Am slăbit 8 kilograme

Dacă aveți o ezitare între canapea și pantaloni scurți, citiți mărturiile săptămânii, acest lucru ar trebui să vă ajute să vă alegeți partea 🙂

Michele
„Renunțasem la sport în urmă cu câțiva ani și corpul meu nu putea să-l suporte (câștigasem 10 kilograme….). Eram disperat să găsesc o soluție, încercasem dietele, dar era prea frustrant.
Așa că am decis ca rezoluțiile din 2019 să preiau controlul asupra mea și să fac din nou sport.
Vin la sfârșitul celui de-al doilea antrenament Jiwok și sunt încântat. Am slăbit 8 kilograme, corpul mi s-a încins și mă simt bine în corp.
Redescopăr bucuria de a purta fuste și, evident, voi continua să urmez sfaturile antrenorului meu Jiwok. "
(Michèle a urmat un curs de antrenament pentru slăbit)

Damien
"Hei hop (așa cum ar spune antrenorul meu Jiwok) nou record personal pentru cei 10 km ai mei: 38 minute 23 secunde ! Vremea a fost perfectă, am ținut bine ritmul și accelerația în ultimii câțiva kilometri și iată rezultatul. Mulțumesc "
(Damien a urmărit o țintă plan de 10 km 40 de minute)

Cindy
„Prima sesiune a fost grea, dar mulțumită înregistrării, Nu am renunțat și sunt fericit. "
(Cindy face un antrenament pentru începători în alergare)

Sophie

„Am început să alerg în septembrie 2018. Nu am fost niciodată atletic și nu am putut să alerg mai mult de 10 minute fără să mă opresc.
Încetul cu încetul am reușit să ajung la 30 de minute, apoi la 40 de minute fără oprire. Dar deja motivația dispăruse, mă simțeam prea lent, începeam să mă plictisesc în timp ce alergam.
Am descoperit Jiwok pe internet și acolo am început, am vrut să rulez 10 km și am urmat programul de 10 km în 1 oră. O adevărată plăcere, cu muzica mea și antrenorul în urechi, am evitat să plec prea repede, nu mă mai plictiseam pentru că fiecare ieșire era diferită și mă simțeam progresând.
Mi-am făcut cursa în 1:06. Vă pot spune că am fost mândru că știu de unde am venit a fost o reală realizare.
Anul acesta am mai făcut un antrenament Jiwok, nu există o modalitate mai bună de a progresa! O semi în 2 ore. Am avut totul, dar merită. Creștem treptat durata antrenamentului, fără accidentare și un interval bine dozat. se pregătește foarte bine pentru cursă.
Pentru mine, Jiwok ajută la păstrarea motivației și a progresului. Ce mai mult? "
(Sophie a urmat un plan țintă de 10 km de 1 oră, apoi un plan de țintă de jumătate de maraton de 2 ore)

Judith
"A doua sesiune terminată:-). Distracție, deși am simțit că mai am de lucru la această sesiune, sunt mândru de mine și aștept cu nerăbdare următoarea. "
(Judith urmărește un program de scădere în greutate)

Nathalie
„Bună ziua, o sesiune foarte bună și sunt mândru de mine pentru că am reușit să finalizez antrenamentul fără probleme. "
(Nathalie urmează un program de mers pe jos cu banda de alergat)