Meniuri și rețete cetogenice

Slăbește și pune diabetul în remisie consumând grăsimi sănătoase!

Acasă »Meniuri și rețete personalizate» Meniuri și rețete cetogene

Cum mă vor ajuta aceste meniuri?

Ați încercat fără succes să slăbiți, să vă controlați glicemia și să vă creșteți nivelul de energie, reducând în același timp caloriile? Acum poate fi momentul să vă răzgândiți și să încercați dieta ketogenică.

Cu meniurile și rețetele noastre ketogene, aveți garantat să urmați o dietă ketogenică strictă (aproximativ 20g/zi de carbohidrați neti) și să produceți cetone, adică să folosiți grăsimile ca sursă principală de energie. Facem toate calculele pentru dvs., astfel încât să vă puteți atinge obiectivele fără să vă rupeți capul.

Sănătate:
OPTIMAL *

Control mai bun al zahărului din sânge, al tensiunii arteriale și al lipidelor. Mai multă energie pentru mai mult timp.

Pierdere în greutate:
RAPID

Mănâncă cu plăcere și cu foamea, datorită cetozei care poate induce o scădere a poftei de mâncare.

Plăcere:
GARANTAT

Rețete delicioase, simple și variate, fără a fi nevoie să calculați carbohidrații.

„[. ] S-a observat că cetoza nutrițională îmbunătățește markerii metabolici și inflamatorii, inclusiv lipidele, HbA1c, CRP cu sensibilitate ridicată, insulina și nivelurile de glucoză în repaus alimentar, pe lângă faptul că ajută la gestionarea greutății. "

Gershuni, VM, Yan SL, Medici, V. (sept. 2018). Cetoza nutrițională pentru gestionarea greutății și inversarea sindromului metabolic. Rapoarte nutriționale actuale, 7 (3): 97-106. DOI: 10.1007/s13668-018-0235-0.

Alegeți formula care vi se potrivește

Meniurile noastre ketogene stricte sunt eficiente și ușor de integrat în viața de zi cu zi. Vă oferim informațiile, instrumentele sau asistența de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.

* ATENȚIE: Dieta ketogenică implică modificări dietetice drastice care pot induce efecte secundare grave în funcție de starea de sănătate. Dacă aveți probleme de sănătate sau dacă luați medicamente (de exemplu insulină) pentru diabet, vă rugăm să dați această notă medicului dumneavoastră înainte de a începe să urmați dieta. Dacă luați orice medicament, trebuie să informați farmacistul, astfel încât acesta să poată ajusta doza și/sau să decidă ordinea în care să le reducă sau să le elimine. În cele din urmă, dacă sunteți urmărit pentru diabetul dumneavoastră într-un grup de medicină de familie, informați asistenta să vă organizeze urmăririle.

PREMIUM: MENIU DE AUTOSERVIRE

Pachetul nostru PREMIUM vă oferă toate instrumentele pentru a mânca cetogen cu încredere:

  • Meniuri variate și echilibrate, reînnoite în fiecare săptămână
    • calibrate cu atenție pentru a asigura cetoza
    • pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane la masă
    • favorizarea produselor minim procesate și de sezon
  • calibrate cu atenție pentru a asigura cetoza
  • pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane la masă
  • favorizarea produselor minim procesate și de sezon
  • Lista de cumpărături corespunzătoare
  • Un ghid de pregătire: pentru a minimiza timpul petrecut în bucătărie
  • Peste 300 de rețete: Rapid, satios și gustos

9,95 €/lună sau mai puțin - Opriți-vă când doriți

VIP: PREMIUM + SPRIJIN DE NUTRITIONIST

Pachetul nostru VIP constă în suport nutrițional 100% personalizat pentru a ne adapta meniurile la propriile nevoi și la propriul ritm:

  • O consultație de evaluare inițială cu nutriționistul dvs.
  • Două consultări ulterioare cu ea
  • Trei luni de asistență directă prin e-mail/chat cu ea
  • Trei luni de acces la serviciul PREMIUM Serviciul PREMIUM
  • Primit pentru rambursare de către planul dvs. de asigurare de grup privat

rețete

70 € la cumpărare + 50 € a doua lună + 50 € a treia lună = 170 € total

Ai nevoie de ajutor pentru a alege?

Montreal

Canada

Franţa

514-564-0971 (Montreal)/1-877-570-1035 (gratuit)
+33 1 7890 0333 (Franța)

De ce 450.000 de oameni au ales deja SOSCuisine ?

Indiferent de programul pe care îl alegeți, veți beneficia de:

Echipa specializată

Meniurile noastre sunt concepute de nutriționiști pentru a vă promova sănătatea.

Soluție la cheie

Primiți tot ce aveți nevoie: meniuri, liste de produse alimentare, ghid de pregătire și sfaturi.

Rețete delicioase

Peste 300 de rețete ketogene: simple, rapide și gustoase.

Am slăbit rapid și mi-a scăzut și zahărul din sânge

Am fost diagnosticat cu diabet de tip 2 în urmă cu 2 ani, la vârsta de 55 de ani. De atunci am făcut tot felul de eforturi, fără succes. Faceam progrese și apoi, cu situațiile de viață prea stresante, aș cădea din nou în obiceiurile mele proaste și în stilul meu de viață sedentar și glicemia mea va crește. Un prieten mi-a spus despre keto și medicul meu a fost de acord, dar nu eram sigur cum să eu insumi.

Când SOS Cuisine a început să ofere acest program, am ajuns imediat la bord. Am slăbit rapid și, spre surprinderea mea, glicemia mi-a scăzut și ea rapid. Am mai multă energie și încep să merg regulat. Medicul meu mă încurajează să continui pentru că mai am mult de pierdut în greutate. Vă scriu pentru a vă mulțumi și pentru a da speranță altor oameni. Doresc tuturor să facă totul pentru sănătatea ta.

- Francine L., Moncton, NB, Canada

SOSCuisine este recomandat de:

Abonați-vă la acest meniu la doar 9,95 €/lună !

Suntem atât de încrezători în eficiența sa, încât vă vom rambursa în termen de 7 zile dacă nu sunteți complet mulțumiți.!

întrebări frecvente

Meniul ketogen este cel mai potrivit pentru pierderea în greutate?

Meniul ketogen este cel mai bun pentru gestionarea diabetului meu?

Dar beneficiile și riscurile dietei ketogene?

Puteți găsi un rezumat al potențialelor beneficii și riscuri în articolul nostru „Ce trebuie să știți despre dieta ketogenică”

În timpul dietelor mele anterioare, mi-a fost întotdeauna foame. În ce fel sunt diferite meniurile ketogene?

Când organismul nu mai poate folosi carbohidrații ca sursă primară de energie, în mod natural începe să utilizeze grăsimi sau grăsimi pentru energie. Intră într-o stare de „cetoză”. Această afecțiune determină o scădere marcată a poftei de mâncare, care ajută la reducerea cantității de alimente consumate.

Am auzit că, atunci când urmați o dietă strictă ketogenică, suferiți de constipație din cauza lipsei de fructe și produse din cereale. Cum mă vor ajuta aceste meniuri pentru a contracara această problemă?

De fapt, eliminarea alimentelor bogate în fibre din dieta ta perturbă tranzitul intestinal și poate provoca constipație. Meniurile noastre sunt construite pentru a oferi între 15 și 22 g de fibre pe zi, favorizând astfel tranzitul intestinal.

Care este distribuția macronutrienților în meniurile ketogenice?

Meniurile noastre ketogenice oferă în medie 20g de carbohidrați neti pe zi. Dacă uneori valoarea este puțin mai mare, aceasta se datorează faptului că sistemul nostru automat calculează carbohidrații din TOATE sursele, chiar și cele pe care nu le-am calcula manual. De exemplu, o cantitate mică de ghimbir ras conține 0,5 g carbohidrați. Condimentele conțin, de asemenea, cantități similare, în mod normal necalculate. Astfel, un 24 g de carbohidrați net din toate sursele este echivalent cu o cantitate mai mică calculată manual, chiar

20 g. În ceea ce privește distribuția macronutrienților în meniurile ketogenice, 70% din energia consumată provine din lipide, 20% din proteine ​​și mai puțin de 10% din carbohidrați.

Bucurați-vă de meniuri ketogenice mai puțin restrictive?

Da, oferim meniuri LCHF „liberale” (100g carbohidrați neti) care pot fi urmăriți fără risc de deficiențe.

Mi-am atins obiectivul de a slăbi și de a controla glicemia. Acum vreau să-mi mențin noua greutate, cum mă poate ajuta SOSCuisine?

Când vă atingeți obiectivul, este important să vă mențineți obiceiuri alimentare bune și un stil de viață sănătos. De exemplu, puteți trece la meniuri LCHF „liberale” (100g carbohidrați neti). Nu ezitați să ne contactați dacă este necesar pentru a vă putea sfătui cu privire la un meniu adaptat la starea dumneavoastră.

De ce meniuri și nu doar rețete ?

Deoarece pentru a vă asigura că organismul intră într-o stare de cetoză nutrițională, trebuie să consumați aproximativ 20g de carbohidrați neti pe zi, răspândiți pe toate mesele zilei. Pentru a avea o dietă destul de variată și echilibrată fără a face calcule complicate, meniurile sunt esențiale. Deci, vă puteți bucura fără griji! Cu SOSCuisine, sunteți pe mâini bune.

Și întreaga familie va beneficia, atâta timp cât ceilalți membri ai familiei care nu urmează o dietă ketogenică adaugă orice vor să mănânce în funcție de propriile nevoi.

Unde pot găsi mai multe informații despre dieta ketogenică?

Chiar aici, pe site-ul nostru, veți găsi un rezumat despre ce trebuie să faceți atunci când urmați această dietă, ce să aveți grijă și ce să evitați! Veți găsi, de asemenea, un rezumat al obiectivelor nutriționale specifice pe care le respectă meniurile noastre, câteva articole relevante preluate de pe blogul nostru, precum și alte răspunsuri la întrebările dvs.

AVERTIZARE: Informațiile furnizate pe site-ul SOSCuisine.com nu înlocuiesc un consult medical și nu sunt destinate să permită autodiagnosticul. Este recomandat să solicitați întotdeauna sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau al medicului dumneavoastră înainte de a face modificări în dieta și stilul de viață. A se vedea condițiile de utilizare.

Vă rugăm să introduceți adresa de e-mail pentru a descărca exemplul de meniu.

Sunt de acord să primesc comunicări electronice de la SOSCuisine *

* Acestea includ idei de rețete, sfaturi nutriționale și sugestii alimentare, promoții și oferte speciale pentru produse și servicii de la SOSCuisine și unii dintre partenerii săi de încredere, invitații pentru a ajuta cercetarea universitară, răspunzând la sondaje sau studii. E-mailul meu nu va fi transmis niciodată unei terțe părți și îmi pot retrage consimțământul în orice moment. Aceste comunicații electronice sunt trimise de SOSCuisine, 3470 Stanley, biroul 1605, Montreal, QC, H3A 1R9, Canada.

Buletinul nostru săptămânal include:

  • Noul dvs. meniu
  • Rețete, nutriție și sfaturi pentru dietă
  • Ocazional, promoții la produse și servicii de la SOSCuisine și de la anumiți parteneri de încredere
  • Ocazional, invitații pentru a ajuta cercetarea academică, răspunzând la sondaje sau studii
  • Adresa dvs. de e-mail nu va fi transmisă niciodată terților și vă puteți retrage consimțământul în orice moment.