Judo, un sport complet

Adesea este responsabilitatea părinților să aleagă activitățile sportive pentru copiii lor. Unii preferă sportul mai blând, precum înotul, în timp ce alții optează pentru lecții de arte marțiale. Ce se întâmplă dacă îți înscrii copilul la lecții de judo? În acest articol, descoperiți virtuțile acestei arte marțiale, echipamentele adaptate pentru a practica judo etc.

Concentrați-vă pe echipamentul de judo pentru copii

Judo este o artă marțială care promovează respectul și disciplina. Pentru a urca pe covorul tatami, copilul dumneavoastră trebuie să poarte îmbrăcăminte adecvată. Cu alte cuvinte, va trebui să investiți în achiziționarea unui kimono judo adaptat la dimensiunea și vârsta copilului dumneavoastră.

A echipament complet de judo facut din:

o jachetă în bob de orez;
o centură, numită și obi;
pantaloni.

Întregul formează ceea ce se numește judogi. Uneori folosim doar termenul de kimono.

Confruntat cu multitudinea de alegeri, este adesea dificil să alege judogiul potrivit pentru copilul tău. Pentru a vă ajuta, iată câteva lucruri de luat în considerare:

confort: copilul dumneavoastră ar trebui să se simtă perfect confortabil în kimono. De asemenea, este important ca acesta din urmă să-i ofere o oarecare libertate de mișcare.
rezistență: acordați o atenție deosebită calității jachetei și a pantalonilor. Ei suferă o mulțime de trageri.

În principiu, judogi este de culoare albă. Cu toate acestea, nu este neobișnuit să vezi judoke purtând kimonouri albastre în timpul competițiilor. În ceea ce privește culoarea centurii, aceasta depinde de grad. Dacă copilul tău abia începe, cumpără-l o centură albă de judo.

Virtutile judo-ului asupra sanatatii

Judo este un sport de luptă care implică întregul corp. La copii, în special, promovează construirea mușchilor. Conform unor studii, copii care practică judo au un risc mai mic de obezitate infantilă.

Ca sport și activitate fizică, judo este, de asemenea, util pentru menținerea sănătății inimii. Protejează copilul de bolile cardiovasculare și metabolice. Ajută chiar la arderea caloriilor.

În cele din urmă și nu în ultimul rând, practicarea judo-ului întărește oasele. Acest sport este foarte potrivit pentru copiii cu probleme de spate.

Virtutile judoului asupra dezvoltarii personale a copilului

Judo îl învață pe copil autocontrol și perseverență. Fiecare absolvire ar trebui să fie rezultatul unei practici regulate și al unei munci grele. Datorită acestei activități sportive, copilul tău va învăța să-și prețuiască eforturile.

Judo și filosofia vieții

Judo este adesea văzut ca un sport care învață respectul. Nu facem aluzie doar la respectarea regulilor (interzicerea mersului cu pantofii pe tatami, obligația de a saluta profesorul la începutul lecțiilor etc.). De asemenea, implică respect pentru ierarhie. La începutul fiecărui antrenament de judo, judoka se aliniază în ordinea gradului cu care se confruntă profesorul.

Cel mai important: judo predă respect pentru sine și pentru ceilalți. Într-adevăr, salutarea adresată adversarului său sau partenerului său constituie un semn de respect reciproc.