Mituri și fapte despre secretele longevității

Cui nu i-ar plăcea să aibă elixirul tinereții? Longevitatea și cauzele sale sunt interesante până în prezent. Acest lucru este dovedit de diferitele articole care apar în mod regulat asupra centenarilor din diferite țări, invitați să împărtășească secretele lor mai mult sau mai puțin obiective de longevitate. Diverse studii încearcă să sorteze miturile și realitățile. Din una dintre cele mai grave, desfășurate peste 80 de ani, se pare că multe dintre credințele noastre despre longevitate sunt greșite.

Proiectul Longevity: totul despre longevitate și secretele sale

Centenarii și longevitatea lor incredibilă trezesc admirație și uimire. „Ridică-te devreme și du-te la culcare devreme”, „mănâncă sănătos”, „nu ai regrete” ... Există o mulțime de sfaturi, dar este probabil la fel de numeroasă pe cât sunt centenarii ...

În general, se estimează că stresul ucide ... Cu toate acestea, un studiu realizat în jurul a aproximativ 1.500 de participanți de peste 80 de ani și care a dat naștere unei cărți în 2011 „The Longevity Project”, arată că multe credințe populare despre longevitate nu sunt altceva decât credințe ...

Studiul doctorului Lewis Terman, finalizat după moartea sa, a făcut posibil acest lucru descoperiri surprinzătoare despre sănătate și longevitate. Iată câteva dintre concluziile cercetătorilor care au urmărit Proiectul Longevitate.

Optimismul este o garanție a longevității

Se spune adesea că optimistii trăiesc mai mult. Cu toate acestea, proiectul Longevity al Dr. Terman a găsit rezultate foarte diferite, analizând longevitatea participanților la studiu. Oamenii mai fericiți, mai optimiști, erau de fapt mai puțin probabil decât oamenii „mai sobri” să ajungă la bătrânețe.

Asocierea dintre optimism și longevitate este în cele din urmă destul de simplă de explicat: În studiile anterioare, subiecților li sa cerut să își evalueze optimismul și sănătatea. Invariabil, optimistii au raportat o stare de sanatate buna, in timp ce pesimistii au spus ca au o stare de sanatate precara ... Un alt studiu din revista Psychology and Aging a confirmat acest rezultat.

Îngrijorarea ucide

Cercetătorii au descoperit că femeile care tind să se îngrijoreze prea mult mor mai puțin decât femeile mai pașnice. in orice caz, acest decalaj în longevitate dispare aproape dacă considerăm femeile îngrijorate „conștiincioase, care își controlează viața și sunt înconjurate de prieteni”.

în plus, bărbații mai predispuși să se îngrijoreze când erau tineri aveau mai puține șanse să moară tineri decât omologii lor mai puțin stresați. Pentru cercetători, bărbații stresați sunt mai motivați să aibă grijă de ei înșiși, din cauza simptomelor fizice și a dorinței de a face față.

Cuplurile trăiesc automat mai mult

Cercetătorii au descoperit că longevitatea bărbaților căsătoriți este într-adevăr crescută, dar femeile nu profită de acest efect protector aparent al căsătoriei.

Pentru a aprofunda, cercetătorii au împărțit participanții la Proiectul Longevitate în patru grupuri: oameni căsătoriți cu același soț toată viața, oameni recăsătoriți, divorțați și singuri (niciodată căsătoriți).

Dintre bărbați, bărbații singuri au trăit mult mai mult decât bărbații căsătoriți, bărbații recăsătoriți și, în cele din urmă, divorțați. Prin urmare, divorțul ar avea o influență negativă asupra sănătății și longevității bărbaților, dar căsătoria nu este o garanție a longevității...

În rândul femeilor, rezultatele sunt diferite: longevitatea femeilor divorțate este aproximativ aceeași cu cea a femeilor căsătorite și, în acest caz, mai lungă decât cea a femeilor singure și recăsătorite. În timp ce persoanele singure trăiesc mai mult decât femeile recăsătorite. Concluzie: căsătoria nu este neapărat un secret al longevității ...

Religia este sinonimă cu longevitatea

Mai multe studii au arătat că oamenii evlavioși tind să trăiască mai mult decât omologii lor care nu practică. Cu toate acestea, studiul Terman califică aceste concluzii.

La bărbați, relevanța religiei pentru longevitate este înlocuită de alți factori: familia și cariera lor. Pe de altă parte, femeile care practică au de fapt o speranță de viață crescută. Cu toate acestea, nu practica religioasă în sine rezultă în această longevitate, ci mai degrabă modul lor de viață. Femeile practicante tind să fumeze, să bea sau să abuzeze de droguri mai rar. În plus, acestea sunt mai angajate social decât femeile care nu practică. Religia, deși nu este neapărat factorul numărul unu într-o viață lungă, este adesea o modalitate bună de a combate izolarea persoanelor în vârstă.

Adepții muncii mor tineri

Se susține adesea că stresul persoanelor obsedate de munca lor duce la boli, dar studiul Terman nu confirmă această prejudecată. Nu există dovezi științifice, spun cercetătorii, că provocările cu care se confruntă persoanele cu dizabilități de muncă slăbesc sistemul imunitar și cresc riscul de a muri de cancer sau boli cardiovasculare. Mai degrabă, longevitatea persoanelor cu probleme de muncă depinde de tipul de stres și de modul în care îl depășesc..

De parcă longevitatea ar fi mai mult rezultatul unui număr mare de factori combinați ... În plus, moștenirea are și ea un cuvânt de spus. Un studiu elvețian a identificat recent 16 markeri genetici care pot reduce longevitatea. Prin urmare, fântâna tinereții este probabil deja scrisă în genele noastre ... Chiar dacă un stil de viață sănătos ne poate ajuta doar să îmbătrânim bine !