Jetlag Yoga
Bine ați venit pe acest blog! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care vă spune [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi pe blog! Deoarece nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Iată astăzi o scurtă succesiune de Jetlag yoga specială cine ar trebui să te pună în picioare în timpul sărbătorilor dacă mergi puțin departe.
Secvența durează aproximativ 15 minute
YOGA JETLAG
Este vorba despre menținerea fiecărei posturi pentru 3 până la 5 respirații dacă este posibil
- postură de munte, brațele sus, privirea în sus
- îndoiți înainte, prindeți-vă încheieturile după glezne
- fantă frontală joasă cu privirea înainte
- lunge frontală joasă, cu un genunchi pe podea și brațele în sus
- lunge față de torsiune ridicată, uită-te înapoi
- flexie înainte pe piciorul frontal întins
- fantă frontală înaltă
- războinic 3
- câine cu susul în jos un picior ridicat
- scândură cu un singur picior, cuplează bine abdomenele!
- cap de câine sus
- și câine cu capul în jos pentru a termina
SCHIMBAȚI CURSURILE și repetați întreaga serie.
Puteți face secvența de două ori, adică de două ori pe fiecare parte!
Aștept părerea ta despre această secvență ha
- L; Indicele glicemic al alimentelor un concept fundamental pentru pierderea în greutate și sănătate - Matei
- Adevărul despre zahăr - Probleme de fitness - Fitness, Squat, Yoga, Nutriție și stil de viață
- Rhodiole Champion Health and Anti Stress Slimming; Armonie
- Adevărul despre suplimentele alimentare - Probleme de fitness - Fitness, squat, yoga, nutriție
- Reflexologie pentru s; Auto-vindecare - Cote-Minceur Slimire sfaturi de fitness și nutriție