Meniu dietetic

Eu și soția mea (însărcinată) am decis să mergem puțin la dietă. Așadar, căutăm idei de rețete sănătoase. Problemă: suntem lacomi !
Dacă aveți idei, adrese de site-uri care ne-ar putea ajuta, am fi încântați.

dietetic

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Eu și soția mea (însărcinată) am decis să mergem puțin la dietă. Așadar, căutăm idei de rețete sănătoase. Problemă: suntem lacomi !
Dacă aveți idei, adrese de site-uri care ne-ar putea ajuta, am fi încântați.

Pentru a face bine și sănătos, o singură metodă, de gătit abur și MO, fără grăsime, dar cu ierburi din grădină și săruri parfumate.
Și, mai presus de toate, trebuie să te descurci cu condimente cu pasiune.
Condimentarea salatelor sau a legumelor la abur: lime și lămâie. O notă de ulei de măsline (foarte) bun. Un sfat: cu cât este mai bun, cu atât este mai scump, cu atât îl salvați mai mult. Dar, de asemenea, cu atât mai puțin este nevoie de pus.
Soluția Raïta și Lassi (sosuri de iaurt indian) poate fi interesantă. (vezi o mulțime de rețete în Marmiton)
Înlocuiți crema cu iaurt grecesc, desigur.
Este sezonul de dovlecei (de preferință câmp deschis) care este potrivit pentru toate căsătoriile de condimente, ierburi, usturoi, ceapă, gătite la MO, fără o uncie de grăsime, este superb.
Marinatele cu lămâie (și ierburi sau condimente) sau muștar vă permit să puneți frigărui sau muschi în cuptor fără grăsime și fără ca carnea să se usuce prea mult.
Același lucru este valabil atât pentru pește, cât și pentru carne. În ceea ce privește papillottes, este perfect pentru dietă. Căutați în lista Marmiton.

Eu și soția mea (însărcinată) am decis să mergem puțin la dietă. Așadar, căutăm idei de rețete sănătoase. Problemă: suntem lacomi !

Dacă aveți idei, adrese de site-uri care ne-ar putea ajuta, am fi încântați.

Sunt o mamă tânără care vrea să-și piardă kilogramele de sarcină. Am văzut un dietetician care m-a făcut să înțeleg că nu trebuie să vă privați, ci doar să mâncați totul moderat. Cu toate acestea, zahărul trebuie evitat. Acum, gătesc cu ulei de măsline și cu ulei ca isio4 și pun o mulțime de condimente (usturoi, pătrunjel, curry.)
Pentru a vă oferi idei:
- un gratar (aceasta este perioada ideala !) cu acompaniament un dovlecel prajit in tigaie inapoi intr-o lingura de ulei de masline si la sfarsitul gatitului adaug rosii mici taiate cubulete pe care le las sa fiarba la foc mic timp de aproximativ 5 minute .

- cotlete de pui marinate în ulei de măsline cu ierburi din Provence, ceapă tânără și puțin suc de lămâie

aici sper că te va ajuta puțin. Mult noroc amândurora .

Sunt o mamă tânără care vrea să-și piardă kilogramele de sarcină. Am văzut un dietetician care m-a făcut să înțeleg că nu trebuie să vă privați, ci doar să mâncați totul moderat. Cu toate acestea, zahărul trebuie evitat. Acum, gătesc cu ulei de măsline și cu ulei ca isio4 și pun o mulțime de condimente (usturoi, pătrunjel, curry.)
Pentru a vă oferi idei:
- un gratar (aceasta este perioada ideala !) cu acompaniament un dovlecel prajit in tigaie inapoi intr-o lingura de ulei de masline si la sfarsitul gatitului adaug rosii mici taiate cubulete pe care le las sa fiarba la foc mic pentru aproximativ 5 minute .

- cotlete de pui marinate în ulei de măsline cu ierburi din Provence, ceapă tânără și puțin suc de lămâie

aici sper că te va ajuta puțin. Mult noroc amândurora .

Feriți-vă de uleiul Isio4!
Am auzit că a fost interzisă în Grecia din motive de sănătate. Alte țări europene ar fi pus-o „sub supraveghere”.
Se pare că compania a cumpărat un lot de ulei în Europa de Est, unde uleiul de motor ar fi alunecat!
Dar poate doar Grecia a suferit o aprovizionare proastă și probabil că și-au retras loturile din alte țări.
Dar ce vor face cu asta?
În orice caz, să rămânem vigilenți și să ne încredem în firma Lesieur.