Philips Airfryer: alimentație sănătoasă în timp ce vă distrați !

În inconștientul colectiv, excesul de greutate este o consecință a lacomiei excesive sau chiar a neglijenței și regimul pe care cineva îl impune trebuie să fie ca o pedeapsă, aceea de a fi profitat prea mult. Pentru a fi eficient, o dietă trebuie, prin urmare, să fie dură și restrictivă și, mai presus de toate, să nu lase loc pentru plăcere. Dacă ne regândim modul de gândire ?

Pe de o parte, ar exista alimente pentru slăbit: legume, fructe, produse lactate slabe, șuncă, pește. spre deosebire de alimentele plăcute, numite și Comfort-food, cele cu care ne consolăm și ne consolăm, dar și cu care ne îngrășăm: ciocolată, alimente prăjite, brânză.

Singurele diete care ar funcționa ar fi, prin urmare, diete hiper-restrictive care nu lasă loc noțiunii de plăcere. Cu toate acestea, aceasta este calea clară spre yoyoing prin alternarea fazelor de restricție (care nu pot dura pentru totdeauna, chiar și cu cea mai bună voință din lume) și a fazelor de frustrare și constrângere care duc la o ingestie mare de plăceri alimentare.

Ce se întâmplă dacă plăcerea a fost cheia slăbiciunii ?

Este esențial să asociați plăcerea cu mâncarea, mai ales în faza de slăbire, deoarece fără aceasta este imposibil să simțiți satisfacția care provoacă sațietate.

Luați exemplul practic al Léei care urmează o dietă drastică de 3 săptămâni. La mijlocul după-amiezii, se simte foamea și se gândește să se descurce bine, ea va alege să mănânce iaurt 0% pentru a nu se îngrășa.

Dar foamea și frustrarea o împing să mănânce 4 0% iaurturi (200 de calorii) cu conștiința curată, dar fără plăcere și, prin urmare, fără să simtă sațietate. Frustrația, pe de altă parte, va persista și o oră mai târziu, Léa va sparge și termina batonul de ciocolată care stătea în dulapul ei, cu o vină mare și, prin urmare, întotdeauna fără plăcere. Rezultatul curselor: 200 de calorii de iaurt, 250 de calorii de ciocolată, 0% plăcere și 100% vinovăție.

În afară de aceasta, Chloé, de asemenea, la o dietă cu Airfryer, decide să pregătească o felie frumoasă de cheesecake de lămâie reperată pe aplicația ei. Nu se teme să se distreze pentru că știe că, cu Airfryer, poate continua să mănânce ceea ce îi place, în timp ce pierde în greutate treptat.

Ea va savura fiecare mușcătură a tortului de brânză cu plăcere și conștiință bună și se va simți plină și mulțumită. Rezultat: 200 de calorii pe porție de cheesecake, 100% plăcere și 0% vinovăție.

Concilierea plăcerii și a gătitului sănătos

Airfryer este un aparat multifuncțional de gătit care readuce plăcerea în meniul dietetic. Datorită lui, cartofii prăjiți, chiflele de primăvară, samoussa și alte gogoși sunt din nou în rețete de slăbit, versiune sănătoasă și ușoară.

Funcția sa de friteuză, datorită tehnologiei Turbo Star, permite prepararea perfectă a alimentelor cu o cantitate neglijabilă de grăsime. Păstrează calitățile lor nutritive,

spre deosebire de alimentele prăjite convenționale care denaturează alimentele și modifică acizii grași.

Prin urmare, Airfryer face posibilă concilierea subțire și plăcere.