Medicina chineză: o rețetă pentru fiecare oboseală

În medicina chineză, există un remediu pentru fiecare tip de oboseală. Fie că este emoțional, postinfecțios sau digestiv, iată rețeta care vă poate ameliora simptomele.

În urma acestei reclame

Oboseala emotionala

Simptome: amețeli, dificultăți de concentrare, pierderea poftei de mâncare, dificultăți de respirație. Această oboseală se înrăutățește cu efortul și cu schimbările anotimpurilor. TCM nu disociază fiziologicul de minte. O emoție persistentă perturbă energia unui organ: furie/ficat, bucurie/inimă, îngrijorare/splină, tristețe/plămâni, frică/rinichi și toate tulbură inima, care adăpostește mintea.

Tratamentul: tonul qi, hrăniți sângele.

Pe farfurie: evitați gustările, mesele bogate și dulci, alimentele reci sau fierbinți 1, condimentate și sărate în aromă. Preferă să mănânci în mod regulat, să mesteci alimente cu aromă dulce și sărată: cereale integrale, leguminoase, puțină carne, fructe uscate.

Puncte de stimulat: guan yuan, în caz de oboseală generalizată, care se află pe linia centrală a feței corpului, la o cruce a mâinii sub buric. Qi hai în caz de anxietate, pe linia centrală a feței corpului, la jumătatea distanței dintre buric și punct guan yuan. Ming bărbați pentru a calma mintea (shen), pe linia centrală a părții dorsale a corpului, între a doua și a treia vertebră lombară, între rinichi.

Plante de asociat: rădăcină de astragal sau angelică, pentru a fi luată ca decoct zilnic. Combinați jujuburi în feluri de mâncare, acestea calmează emoțiile.

1. În dietetica chineză, „natura” unui aliment este energia sa, adică efectul frigului și căldurii generate în organism atunci când îl consumăm. Menta, care este rece și rece în natură, scade temperatura corpului, în timp ce condimentele și alcoolul, care este cald și cald, o măresc. Foarte important pentru echilibrarea yin și yang.

Oboseala postinfecție

Simptome: răceală, senzație de frig în spate, dificultăți de concentrare, pierderea memoriei, nocturie (dorința de a urina de mai multe ori în timpul nopții, care tulbură somnul). Această oboseală, care reflectă lipsa de yang, este agravată de efort.

Tratamentul: tonul qi, încălziți yangul, întăriți splina și rinichii.

Pe farfurie: evita produsele lactate, alimentele cu zahăr, greu de digerat, proaspete și reci în natură, amare (răcoritoare), aromă picantă (dispersantă).

Favorizați prepararea îndelungată, la cuptor sau înăbușită, proteine (în cantități mici), alimente cu aromă blândă și natură caldă (fulgi de ovăz 2, quinoa, linte, ciuperci de stridii, praz, fenicul, broccoli, conopidă, rinichi, creveți, pui, miel, oaie, prepeliță, midii, scallion, ghimbir, scorțișoară, susan, fructe de padure goji, nuci, castane).

Ideea de a stimula: da zhui, situat sub cel de-al șaptelea col uterin (proeminența de la baza gâtului). Reglează toate meridianele yang, tonifică qi, și dispersează atacurile externe (răceli, tuse, bronșită etc.).

Plante de asociat: Rădăcina de astragal, cu o aromă blândă și o natură caldă, armonizează și revigorează qi în timp ce susține yang-ul, în decoct sau în supă. Dacă oboseala este însoțită de frig, adăugați ghimbir uscat și/sau scorțișoară.

2. O măsură de orez în douăsprezece măsuri de apă rece, apoi fierbeți timp de două ore bune la foc foarte mic.

A descoperi

Marea carte a auto-masajelor chinezești de Laurent Turlin (Leduc.s éditions).

Descoperind dietetica chineză de Josette Chapellet (editor Guy Trédaniel).

Medicină tradițională chineză pentru manechine de Jean Pélissier (Primele ediții).

În urma acestei reclame

Oboseala digestivă

Simptome: senzație de greutate după masă, dorință de somn, dificultăți de respirație. Această oboseală este îmbunătățită prin exerciții fizice. În TCM, este umezeala, datorită acumulării de lichide, care se încarcă cu deșeuri și împiedică circulația qi.

Tratamentul: îndepărtați umezeala, tonificați splina.

Pe farfurie: evitați alimentele bogate și grase (prăjirea, carnea rece, excesul de carne), alimentele crude de natură rece (salată, alge marine, roșii, lămâi, mere, mango, grapefruit, ceai verde), aroma acidă (produse lactate sau grâu pe bază), zaharuri, exces de sare.

Preferați gătitul „uscat” la cuptor, grătar, jar, alimente de natură neutră și caldă, cu o aromă blândă pentru a întări splina (orez, porumb, linte, tofu, fasole verde, dovlecei, fenicul, sparanghel, cartofi dulci, napi, anghinare din Ierusalim, ciuperci porcini, ciuperci parfumate, ceai putoare) și aromă picantă (usturoi, ceapă de primăvară, praz, mărar, anason stelat, ghimbir) pentru a mobiliza qi. Nu beți rece înainte de masă.

Puncte de stimulat: zu san li, situat pe meridianul stomacului, peste mână sub articulația genunchiului, pe exteriorul piciorului, între tibie și peron.

Sau mai simplu: rulați uscătorul de păr modulând căldura pe zona inferioară a abdomenului dintre buric și partea superioară a pubisului. Ideal pentru a câștiga energie dimineața.

Plante de asociat: împotriva senzației de umflare care apare după masă, o infuzie de semințe de fenicul. Pentru a reînvia circulația qi, coaja de mandarină uscată într-o infuzie, decoct sau direct într-un vas.

Consultați un specialist

Comisia de afaceri sociale din Senat pregătește un proiect de lege pentru recunoașterea și integrarea medicinei tradiționale chineze (TCM). Scopul acestei legi este de a oferi un cadru pentru profesie și de a-și asigura practica. Până acum, pacientul se baza pe cuvântul din gură sau pe consultarea uneia dintre cele nouă organizații profesionale (FNMTC, UFPMTC, OSMC, SFMC ...). Delegația pentru integrarea și recunoașterea medicinei chineze (DIRMéCH) federează acum aceste organizații și creează punți cu medicina convențională. Ea se află la originea lui Usaméch (asociație a utilizatorilor de medicină chineză), care ajută la găsirea unui sinopractor serios.

În practica tradițională chineză, dezechilibrul „qi”, energia vieții, este cel care ne epuizează. Dacă tratamentul de bază necesită privirea unui specialist, anumite remedii sunt la îndemâna noastră.

Ți s-a părut interesant acest articol ?
Împărtășește-l