Mere coapte
Astăzi ISIS Diabète vă oferă un desert nou: merele coapte cu sorbet de caise. Această rețetă a fost făcută de dieteticianul nostru.
Rețetă ușoară - desert - 4 persoane
Coacerea merelor
- Timp de pregatire: 10 minute.
- Timp de gătit: 25 de minute.
Ustensile necesare:
- Corer sau coaja de mere,
- Un vas de copt,
- Un cuțit,
- O lingură de masă.
Lista ingredientelor pentru 4 persoane:
- 4 mere,
- ½ fasole de vanilie,
- Un vârf de scorțișoară.
Etapele pregătirii:
- Curățați merele, scoateți miezul și așezați-le într-un vas de copt.
- Tăiați păstăia de vanilie în două, răzuieți semințele și așezați-le în mere.
- Pune boabele de vanilie în vas, cu 2 linguri de apă.
- Coaceți 25 de minute la 180 ° C, urmărind prepararea
Aporturi pentru 1 persoană:
- Energie: 114 Kcal
- Proteine: 3,9 g
- Grăsime: 2,0 g
- Carbohidrați: 18,3 g
NB: Fructele sunt excelente pentru sănătate, deoarece participă la aportul de minerale, vitamine, fibre și energie necesare funcționării corpului nostru. Aveți grijă însă, deoarece indicele lor glicemic (IG) este adesea ridicat. Cele 3 fructe cu cel mai mare conținut de zaharuri sunt bananele, strugurii și cireșele.
Vă dorim o degustare plăcută!
Găsiți toate rețetele noastre în secțiunea Gătit a revistei noastre!
Nu ratați știrile ISIS Diabetes, alăturați-vă nouă pe LinkedIn și YouTube.
- Gătit
- Evenimente
- Recrutare
- Mărturii
- Viața practică
- Rețetă cartofi în papillote, cremă de arpagic - bucătărie Madame Figaro
- Rețetă plăcintă cu mere, banane și speculoos bucătărie ieftină pentru studenți
- Rețetă de clătite de cartofi cu ierburi - bucătărie Madame Figaro
- Rețetă de varză și cartofi sotati; es; l; usturoi - Marie Claire
- Rețetă de caserolă de eglefin cu roșii și șalotă - bucătărie Madame Figaro