Mâncarea singură: secretul unei diete de succes ?

Te temi de pauza de prânz de teamă să nu te regăsești față în față cu tine însuți? Și nici nu intenționați să luați o masă solo? Totuși, a mânca singur ar fi bine pentru linie.

Poate că suferiți de „solomangarefobie” sau frica de a mânca singur în public. Totuși, potrivit unui nou studiu realizat pe 2.000 de cetățeni britanici, una din trei persoane mănâncă în mod regulat singură. Și dacă pentru mulți, a mânca singur este văzut ca o rușine și o atitudine patetică, se pare că a mânca singur ar fi cheia pentru a ne forma, deoarece ne-ar permite să înghițim mai puține calorii, așa cum explică Slate.

De fapt, cercetările arată că cu cât suntem mai mult la masă, cu atât tindem să mâncăm mai mult. Deci, dacă sunteți doi în jurul mesei, veți avea tendința de a mânca cu aproximativ 35% mai mult decât dacă ați fi singur. Cu un grup de patru, ai mânca cu 75% mai mult, precum și cu 100% mai mult decât în mod normal pentru o masă de șapte. Acum înțelegeți de ce nu vom avea niciodată seri raclette solo ...

Gata cu abaterile

Pentru persoanele care tin dieta, sunt mai predispuse sa alunece atunci cand mananca cu alti oameni decat singuri. Din nou, este dificil să vă controlați dieta și să vă ascultați corpul. Așadar, nu este de mirare că vrei să spargi.

Înșelarea singurătății ieșind la un restaurant nu te va îngrașa, contrar credinței populare, decât dacă ești adept al Mukbang, acele videoclipuri din Coreea în care vezi oameni înghițind cantități astronomice de mâncare. Altfel, s-ar putea să vă vedeți kilogramele topindu-se pe măsură ce mâncați singur ... cel puțin asta ne oferă speranța studiului. !

Urmați So Soir mai departe Facebook și Instagram astfel încât să nu pierdeți cele mai noi tendințe în materie de modă, frumusețe, mâncare și multe altele.