Meditație pentru obezitate

Aruncați o privire la acest articol

Ultimele cercetări din SUA de la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt relevă eficacitatea meditației mindfulness în reducerea riscului de obezitate cu 50%, în special la copii.

montréal

Doctorii Ronald Cowan și Kevin Niswender explică faptul că copiii obezi au un echilibru creier diferit de copiii sănătoși, ceea ce îi face să mănânce în exces. Se crede că comportamentele legate de obezitate și junk food sunt legate de un dezechilibru între conexiunile neuronale care controlează inhibarea și impulsul. De aceea s-au gândit la meditația mindfulness ca la un posibil tratament pentru obezitate pentru capacitatea sa de a recalibra conexiunile din creier.

Impulsivitate

Experimentul a fost realizat pe 38 de copii, cu vârste cuprinse între 8 și 13 ani. Cinci dintre ei au fost diagnosticați cu obezitate și șase cu supraponderalitate. Datele colectate se refereau la greutatea lor, obiceiurile lor alimentare și scanările a trei regiuni distincte ale creierului.

Rezultatele arată că copiii care mănâncă mai mult au o conexiune de zonă impulsivă mult mai puternică decât zona implicată în comportamentele inhibate. Reversul este adevărat pentru copiii care sunt capabili să evite mâncarea. Regiunea creierului legată de comportamentul impulsiv activează mult mai puțin decât zona de inhibare.

Pentru cercetători, faptul că acești copii urmează sesiuni regulate de meditație i-ar putea ajuta să adopte alte comportamente alimentare, reechilibrând această activitate cerebrală perturbată.