Meniu pentru a slăbi 3 kg în 3 zile

Există o varietate de meniuri pentru slăbește cu 3 kilograme, principiul căruia este să slăbești într-un timp scurt. Aceste meniuri sunt populare și se răspândesc din gură în gură, dar uneori sunt recomandate de profesioniștii din nutriție. Contrar credinței populare, puteți slăbi 3 kg într-un timp foarte scurt.

Pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul de a pierde rapid în greutate, iată un meniu excelent pentru a slăbi 3 kilograme de urmat pentru a avea rezultatul dorit.

Un meniu tipic pentru a vă facilita pierderea în greutate

Un bărbat sau o femeie sănătoasă poate urma acest meniu. Nu este recomandat femeilor însărcinate, copiilor sau oricui urmează tratament medical să mănânce astfel de alimente fără sfatul medicului.

Ziua 1:

Mic dejun

Masa de pranz

1 felie de pâine prăjită
O jumătate de cutie de ton
1 ceașcă de cafea sau ceai verde fără zahăr

Luând cina

Ziua 2:

Mic dejun

1 felie de pâine prăjită
1 ou fiert
Jumătate de banană
1 ceașcă de cafea sau ceai verde fără zahăr

Masa de pranz

Luând cina

2 hot dog
1 cana de broccoli
O jumătate de cană de morcovi
o jumătate de banană
1 măr
O jumătate de cană de înghețată cu vanilie

Ziua 3:

Mic dejun

Masa de pranz

1 felie de pâine prăjită
1 ou fiert
1 felie de ananas

Luând cina

1 cutie de ton
2 cani de sparanghel de pepene galben
1 portocaliu
1 cana de inghetata cu vanilie

Înțelegeți conceptul acestei diete echilibrate

Conceptul meniului de slăbit de 3 kg constă din luați un meniu specific pentru micul dejun, la prânz și cină pentru a vă facilita pierderea în greutate.

Trebuie doar să vă puteți ține la mese, cu excepția unor modificări minore care sunt permise, cum ar fi consumul unei banane în loc de măr sau fasole verde în loc de carne. Taxe suplimentare, cum ar fi condimentele sau grăsimile, sunt interzise din acest meniu. Puteți adăuga suc de lămâie, muștar, îndulcitori organici cu conținut scăzut de calorii și unele condimente din acest meniu. În trei zile, acest meniu vă poate ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul, arde-ți grăsimea și te vei simți energizat. Va trebui să faceți o pauză de 5 zile dacă doriți să continuați pierderea în greutate. Desigur, vor fi necesare sfaturi medicale.

Slăbește rapid concentrându-te pe o dietă sănătoasă

Acest meniu care vă permite să slăbiți 3 kilograme este foarte eficient. Puteți avea cu ușurință acest meniu cu conținut scăzut de calorii timp de 3 zile, care vă va permite să eliminați kilogramele dorite. Acest meniu reduce consumul de energie pentru a obligându-vă corpul să atragă rezerve.

Optând pentru acest meniu de slăbire, veți pierde în greutate foarte repede. Dar dacă doriți să continuați să slăbiți, veți avea nevoie de sfaturi medicale și să vă mențineți un un stil de viata sanatos.

Deci, dacă luați acest meniu timp de 72 de ore, acesta vă va ajuta să vă păstrați sănătatea și elimină toxinele și excesul de grăsime din corpul tău. Deși alimentele care slăbesc, cum ar fi fructele și legumele din acest meniu, vă vor ajuta în mod eficient să slăbiți, luați în considerare exercițiile fizice pentru a vă crește greutatea.