Jennifer Lopez: antrenorul ei dezvăluie secretele corpului ei de vis !

Jennifer Lopez

La 48 de ani, ea afișează un corp de vis pe care cel mai tânăr îl poate invidia. Jennifer Lopez se bazează pe sport și pe o alimentație sănătoasă pentru a rămâne pe primul loc. Antrenorul său personal, David Kirsch, îl spune !

Pentru că are „disciplină de fier”, Jennifer Lopez este încă una dintre cele mai potrivite femei de pe planetă. Antrenorul său personal, David Kirsch, chiar îl admiră. El este cel care răspunde de a o face să se miște, când ea nu filmează. Și tocmai a dezvăluit câteva secrete utile în coloanele din Us Weekly, în cazul în care doriți să faceți același lucru. !

„Disciplina nebună”

Deoarece bomba latina și-a început cariera ca dansatoare, antrenorul ei a decis să inventeze o rutină sportivă care îi lucrează toți mușchii în timp ce dansează. El explică: „Jennifer are o disciplină nebună în antrenamente, pe care o mulțime de oameni îi lipsesc în timpul orelor de acasă sau la sală”. Și pentru a adăuga: „JLo este capabil să se concentreze asupra fiecărei mișcări care i se dau pentru a se asigura că o face cu sens, pentru a obține rezultate”.

Pentru a nu-și obosi clientul numărul unu, David Kirsch îi mărturisește că trebuie să-și dubleze inventivitatea. El adaugă: "Are nevoie de un antrenament care să-și maximizeze timpul. De aceea facem un antrenament complet. Folosim echipamente simple, cum ar fi greutăți libere de dimensiuni medii, mingi, curele și benzi. Rezistență. De asemenea, facem exerciții cu greutatea corporală. ".

„O dietă care este întotdeauna curată”

Evident, acest antrenament nu valorează nimic fără o dietă adecvată. Pe această temă, antrenorul este categoric: „Din câte îmi amintesc, dieta Jennifer a fost întotdeauna foarte curată, ceea ce este esențial pentru a se asigura că rămâne foarte în formă și sănătoasă”. Și pentru a încheia cu evidentul: „Fără zahăr, fără alimente procesate și fără alcool”. Remarcat !

>> Vezi și: Jennifer Lopez: Evoluția stilului ei !