Litiaza tractului urinar: ce dietă să o favorizeze atunci când suferiți de pietre la rinichi ?

care

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

O dietă slabă poate favoriza formarea pietrelor la rinichi. Asociația franceză de urologie ne amintește de obiceiurile bune pe care trebuie să le adoptăm atunci când suferim de urolitiază.

Stai informat

Urolitiaza este o boală cauzată de formarea uneia sau mai multor pietre, cristale dure care se depun în tractul urinar. Când se găsesc în rinichi (90% din cazuri), se numesc pietre la rinichi. Această patologie afectează între 1 și 2% din populația franceză și provoacă la pacient dureri lombare, dureri de flanc sau chiar la nivelul testiculelor.

„Obiceiurile alimentare slabe sunt o cauză majoră în formarea pietrei (.). Măsurile dietetice se referă la băuturi și alimente ", se poate citi în ghidul Asociației Franceze de Urologie. Ce băuturi ar trebui să favorizați? Ce alimente ar trebui să evitați? Răspunsuri.

Bea, bea și bea din nou

Este important să beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei, adică 2 litri pe zi, pentru a dilua urina și a reduce astfel riscul de a dezvolta pietre. Luați în considerare consumul de apă mai mare dacă jucați sport sau dacă temperaturile exterioare sunt ridicate.

Apă de la robinet sau îmbuteliată, cafea, ceai de plante ... Majoritatea lichidelor sunt acceptate. Important este nu calitatea, ci cantitatea, explică documentul. Notă: „se recomandă două pahare de suc de portocale stors”. Ceaiurile prea puternice, băuturile dulci sau sărate, laptele, berea și alcoolul trebuie consumate cu moderare.

Feriți-vă de excesul de calciu, sare, zahăr, proteine ​​...

„Excesele de calciu, sare, zahăr, proteine ​​animale, oxalat și acid uric favorizează formarea calculilor”, informează ghidul. Pentru calciu, este recomandat să aveți un aport între 800 mg și 1 gram pe zi, ceea ce reprezintă 2 până la 3 produse lactate pe zi. Acordați atenție cantității de sare și limitați mezelurile, preparatele fast-food și preparatele industriale. Nu adăugați sare la rețetele dvs.

Trebuie acordată o atenție deosebită proteinelor animale atunci când aveți pietre urinare. Variați carnea și peștele și nu depășiți 150 de grame pe zi. Anumite preparate din carne (măruntaie, mezeluri) și fructe de mare (pește gras, fructe de mare) furnizează organismului acid uric. Acestea trebuie evitate. În timpul zilei, una dintre mese ar trebui să fie vegetariană.

De asemenea, reduceți: vitamina C și oxalat. Numit și acid oxalic, acesta din urmă este foarte prezent în ciocolată, cacao, arahide, migdale, sfeclă și chiar spanac. La fel și zahărul cu dulciuri, produse de patiserie și băuturi răcoritoare.

„Aceste reguli dietetice trebuie respectate pe viață și reduc foarte mult riscul de recurență”, conchide Asociația Franceză de Urologie.