Am o problemă cu mâncarea

AM O PROBLEMĂ CU ALIMENTAȚIA ……… .

Iată un test de făcut pentru tine sau pentru o persoană dragă. Acest lucru vă va permite să știți unde vă aflați cu mâncarea:

1/„Nu mai mănânc”

La început:

Ați decis să urmați o dietă eliminând anumite alimente din dieta dumneavoastră ?
Ești rău despre tine.

Si dupa aceea….

Nu mai poți înceta să slăbești
Dieta ta devine din ce în ce mai strictă
Sentimentele tale de foame dispar
Poate te privești atât de mult încât vrei să te sparg ...
Poate ești obosit, doar te gândești la asta ...
Poate că atunci când spargi, mănânci mult și arunci ...
Exersezi excesiv sau compulsiv
Ești mai puțin capabil să te concentrezi
Ești întotdeauna rece
Îți pierzi părul
Nu mai aveți menstruația

Oamenii spun următoarele lucruri ....

„A, ai slăbit mult, nu” ?
„Ești la o dietă mare”?

Concluzie: dacă răspundeți „da” mult la aceste afirmații, comportamentul dvs. alimentar arată că relația dvs. cu mâncarea este dificilă și începe să vă pună în pericol. Restricția alimentară poate declanșa uneori o boală numită l'anorexie. Anorexia este o forță distructivă care determină oamenii să nu mai mănânce. Pentru a intensifica pierderea în greutate, unii cu anorexie se vor exercita intens sau chiar vor lua tratamente farmacologice.

Persoana care suferă de anorexie va găsi confort în acest comportament pentru suferința sa. Dar repede, el va recâștiga această suferință din cauza dependenței de starea de anorexie: vid, lipsă, control.

Persoana își pierde toată încrederea în sine și mâncarea va deveni o obsesie.

2/„Mănânc și vărs”

La început:

Aveți un impuls irezistibil de a mânca cantități uriașe de alimente.
Când vine timpul să mănânci, simți că ai pierdut controlul asupra a ceea ce mănânci și te umple fără să te oprești.
Te simți vinovat, ești bolnav și te faci să vomiți
Ești rău despre tine

Si dupa aceea….

Vrei să mănânci mult atunci când ești anxios
Mănânci cantități neobișnuit de mari de mâncare
Consumați cantități mari de alimente rapid (în afara meselor), în secret sau nu
Te face nefericit să mănânci cantități mari de alimente
Ascunzi de ceilalți cât mănânci
Greutatea ta fluctuează cu mai mult de 2 kg pe săptămână
Ați luat laxative pentru a vă influența forma corpului sau greutatea
Uneori mănânci non-stop și te oprești doar când te simți rău

Odată cu trecerea timpului ....

Mă opresc
Nu mai ies cu prietenii mei
Mă închid în casa mea, în fața jocurilor video sau a televizorului
Uneori mă gândesc să mă abțin, apoi după ce am mâncat mult și apoi am aruncat

Concluzie: Dacă vă recunoașteți în toate aceste afirmații, știți că, la fel ca și în cazul persoanei anorexice, persoana bulimică uneori vrea să piardă în greutate la început și se teme să se îngrașe. La acești oameni, restricția alimentară duce apoi la umplerea crizelor.

Aceste crize se manifestă printr-o pierdere a controlului, vorbim de căutare de alimente.

Pacientul poate ingera apoi cantități disproporționate de alimente. Imediat după criză, persoana vomită fie provocată, fie spontan. Această boală necesită o organizare excelentă, deoarece persoana face totul pentru a nu arăta nimic.

3/„Mănânc fără oprire”

La început:

Aveți un impuls irezistibil de a mânca cantități uriașe de alimente.
Când vine vorba de mâncare, ai senzația că ai pierdut controlul asupra a ceea ce mănânci
Ești rău despre tine.

Si dupa aceea….

Vrei să mănânci mult atunci când ești anxios
Mănânci cantități neobișnuit de mari de mâncare
Consumați cantități mari de alimente rapid (în afara meselor), în secret sau nu.
Sunt momente când mănânci cantități mari și atunci te hotărăști să mănânci foarte puțin
Te face nefericit să mănânci cantități mari de alimente
Ascunzi de ceilalți cât mănânci
Greutatea ta fluctuează cu mai mult de 2 kg pe săptămână
Uneori mănânci non-stop și te oprești doar când te simți rău

Concluzie: Tulburarea de alimentație puțin cunoscută este „mâncarea excesivă”. Aceasta se mai numește și „compulsie alimentară”. Se manifestă printr-un aport alimentar mare în afara meselor, fără senzație de foame, dar cu o noțiune de plăcere. Acest ultim punct face diferența între consumul excesiv și bulimia. De asemenea, se vorbește despre vehicul ca în bulimie, dar nu există vărsături. Supraponderalitatea sau chiar obezitatea sunt foarte frecvente pentru aceste persoane.

Am o tulburare alimentară ?

Acest mic chestionar nu este destinat să pună un diagnostic, tulburările alimentare pot fi uneori tranzitorii, în funcție de ceea ce se întâmplă în viața noastră. Dacă mă recunosc într-una din cele 3 situații de mai sus Mai presus de toate, trebuie să reacționăm deoarece odată instalat îmi va fi mai greu să scap de aceste obiceiuri.

Trebuie să știți că există uneori pasaje între diferitele tulburări de alimentație, totul nu este atât de categoric.

Dar, în orice caz, atunci când sunt repetitive, au consecințe negative asupra sănătății și sunt o adevărată presiune asupra vieții de zi cu zi.

Efectele asupra sănătății mele ?

Amenoree posibilă (absența perioadelor): care duce la un risc de osteoporoză și probleme de fertilitate. Fii atent, când iei pilula, nu observi aceste efecte.
Risc cardiac și renal.
Smalțul dinților slăbește din cauza vărsăturilor repetate, creșterea cavităților, slăbirea dinților.
Lipsa stimei de sine, impulsivitate, hiperemotivitate, anxietate, gânduri obsesive, depresie.

Cum să obțineți ajutor sau să ajutați pe cineva care vă interesează ?

Dacă nu poți vorbi despre asta cu părinții tăi, poți vorbi despre asta în mod anonim și confidențial cu:

Asistenta școlară, CPE sau AED
Medicul generalist
Ascultătorii Bună ziua Ecoute Ado
PAEJ
Cea mai apropiată casă pentru adolescenți.

Este un prim pas spre bunăstare.

În primul rând, a admite adesea mai întâi și a vorbi despre asta mai târziu este deja primul pas spre vindecare.

Voi fi internat în spital dacă spun unui profesionist?

Nu, în majoritatea cazurilor nu sunteți internat. Astăzi există mult mai multe soluții pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți.

Ne vindecăm ?

Da, poți să ieși din ea, să ai o stimă de sine mai bună, să te simți mai bine cu tine, să te eliberezi de aceste comportamente și să te simți liber ca înainte !

Cuvântul „foame” !

Nu fiți singur cu această problemă care vă pune în pericol sănătatea fizică și mentală. Puteți oricând să discutați cu echipa Allo Ecoute Ado despre asta, pentru a vă ajuta să luați măsuri, să luați decizii, pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.

Ascultare/informații/îndrumare

Bună, ascultă adolescent

Ascultare anonimă și confidențială de luni până vineri de la 17:00 la 20:00

Discuţie

Forumul

Hai să vorbim ? Împărtășiți-vă experiența și exprimați-vă.

Vă vom citi și vă vom răspunde la toate întrebările fără a judeca vreodată.

Prevenirea Auvergne

Consultați directorul tuturor structurilor implicate în prevenire, clasificat pe departamente.