Calorii de mere

Mai multe varietăți de mere oferite, câte calorii sunt într-un măr ?

Descoperă acum diferitele tipuri de măr, Golden cel mai puțin dulce, Royal Gala, Braeburn, Granny Smith

Fruct de mere comestibil de mere, cu o aromă și un gust dulce. Care este soiul de mere cel mai puțin dulce ? Fără îndoială că aurul, acum după gusturi, există și anumite soiuri picante, parfumate. Un fruct esențial din mărul care crește în livadă, este reprezentat masiv în magazine.

Dar ce conțin exact merele, își mai respectă promisiunile? Cât de mult ar trebui să mâncăm pe zi pentru a ne proteja corpul de boli? Găsiți detalii despre mai multe soiuri de top.

Calorii diferitelor soiuri de mere

Cel mai consumat măr din Europa, o multitudine de soiuri cu un gust atât de special. Consumul de mere este bun pentru sănătatea noastră. Verificați mărul cu calorii Golden, Granny Smith, Breaburn, gala Royal.

Valoarea nutritivă a merelor

Consumul de mere este bun, dar nu numai, valoarea nutritivă a merelor depășește plăcerea gustativă pe care o aduce consumul de fructe.

Merele conțin un număr interesant de antioxidanți care prezintă un mare beneficiu pentru sănătatea noastră. În plus, sunt bogate în vitamine (B, E și C), concentrate în principal în pielea lor.

În viitor, gândește-te să mănânci toate fructele, deoarece unii oameni curăță merele și, din păcate, scapă de cele mai multe elemente esențiale. Bogat în minerale și fibre, un alt punct interesant al fructului, se observă în prezent că, în general, oamenii nu consumă suficient.

Deci, cum mănânci un măr? Mai bine să le consumați crude, trebuie să știți că odată ce marul este gătit, de exemplu într-un compot, aportul de vitamine este aproape zero.

Deoarece sunt sărace în calorii, nu aveți nicio scuză să nu le consumați. Planificați cel puțin un măr pe zi.