L; exercițiul poate fi la fel de eficient ca; un medicament pentru reducerea l; hipertensiune arteriala

Exercițiile fizice pot fi la fel de eficiente ca și medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale ridicate

exercițiul

Dacă pentru pacienții hipertensivi, administrarea zilnică a tratamentului pentru hipertensiune poate duce la o viață mai lungă, fără a afecta bolile, activitatea fizică este la fel de eficientă, potrivit unui studiu recent. Cercetătorii nu recomandă înlocuirea uneia cu cealaltă, ci mai degrabă combinarea celor două, dacă este posibil, cu ajutorul unui medic.

Activitatea fizică este întotdeauna benefic pentru inimă. Previne apariția bolilor cardiovasculare și, dacă este bine adaptat, face parte, de asemenea, din tratamentele lor, limitându-le repercusiunile și complicațiile. Acesta este în special cazul hipertensiunii arteriale, o boală caracterizată prin tensiune arterială prea mare, așa cum susțin cercetătorii de la London School of Economics. Ei susțin că, deși a fost bine stabilit că exercițiile fizice pot reduce tensiunea arterială sistolică (valoarea presiunii în artă atunci când inima se contractă), puține studii au comparat efectele sale. Benefice cu cele ale medicamentelor antihipertensive.

Și dintr-un motiv întemeiat tratamentul hipertensiunii arteriale se bazează pe 8 „familii” de droguri, ale căror mecanisme de acțiune nu sunt aceleași și pot fi complementare. Cercetătorii au adunat date din 194 de studii clinice care au examinat impactul medicamentelor asupra reducerii tensiunii arteriale sistolice și 197 de studii care au analizat impactul exercițiilor fizice, implicând un total de 39.742 de persoane. Printre activitati fizice, au fost incluse rezistența (mersul pe jos, joggingul, ciclismul, înotul), antrenamentul la intervale de intensitate mare, antrenamentul de forță sau antrenamentul cu greutăți (gantere etc.) și o combinație de rezistență și rezistență.

Este bine să combinați mai multe tipuri de activitate fizică

Au fost efectuate trei serii de analize: o comparație între toate tipurile de exerciții și toate clasele de medicamente, între diferite tipuri de exerciții și diferite tipuri de medicamente și între diferite intensități de efort și doze diferite de medicamente. Rezultatele au arătat că activitatea fizică părea a fi la fel de eficientă ca majoritatea medicamentelor pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Părea chiar mai eficientă pentru cazuri tensiune arterială crescută (mai mare de 140 mmHg sau milimetri de mercur), deși cercetătorii precizează că studiile privind impactul sportului au fost mai puține decât cele asupra drogurilor.

Cercetătorii au descoperit chiar că este mai bine să se combine antrenament de rezistenta și antrenament de rezistență dinamică pentru a reduce cel mai eficient tensiunea arterială sistolică. Dar sunt de acord că înlocuirea drogurilor cu exercițiile fizice poate fi dificilă, deoarece oameni hipertensivi suferă adesea de mai multe boli pe termen lung, ca să nu mai vorbim de sedentarismul în creștere care afectează populația din multe țări. „Nu credem, pe baza studiului nostru, că pacienții ar trebui să înceteze să mai ia medicamente antihipertensive. ", Explică într-un comunicat de presă Dr. Huseyin Naci, autorul principal al studiului.

Dar sperăm că descoperirile noastre vor alimenta discuțiile bazate pe dovezi între clinicieni și pacienții lor, în special pentru cei nou-indicați. pentru tratament. », Adaugă El înainte de a încheia. „Un lucru este să recomandăm medicilor să înceapă prescrierea de exerciții pentru pacienții lor, dar trebuie, de asemenea, să ne asigurăm că cei care au fost îndrumați în această direcție pot face și să obțină beneficii reale din aceasta. „Pe această temă, Federația Franceză de Cardiologie a publicat o broșură în care ajută pacienții pentru a găsi sportul ideal în funcție de vârsta și profilul lor cardiac, cu regularitate și ascultându-vă corpul ca cuvinte de ordine.