebral) sunt mult mai rare. În orice caz, medicul vă poate oferi tratamentul potrivit după examinări. Așteptați în principal un test de sânge și raze X sau chiar o scanare CT.