Luați o dietă organică pentru a slăbi ?

Se spune adesea: „Încerc să slăbesc și să o țin de îndată ce opresc dieta”. O dieta pe bază de produse organice este o alegere excelentă pentru a ajunge acolo.

Cum te face să slăbești o dietă organică și naturală? ?

Prin definiție, o dietă organic sau sănătos exclude toate urmele de substanțe chimice și coloranți. Cu dietă sănătos, corpul tău beneficiază deci de valorile nutriționale ale alimentelor ingerate. Alimente biologic este, de asemenea, mai puțin concentrat pe produse prelucrate, industrializate și rafinate, cum ar fi zahărul alb și prăjiturile.

În termeni absoluți, acesta este reţetă de bază pentru a slăbi. Dieta natural constă în consumul de alimente sănătoase caracterizate prin următoarele puncte esențiale:

• Densitate redusă de energie: pentru a oferi mai puține calorii decât cele arse de corpul dumneavoastră. Aceasta este ceea ce te face să slăbești.

• Satisfăcător: acestea sunt alimentele bogat în fibre cum ar fi cartoful dulce, legumele în general, algele și anumite fructe precum cireșele. Fibrele provoacă o rapiditate simțindu-se plin, reducând astfel cantitatea pe care o mănânci.

• De preferință de origine vegetală: alimentele vegetale sunt în general alcalinizante, spre deosebire de alimentele de origine animală care generează o mulțime de acizi. Creșterea în greutate se datorează auto-protecției organismului împotriva excesului acestor acizi: îi blochează în grăsimi.

Mai mult, în ciuda modei dieta bogata in proteine, Este esențial să mănânci echilibrat pentru a pierde kilograme în timp ce te simți bine. Proporțiile de alimente la fiecare masă ar trebui să fie 20% grăsime, 10% grăsime proteină și 70% carbohidrați.

Alegând corect elementele care alcătuiesc meniurile dvs., veți pierde în mod corespunzător kilogramele în plus.

Care sunt dietele organice cele mai eficiente ?

Iată o gamă de diete slăbire după ce a obținut înștiințare favorabil persoanelor care le-au încercat:

• preot fructe și legume: Printre cele mai eficiente se numără bananele, merele, dovleceii și cireșele. Este vorba despre consumul unui singur tip din aceste fructe sau legume, nefierte, sub formă de suc sau simplu timp de trei până la cinci zile

• Ceai de plante detoxifiere: Cel mai cunoscut este un pahar cu apă cu suc de lămâie adăugat dimineața pe stomacul gol timp de aproximativ o săptămână. De asemenea, aveți tisanearzător de grăsimi burta compusa din lamaie, patrunjel si ghimbir.

• O dieta fără gluten ajuta si la slabit.

• dieta cu supă de varză organică: Acest supă organică denumită în mod obișnuit supă care mănâncă grăsimi, este făcută în principal din varză albă însoțită de alte legume verzi, cum ar fi țelina și ardeii. Se consumă exclusiv timp de 3 zile, apoi se combină treptat cu alte feluri de mâncare pentru o durată totală de 2 săptămâni.

• Mânca vegetarian De asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece această dietă nu conține acid. Acestea fiind spuse, pierderea în greutate este o provocare, dar adevărata problemă este păstrarea kilogramelor. Pentru a face acest lucru, este esențial să urmați o dietă de slăbit și apoi să păstrați elementele de bază ale dietei obicei alimentar.

A merge la o dietă organică și a continua să mănânci sănătos este o metodă excelentă, nu numai pentru a pierde în greutate și pentru a nu crește în greutate, ci și pentru a evita îngrășarea.

Odată ce sunteți aproape de greutatea ideală, este, de asemenea, în interesul dumneavoastră culturism pentru a-ți întări silueta. Nu este indicat să o faceți prea devreme, deoarece este esențial să descompuneți și să spargeți grăsimea stocată înainte de a consolida forma.

Prin urmare, veți beneficia de o masă sănătoasă și echilibrată, chiar dacă vă aflați în greutatea ideală. Acest lucru vă va împiedica să vizitați medicul des și să trăiți mai senin și mai mult.