Utilizarea ierburilor vă poate ajuta să slăbiți în timpul menopauzei

Ierburile pentru scăderea în greutate sunt un subiect comun de discuție în rândul femeilor aflate în postmenopauză. Creșterea în greutate este o problemă reală pentru multe femei aflate în postmenopauză. Modificările nivelurilor hormonale pot reduce energia, crește pofta de mâncare și pot contribui la reținerea apei, toate acestea putând duce la excesul de greutate, în special centrat în jurul părții medii.

Există multe metode potențiale pentru a trata această creștere în greutate, dintre care una sunt ierburile pentru menopauză. Întrebarea care dintre plante sunt cele mai eficiente este dezbătută, dar se crede că câteva sunt în general contrare simptomelor menopauzei și pot fi un factor pozitiv în pierderea în greutate. Ca și în cazul oricărui plan de tratament, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua orice plante sau suplimente pe bază de plante.

Printre cele mai frecvent menționate ierburi pentru slăbit se numără păpădia, copacul castan, coacăzul negru și cohoshul negru. Toate aceste plante medicinale au fost folosite de ani de zile pentru a atenua o varietate de simptome asociate menopauzei și fiecare poate fi benefic și pentru pierderea în greutate. Acestea ar trebui luate cu moderare și ar trebui să fiți conștienți de efectele secundare potențiale pe care le pot provoca.

Păpădia este un diuretic bine cunoscut și documentat. Femeile din Europa l-au folosit de generații pentru a trata infecțiile tractului urinar. Este, de asemenea, una dintre numeroasele plante medicinale pentru scăderea în greutate a menopauzei, deoarece ajută la controlul creșterii în greutate a apei fără a elimina în același timp substanțele nutritive importante din sistem. Unii oameni au avut reacții alergice la păpădie în trecut. Deci trebuie să fim atenți.

Deoarece dezechilibrul hormonal este esențial pentru menopauză, arborele cast este una dintre cele mai importante plante pentru pierderea în greutate, deoarece afectează direct producția de hormoni. Arborele cast stimulează producția de progesteron, care poate ajuta la compensarea lipsei de estrogen în timpul menopauzei. Echilibrând nivelul hormonilor, vă puteți îmbunătăți pofta de mâncare și vă puteți crește energia, ceea ce vă poate face dieta mai ușoară.

Fiind una dintre numeroasele plante medicinale pentru tratamentul menopauzei, coacăzul negru este eficient din două motive diferite. Acesta nu numai că poate ajuta la reglarea creșterii în greutate a apei, dar conține și acizi grași omega 6 și omega 3, care sunt esențiali pentru producerea de hormoni. Asigurându-vă că obțineți cantitatea corectă de acești nutrienți esențiali, puteți contribui la atenuarea efectelor secundare ale dezechilibrului hormonal care duc la creșterea în greutate.

Cohoshul negru este una dintre cele mai controversate plante medicinale pentru pierderea în greutate, dar s-a demonstrat că combate unele dintre simptomele menopauzei care duc la creșterea în greutate. Lucruri precum depresia, schimbările de dispoziție și oboseala pot fi ameliorate prin luarea de cohosh negru și ameliorarea acestor simptome poate duce la creșterea energiei și la scăderea tendinței de a mânca în exces.

Desigur, ierburile nu oferă un remediu pentru nicio problemă, inclusiv pierderea în greutate. Cel mai bun mod de a slăbi în orice etapă a vieții tale este să mănânci sănătos și să faci mișcare. Dar în timpul menopauzei, când femeilor le poate fi greu să facă față efectelor modificărilor hormonale, un mic impuls natural poate fi exact ceea ce medicul a ordonat.