Kickboxing: mentalitate în mănușile Sheilei Kim

Un sport la modă, kick-box-ul promite un număr foarte mare de calorii arse într-o singură sesiune și pierderea rapidă în greutate. Pentru a verifica dacă toate acestea sunt adevărate, am jucat jocul.

Exersează kickbox-ul pentru a avea o viață sănătoasă, da! Dar nu numai. Sheila Kim se bucură de un succes extraordinar în zona Seattle. Ea își comunică experiența în fiecare zi unei sute de membri care au venit să practice un sport ale cărui beneficii nu mai sunt contabile.

Un sport la modă, lecțiile de kickboxing sunt epuizate. O tendință care navighează pe numărul foarte mare de calorii arse într-o singură sesiune și pierderea rapidă în greutate. Pentru a verifica dacă toate acestea sunt adevărate și, puțin, pentru că se apropie vara, am jucat jocul. Mai sportiv la suflet decât într-o sală de sport, am integrat cursul antrenorului Sheila Kim în februarie trecută.

După o lună de practică, calitatea somnului meu s-a îmbunătățit semnificativ (mai ales la sfârșitul după-amiezii); Am vărsat vreo 2 kg și arăt mai bine. După două luni, cântarul meu arată cu 3 kg mai puțin, corpul meu este mai tonifiat, picioarele mele sunt mult mai conice. Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare, dar inevitabil am consumat mai multă apă decât pahare de vin. Rezultatele sunt foarte satisfăcătoare, atât de mult încât am decis să continui în același ritm cu trei sesiuni pe săptămână.

Am avut șansa să fiu motivată și supravegheată de Sheila Kim, care se asigură că, dacă elevii se distrează în timpul cursului și se distrează, vor reveni în mod regulat. „Dincolo de slăbit, te simți atât de bine după o sesiune de kickboxing. Tensiunile se risipesc și tu îți controlezi agresivitatea ”, insistă ea.

Sheila Kim, originară din Seattle, a descoperit practica kickbox-ului în urmă cu nouă ani. Nu-i place imaginea pe care i-o dă corpul ei și decide să-și schimbe anumite aspecte din viață, începând cu fizicul ei. Vrea să pună capăt prea multor variații de greutate. „Eram grasă și trebuia să slăbesc”, spune ea.

La acea vreme, Sheila lucra pentru o companie care oferea „cea mai mare provocare de pierdere”, o provocare de a slăbi. Sheila profită de această ocazie și găsește o sală de sport care învață kickbox-ul. Practicarea acestui sport îl face să-și dorească rapid să adopte o dietă mai sănătoasă și funcționează. Sheila vede repede beneficiile pe corpul ei. Provocarea a dat loc dorinței de a-și face treaba, a devenit antrenor cu jumătate de normă înainte de a-și părăsi definitiv slujba pentru a se dedica pe deplin pasiunii sale.

Dincolo de scăderea în greutate, antrenorul îi evocă bunăstarea și o minte mai bună, ceea ce l-a determinat să participe la competiții de culturism din categoria „bikini”.

După toți acești ani de practică, această femeie pasionată și-a văzut visul împlinit: acum este proprietarul propriei sale unități. „Pot spune că nu a fost ușor, dar este atât de satisfăcător! În nouă luni, am peste o sută de membri, cuvântul din gură este enorm! ”

Sheila practică activ kickbox-ul, CrossFit și oferă de doi ani programe de slăbire. Practicarea acestui sport are multe avantaje, începând cu cel mai spectaculos: numărul de calorii arse într-o oră, aproximativ 800 pentru cei mai puternici sportivi și 500 pentru cei mai puțin robusti (cifre aproximative care variază în funcție de mărimea corpului).

Kick-boxul vă permite să construiți mușchi și să descoperiți anumiți mușchi despre care nu știam că există. Brațele și coapsele sunt rafinate; curba umerilor și feselor; centura abdominală devine mai puternică; trunchiul se îndreaptă. Cel mai plăcut lucru este fără ezitare eliberarea de endorfină și îmbunătățirea rezistenței cardio-pulmonare. Cu cât practicăm mai mult kickbox-ul, cu atât corpul și capul îl cer mai mult. Reducerea stresului contribuie, fără îndoială, la o mai bună stimă de sine.

Acest sport nu se practică într-un inel, ci într-o cameră în care punchii sunt așezate pe o bază. Riscul de a părăsi un curs cu un ochi negru este, prin urmare, zero.

Cu toate acestea, dacă kickbox-ul atrage în principal femeile, este mai ales datorită reputației sale asociate mai mult cu fitness-ul decât cu boxul. Acest sport, considerat foarte fizic, este totuși neglijat de bărbați, care preferă să intre într-un ring pentru a schimba pumni și a-și îmbunătăți tehnica.

Și atât de mulți sunt cei pentru care boxul se practică doar într-o cameră cu pereți murdari care miroase a șosete vechi, pentru ceilalți, mergeți la JABX KICKBOXING. Sheila va ști să te îndrume cu o simplă privire.

VEZI ȘI PE HUFFPOST