Lista alimentelor bogate în vitamina A retinol: nutriție bună pentru piele

Mesaj »Ultimul răspuns 16 iulie 2020, 23:34

Ce alimente sunt cele mai bogate în vitamina A? Deoarece am probleme cu pielea, mi s-a recomandat să-mi schimb dieta și să mănânc mai multe alimente bogate în vitamina A. Așadar, caut lista alimentelor care conțin cea mai mare vitamină A.

Aveți o listă de alimente cu vitamina A și spuneți-mi care este cea mai bună dietă pentru piele? ?

Mesaj »16 iulie 2020, 10:07

Beneficiile uleiului de ficat de cod sau ale secretului natural pentru o piele frumoasă !

Cel mai bogat aliment în vitamina A pe care îl cunosc și pe care îl consum este uleiul din ficat de cod.

Uleiul de credință de cod este foarte bogat în vitamina A și, de asemenea, în vitamina D, este principala sursă de vitamine A și D. Codul este peștele al cărui ficat conține cea mai mare rată a acestor 2 vitamine.

Vitamina A este necesară pentru buna dezvoltare a pielii și, de asemenea, pentru buna dezvoltare a ochilor și oaselor.

Vitamina D ajută la prevenirea bolilor autoimune (scleroza multiplă) și la prevenirea osteoporozei. De asemenea, are o acțiune preventivă împotriva cancerului de prostată și a cancerului de sân.

Mesaj »16 iulie 2020, ora 11:18

Mesaj »16 iulie 2020, 11:27

Ok pentru ulei de ficat de cod sau ulei de ficat de halibut, dar când eram mic, părinții mei m-au pus să-l iau și vă pot spune că a fost foarte greu de înghițit (asta este cel mai puțin pe care îl pot spune!). Încă am mirosul respingător de ulei de ficat de cod în nas și gustul său foarte puternic !

Ca aliment bogat în vitamina A, prefer să iau gălbenuș de ou sau ficat de vițel.

Mesaj »16 iulie 2020, 11:42

Am, de asemenea, amintiri proaste cu uleiul din ficat de cod (miroase, are gusturi.) Dar este atât de bun pentru sănătatea ta, încât nu ar trebui să te privești de el și să te forțezi

Cu toate acestea, știați că puteți lua ulei de ficat de cod sub formă de capsulă sau capsulă? Aceste suplimente alimentare din ficat de cod sau halibut au un gust neutru, iar conținutul de vitamina A este foarte ridicat. Trebuie doar să cumpărați suplimente alimentare bogate în vitamine A (capsulă de ficat de cod sau capsulă de ulei de pește).

Mesaj »16 iulie 2020, 12:33

Unde este vitamina A în dietă (sau retinol) în cantități mari ?

Alimentele bogate în vitamina A sunt:

* Lapte și produse lactate
* Unt și margarină
* Galbenusuri de ou
* Ficat

Mesaj »16 iulie 2020, 13:38

Beneficiile vitaminei A pe piele:

* vitamina A încetinește procesul de îmbătrânire a pielii

* vitamina A este recomandată pentru acnee (la fel ca vitamina B5 și E)

Acesta este motivul pentru care cremele anti-îmbătrânire pentru riduri sau cremele pentru acnee conțin vitaminele A.

Mesaj »16 iulie 2020, 14:10

Mesaj »16 iulie 2020, 14:21

Confirm că vitamina A (numită și retinol) are un efect benefic asupra celulelor pielii. Permite o mai bună regenerare a țesuturilor faciale

Pentru informații, există 2 forme de vitamina A:

- Retinol: retinolul este asimilat direct de organism, este forma activă a vitaminei A

- Provitamine A: aceasta este forma care este transformată de corp. Provitamina A se numește beta caroten.

Mesaj »16 iulie 2020, 14:43

Cele mai bogate fructe în vitamina A sunt:
- Caisă
- Prunele
- Kaki
- Mango
- Pepenele galben
- Piersica

Fructul cel mai bogat în vitamina A - Lista fructelor care sunt bune pentru piele

Mesaj »16 iulie 2020, 15:07

Acum deviez puțin, dar dacă ca mine sunteți îngrijorat de sănătatea/bunăstarea dvs. și în același timp aveți un buget de păstrat în fiecare lună, vă sfătuiesc să luați un minut pentru a citi continuarea și a face la fel testează ca mine:

De câțiva ani, ca mulți dintre voi, plătesc o mutuală și, ca în fiecare an, observ că prețurile cresc din păcate mai repede decât veniturile mele. Îmi veți spune, este normal ca prețurile să crească, medicamentele și costurile de îngrijire mai mult și mai mult .

Cu excepția acestui an, am decis să verific personal dacă acesta este cazul tuturor mutualelor. Și a existat o surpriză: comparând prețul fondului meu mutual cu alții și pentru niveluri strict echivalente de garanții, am observat o diferență SEMNIFICATIVĂ de preț. (și asta chiar și pentru mutualele cunoscute, nu vorbesc despre un nume necunoscut aici).

Așa că m-am schimbat reciproc după câțiva ani de loialitate oarbă! Dacă, ca și mine, și tu vrei să faci rapid acest tip de test/comparație și apoi să decizi dacă modifici sau nu, folosește comparatorul gratuit de sănătate reciproc sugerat în această discuție aici