Am testat pentru tine ... Hydroxycut Hardcore Elite

Întotdeauna în căutarea unui supliment nebun sau interesant de testat, de data aceasta m-a interesat un produs bine cunoscut: Hydroxycut Hardcore Elite, cine este un arzător de grăsimi.

Este clasificat în categoria produselor termogene, adică a celor care cresc producția de căldură prin accelerarea metabolismului. Cofeina și teina sunt, de asemenea, produse termogene.

pentru

Hydroxycut Hardcore Elite

Publicitate ca o formulă „4 în 1 ″, acest produs conține, pentru două capsule, următoarele patru ingrediente:

  1. 200 mg extract de cafea verde.
  2. 100 mg L-teanină (aminoacid găsit mai ales în ceaiul verde).
  3. 270 mg cofeina anhidra (cofeina uscata).
  4. 250 mg Coleus Forskohlii, o plantă al cărei ingredient activ crește producția de AMPc (adenozin monofosfat ciclic).

Pentru informații, veți găsi 200 mg de cofeină într-o ceașcă mare de cafea, ceea ce vă va aduce aproximativ aceeași cantitate. Pentru L-Theanine, ar fi echivalentul a 3 ceaiuri pe zi.

Veți înțelege, veți găsi, prin urmare, în două capsule, echivalentul uneia cafea mare și trei căni de ceai.

Dozare

Am găsit adesea o doză cuprinsă între 3 și 6 capsule pe internet, până la 600 mg de extract de cafea verde, 300 mg de L-teanină și 810 mg de cofeină anhidră. Suficient pentru a te ține agitat și treaz pentru o zi.

Studiile

Ei bine, comercializarea acestui produs se concentrează în jurul a două lucruri:

  • Dozajul pe care producătorul nu ni-l ascunde, lucru rar pentru arzătoarele de grăsime; unde nu știi niciodată cu adevărat cum sunt dozate fiecare dintre ingrediente.
  • Două studii clinice de caz, în care subiecții ar fi pierdut mai mult de 5 kilograme în două luni datorită extractului de cafea verde (Coffea canephora). Subiecții care au primit placebo ar fi slăbit doar două kilograme și jumătate.

Al doilea studiu, realizat pe parcursul a 8 săptămâni, a arătat că subiecții au pierdut la rândul lor puțin sub două kilograme când li s-a administrat extract de cafea verde.

Dar în apărarea mea am două lucruri de spus !

Primul este că nu am găsit nicăieri cele două studii în cauză. Dacă le găsiți, nu ezitați să lăsați un comentariu.

Al doilea, am găsit un singur studiu 1 care a analizat efectul extractului de cafea verde asupra unui grup de oameni.

Studiul în cauză, publicat în 2010, concluzionează:

Dovezile din ECA par să indice că aportul de GCE poate favoriza pierderea în greutate. Cu toate acestea, există mai multe avertismente. Mărimea efectului este mică, iar relevanța clinică a acestui efect este incertă. Sunt necesare studii mai riguroase cu durată mai lungă pentru a evalua eficacitatea și siguranța GCE ca supliment de slăbire.

Dovezile pe care le deținem din studiul controlat randomizat sugerează că ECF pare să promoveze pierderea în greutate. Cu toate acestea, există mai multe opoziții. Efectul măsurat rămâne minim, iar relevanța clinică a acestui studiu este incertă.
Este nevoie nu numai de mai multe cercetări, ci și de a efectua studii pe termen lung, înainte de a dovedi eficacitatea ECF ca supliment de scădere în greutate.

În plus, se pare că a fost efectuată o rechemare a acestui produs în 2009, când încă mai conținea Garcinia cambogia (plantă tropicală, prin urmare ingredientul activ este acidul hidroxicitric, care este un inhibitor al apetitului).

Acest acid hidroxicritric este totuși un hepatotoxic, adică o substanță care dăunează ficatului; și în 2009 au fost raportate două cazuri izolate de hepatotoxicitate la administrarea Hydroxycut Hardcore Elite.

Opinia editorului

Ei bine, destul de dezamăgit. Am urcat până la 6 capsule (două capsule, de trei ori pe zi), dar nu am simțit niciun efect special. În timpul dietei mele uscate am reușit să trec de la 79 la 75/74 kilograme, dar neavând niciun efect stimulator, această pierdere este legată de dieta mea și nu de aportul acestui supliment. Sunt, de asemenea, destul de activ din fire, poate că nu am nevoie de stimulente.

Ferește-te de persoanele care sunt sensibile la consumul de stimulente precum cofeina. Nu luați capsule la sfârșitul zilei pentru a nu afecta calitatea somnului.

Deoarece cofeina rămâne activă în sistemul nervos central câteva ore, nu va trebui să luați capsulele înainte de antrenament. La rândul meu, am constatat că cofeina pură MyProtein mi-a dat mai mult efect (și mai ieftin pentru aceeași cantitate de cofeină).

În sfârșit, reamintesc încă o dată că singurele suplimente alimentare care „funcționează” sunt cele care sunt ilegale. Problema este că nu am descoperit încă multe substanțe naturale, altele decât cafeina și teina, care să fie cu adevărat eficiente pentru pierderea în greutate. De asemenea, majoritatea companiilor se învârt în jurul acestor două ingrediente în principal.

Cealaltă substanță la care mă gândesc este Yohimbina, un alcaloid din scoarța unui copac din Africa de Vest (Pausinystalia yohimbe). Yohimbina este un antagonist al receptorilor adrenergici alfa-2, alfa-1, 5-HT.

De obicei administrat ca afrodiziac, este un stimulent puternic care ajută la pierderea în greutate; DAR… Yohimbina poate fi obținută doar pe bază de rețetă în multe țări. Am găsit acest supliment alimentar foarte eficient, în special pentru a viza grăsimea încăpățânată (cum ar fi șoldurile sau coapsele).