ALIMENTE: ECHILIBRU Deasupra tuturor !

Boala nu impune nicio constrângere dietetică specială

Până în prezent, nicio dietă nu a demonstrat un efect terapeutic.

Ca și în cazul multor boli, oamenii mai mult sau mai puțin bine intenționați oferă diete speciale pentru a combate mai bine SM. Cu cheia, promisiunea de a încetini boala, de a întârzia atacurile, chiar de a vindeca. În realitate, trebuie spus spontan, toate aceste diete sunt niște prostii !

De fapt, atunci când trăiești cu SM, nu există recomandări dietetice specifice de urmat. Este posibil să mâncați orice, fără restricții sau precauții specifice. Dieta recomandată este cea recomandată pentru populația generală. Cu alte cuvinte, cinci fructe și legume pe zi, pâine, cereale, cartofi și legume la fiecare masă, lapte și produse lactate de trei ori pe zi și carne o dată sau de două ori pe zi. Principalul lucru este să mâncați toate categoriile de alimente într-un mod rezonabil și rezonabil pentru a asigura o cantitate suficientă de nutrienți esențiali.

Complimente: numai în caz de deficiență

Prin urmare, o dietă echilibrată acoperă toate nevoile. De cele mai multe ori, prin urmare, nu este necesar să luați suplimente alimentare. Pe de o parte, acestea nu vor avea niciun efect asupra evoluției bolii. Pe de altă parte, acestea nu vor contribui la buna funcționare a corpului, deoarece acesta are deja tot ce are nevoie. Singurul caz în care este necesar aportul de supliment alimentar este situația unui deficit dovedit. Prin urmare, este recomandabil să efectuați din când în când (dar nu la fiecare trei luni, ar fi inutil) un test de sânge al principalelor elemente, în special proteine și vitamine. În cazul unei deficiențe, se poate efectua suplimentarea. Știind, însă, că nimic nu poate înlocui calitatea nutrițională a alimentelor proaspete.

Nu permiteți instalarea subnutriției

Cea mai importantă problemă la care trebuie să acordați atenție atunci când trăiți cu SM este riscul de subnutriție. Boala poate duce, de exemplu, la tulburări de deglutiție. Când devine dificil de înghițit, avem tendința de a mânca mai puțin.

Un alt posibil efect al bolii este constipația. În acest caz, o adaptare a dietei, cu un aport crescut de fibre și o bună hidratare, îmbunătățește în general situația.

Odată cu dizabilitatea asociată bolii, pregătirea meselor poate deveni și ea dificilă. Nu este neapărat ușor să mergeți la cumpărături și să faceți mese atunci când aveți dificultăți în deplasare, mai ales când locuiți singur.

Tulburări de înghițire: sfaturi practice

Tulburările de înghițire pot afecta aproape o treime din persoanele cu SM. În plus față de logopedie, diverse sfaturi pot ajuta la diminuarea impactului. Prin urmare, se recomandă tăierea alimentelor, în special a cărnii și a legumelor, în bucăți mici. Mușcăturile ar trebui să fie, de asemenea, mici. Este recomandabil să mâncați încet, așezând tacâmurile între fiecare mușcătură. Anumite texturi vor fi preferate. În schimb, feriți-vă de anumite alimente, cum ar fi salata, orezul, griul, pastele mici, alimentele fibroase și foietajul.

Publicat la: 17/01/2018 Actualizat la: 19/01/2018