Este banda K cu adevărat eficientă pentru leziunile culturismului ?

Aveți dureri în drenajul încheieturii mâinii, genunchiului sau gâtului? Să știți că k-taping este capabil să imobilizeze și să vindece durerile articulare. Aflați mai multe despre ameliorarea acestui tratament terapeutic bazat pe benzi adezive la mare căutare în lumea sportului.

Care sunt diferitele game de benzi K ?

Pasionații de kinesiologie vor fi încântați să afle că există mai multe benzi adezive de drenaj pe piață. Banda poate fi instalată în diferite moduri, scopul fiind acela de a se suprapune anatomia musculară (sau partea din spate a gâtului) și rămâne paralelă cu fibrele musculare. Culoarea este doar relaxantă sau stimulantă. Banda k este utilizată o singură dată în caz de traumatism în zona pielii. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă atunci când aplicați aceste benzi unei persoane cu pielea fragilă, deoarece aceasta poate irita zona traumei. Banda ajută la imobilizarea genunchiului și articulațiilor, determinându-le să rămână într-o postură de repaus. Cu k-taping, fibrele musculare și tendinita necesită mai puțin timp pentru a se vindeca.

Banda bej și banda roz au un efect tonifiant. Banda albastră și banda neagră au un efect relaxant.

Prin direcția benzii se determină acțiunea benzii: efectul tonifiant se obține prin extinderea benzii în direcția contracției musculare (de la mușchi până la capăt). În direcția opusă, de la capătul mușchiului până la origine, este o acțiune relaxantă.

În funcție de obiectivele de atins, este ușor să alegeți tipul de instalare a benzilor de kinesiologie: entorsa, hematom, ligament ... Bandajul se efectuează în funcție de tensiunea benzii și direcția, unii fizioterapeuți combină diferite tehnici.

Pentru cine sunt ?

Îmbinările K-taping sunt disponibile pentru toată lumea. Fie că sunteți copil, adult, însărcinat, sportiv, culturist, atlet, benzile elastice ameliorează afecțiunile musculare, pot vindeca ligamentele și leziunile articulare. Foarte popular în rândul kinetoterapeuților, articulațiile k-taping sunt utilizate în kinesiologie. Cu toate acestea, există unele suplimente de luat atunci când doriți să consolidați articulațiile cum ar fi cartilaj de rechin de exemplu.

Care sunt beneficiile lor ?

Kinesio-taping este un bandaj autoadeziv numit și "bandă" cu proprietăți excelente de stimulare. Aceste benzi de stimulare sunt permeabile la vapori și aer și nu absorb apa. Sunt practice pentru duș. Când banda a fost securizată corespunzător, o puteți păstra la dvs. câteva zile și puteți continua să vă vindecați. Alocați până la 5 zile pentru performanțe optime, după care performanța se deteriorează. Pentru a evita orice traumatism, nu este indicat să aplicați benzile lipicioase cu mai puțin de 2 ore înainte de o sesiune sportivă.

De ce să folosiți banda K ?

K-tape este o metodă terapeutică cu virtuți multiple și funcții variate, cu rezultate excepționale. Ca exemplu de aplicare, banda de lipire neuromusculară poate reduce problema articulației tendoanelor, poate trata entorse și inhiba mușchii sau poate favoriza contracția musculară. În modul preventiv, acestea previn rănile. Datorită acestei role, vă optimizați antrenamentul.

Aplicarea benzilor pe o rolă activează, de asemenea, circulația limfatică și a sângelui. De fapt, datorită acestei metode de instalare, evităm contractarea hematoamelor, edemului și îmbunătățim viteza de recuperare după sesiunile sportive pentru sportivi. K-taping tonifică mușchii mai mult, astfel încât să reziste mai bine la efort și să fie mai flexibili.

Pentru culturisti și sportivi de nivel înalt, tapingul este pârghia terapeutică prin excelență pentru pregătire, antrenament și prevenire.

Pielea crește ușor datorită lipiciului și tensiunii din bandă. Aceasta este o tehnică foarte eficientă și naturală pentru depășirea principalelor afecțiuni ale epidermei cutanate, în special reducerea tensiunilor prezente în ligamente, tendoane sau încheietura mâinii.

Este important să subliniem faptul că utilizarea benzilor de bandaj neuromuscular nu vă absolvă de efectuarea îngrijirii suplimentare necesare pentru fiecare afecțiune. Banda doar ajută la limitarea durerii, dar nu vindecă cauza. Te ajută să nu întrerupi activitățile sportive. Prin urmare, acesta este un tratament temporar. În plus, trebuie amintit că nu te scutesc de a face o încălzire bună înainte să te antrenezi.

Dacă doriți să vă construiți corect mușchii, apelați la antrenor sportiv vă va permite să vă atingeți obiectivele mai repede, evitând orice risc de rănire.

Cum să puneți benzile colorate la locul lor ?

Apelarea la un kinetoterapeut pentru a aplica banda k-taping este cea mai bună soluție. Într-adevăr, sunt utilizate mai multe tehnici pentru instalarea benzilor de relief. Unele tehnici sunt mai complexe decât altele. Iată principalele metode de corecție: corecție spațială, limfatică, funcțională, tendinoasă, fascia, mecanică și musculară.

Banda k este potrivită pentru contracția musculară pe una dintre cvadriceps. După o sesiune de fizioterapie, unii decid să aplice benzile elastice k-taping în inhibiție asupra mușchiului. Totuși, nu uitați să depilați în mod corespunzător zona care va primi banda adezivă, scopul fiind întărirea aderenței benzii. În mod evident, pielea trebuie să fie foarte uscată, deci orice fel de cremă sau ulei este interzis, pentru a facilita aderența perfectă a benzii. Evitați să puneți banda k pe o rană. Banda este îndepărtată lin și urmând direcția grămezii.

Câteva exemple practice care necesită instalarea benzii: tendinita rotuliană (banda mecanoreceptorului este plasată în perspectiva obținerii unei acțiuni analgezice) și torticolis (în urma unei corecții osteopatice, instalarea unei benzi mecanoreceptoare în inhibiție nu departe de mușchiul din întrebarea este permisă). Cu k-taping, latura sa preventivă este mai puțin restrictivă și vă scutește de multe afecțiuni.

Sunt cu adevărat eficiente pentru leziunile culturismului ?

Kinesiologia este utilizată mai mult în sport pentru a completa sau prelungi acțiunea tratamentului medical după o sesiune de fizioterapie sau corecție osteopatică. Aceste benzi sunt, de asemenea, concepute pentru a calma contracțiile musculare.

Prin urmare, înțelegem importanța competenței persoanei care va aplica banda k-taping, trebuie să cunoască contraindicațiile și indicațiile fiecărei metode. Sunt necesare de la kinetoterapeut, controlul direcției, formei, dar mai ales dozarea bună a tensiunii benzii în contact cu pielea. Din ce în ce mai mulți fizioterapeuți sunt instruiți să stăpânească instalarea benzii k și să ofere pacienților un tratament de calitate. Prin urmare, este esențial să urmați recomandările ghidului sau să apelați un profesionist pentru a le pune corect.

Puteți găsi aceste benzi aici: Rola de bandă K albastră sau întrebați farmacistul.

Concluzie

Mult mai folosită în domeniul sportului și culturismului, kinesiologia este o metodă terapeutică cu multe indicații și funcții. Inventatorul Dr. Kenzo Kaze și un chiropractor japonez au conceput-o în anii 1970. Această tehnică a ajutat la ameliorarea durerii musculare ușoare, asigurând continuitatea mișcărilor umane. Ca material, o bandă k din bumbac cu adeziv adeziv pentru ao ține pe piele. Banda nu conține latex sau ingrediente active și este extensibilă. După ani de cercetare și dezvoltare, această metodă se extinde rapid.