Like I like® diet: principii, costuri, avantaje și dezavantaje

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Dieta Comme jaime® este prezentată ca un „program de slăbire a felurilor de mâncare echilibrate, gustoase și consistente gata pentru a fi livrate acasă”. Promisiunea: o pierdere de 4 până la 6 kg pe lună în medie, fără efect yoyo.

Ce este dieta Comme jaime® ?

Dieta Comme jaime® este un program de dietă cu conținut scăzut de calorii, vândut online, care oferă mese gata preparate, livrate acasă și coaching online.

Trei planuri de abonament pentru femei (Program de bază la 1200 kcal/zi, Echilibru la 1350 kcal/zi și Dinamic la 1500 kcal/zi);
Două formule pentru bărbați (Balance and Dynamics), proiectat de un medic nutriționist.

Cum funcționează dieta Comme jaime® ?

După ce s-a antrenat o evaluare personalizată și stabiliți-vă obiectivele, un dietetician vă oferă un program adaptat profilului și gusturilor tale. Programul este împărțit în 3 faze:

De o faza de subtiere în timpul căruia reducerea aportului caloric permite pierderea semnificativă în greutate, menținând în același timp motivația candidatului la dietă;
De o faza de stabilizare pentru a reveni la o dietă „normală” - reintroduceți treptat nivelul zilnic de calorii și autonomia alimentară;
De o faza de întreținere a greutății.

Apoi, un consilier de slăbire asigură urmărire regulată prin telefon. Pe tot parcursul dietei, el însoțește clientul cu consultații dietetice, sfaturi privind gestionarea programului și reluarea obiceiurilor alimentare bune. Acest antrenor asigură și reluarea treptată a activității fizice, adaptată la nivelul și ritmul fiecărui individ.

Meniurile, elaborate pentru fiecare zi a săptămânii, vă sunt trimise într-un pachet care conține 4 săptămâni de mese. Aporturile calorice fiind calculate pentru amiază și pentru seară, este nu se recomandă inversarea meselor (mesele de seară fiind mai ușoare), dar oricum este posibil să schimbăm prânzul de luni la prânz cu cel de marți la prânz de exemplu.

Ce pot mânca ?

Alimente recomandate

Mesele pregătite trebuie să fie suplimentat cu fructe și produse lactate, eventual cu legume.

Alimente interzise

Dieta Comme Jaime® necesită consuma doar mesele oferite precum și fructe și produse lactate care trebuie să-l însoțească pe acesta din urmă. În cazul unei ieșiri la un restaurant, a unei invitații de a vizita prieteni sau în vacanță, antrenorul este acolo pentru a ajuta clienții din amonte și pentru a-i ajuta să facă alegerile corecte.

Este ușor de urmat dieta Comme jaime® ?

Dieta Comme jaime® poate fi ușor de urmărit, deoarece este foarte simplu: nu este nevoie să mergeți la cumpărături - deci nici un risc de „crăpare” în fața anumitor rafturi - sau de a fi un cordon bleu, puneți doar vasele în cuptorul cu microunde.

Există aproximativ cincizeci de rețete, ceea ce vă permite să variați mesele în timpul programului, care durează 4 săptămâni.

Costul dietei Comme jaime®

pret pe saptamana gamă Între 97,25 EUR pentru programul de bază, 99,75 € pentru programul Balance și 107,25 EUR pentru programul Dynamic. Site-ul oferă promoții care cresc odată cu durata abonamentului, pentru a ajunge la 50% pentru un abonament de 8 luni: în acest caz, costul a trei mese livrate se ridică la 14,25 EUR pe zi. Va trebui să plătiți 197 € pentru a testa dieta Comme jaime® peste o săptămână.

În plus, trebuie completează felurile de mâncare livrate cu fructe, legume și produse lactate.

Eficacitatea monitorizării legată de dieta Comme jaime®

Dieta Comme jaime® este monitorizată prin telefon, este asigurat de un „antrenor dietetic”, dintre care 70% sunt dietetici calificați, instruiți în problema supraponderalității și a obezității, instruit de nutriționistul care a dezvoltat metoda și supravegheat de un dietetician.

Site-ul are, de asemenea, un zona clientului pe care clienții sunt invitați să discute cu consilierul lor de slăbire dacă doresc sfaturi sau asistență.