Metoda Coué

Émile Coué s-a născut la 26 februarie 1857.

Acest farmacist a devenit conștient de influența pe care un farmacist o poate avea asupra recuperării pacienților săi.
El a fost inventatorul placebo-ului și și-a dezvoltat treptat metoda:
Metoda Coué.

Într-o zi, a avut ideea de a da o substanță neutră (placebo) în locul unui medicament. El a avut grijă să facă o bună publicitate pentru acest nou remediu și rezultatul a fost excelent. Se naște efectul placebo.

Pentru a-și explica metoda, a luat ca exemplu următorul experiment:

Oricine poate merge pe o scândură mare la sol (voința și imaginația sunt de acord).
Dacă punem această placă la o înălțime mare, un număr mare de oameni vor cădea în timp ce dificultatea este aceeași (vrem să traversăm, dar ne imaginăm că vom cădea).

Această experiență arată că imaginația este mai puternică decât voința

În tehnica sa de autosugestie (implantarea unei idei în sine de către sine), el sfătuiește să nu spună „VREAU” (voință), ci „VOI” (imaginație).
Prin urmare, nu trebuie să vrem, ci să ne imaginăm, adică să ne stimulați imaginația.

Câteva extrase din cartea „Metoda Coué - Autocontrolul prin autosugestie conștientă de Émile Coué (16 mai 2007)”:

„Dacă inconștientul nostru este sursa multor dintre suferințele noastre, poate aduce și vindecare bolilor noastre morale și fizice. Nu numai că poate repara răul pe care l-a făcut, ci și vindeca boli reale, atât de mare este acțiunea sa asupra organismului nostru.

UTILIZAREA AUTO-SUGESTIEI:

Izolați-vă într-un dormitor, așezați-vă într-un fotoliu, închideți ochii pentru a evita distragerea atenției și gândiți-vă doar câteva clipe: „Lucrul acesta dispare”, „așa ceva vine”.

Dacă într-adevăr aveți autosugestie, adică dacă inconștientul dvs. a adoptat ideea pe care i-ați oferit-o, ești uimit să vezi ce se întâmplă.

Mai presus de toate, și această recomandare este esențială, voința nu trebuie să intervină în practica autosugestiei.
Într-adevăr, dacă voința nu este de acord cu imaginația, dacă cineva se gândește: „Vreau să se întâmple așa ceva” și că imaginația spune: „Vrei, dar acest lucru nu este posibil”, așa că nu numai nu obții ceea ce vrei, dar obții exact opusul.

CUM SE PRACTICEAZĂ SUGESTIUNEA CONȘTIENTĂ :

1 - În fiecare dimineață când te trezești și în fiecare seară, imediat în pat, închide ochii și, fără a încerca să-ți fixezi atenția, asupra a ceea ce spui, pronunță cu buzele, suficient de tare pentru a-ți auzi propriile cuvinte, următoarea propoziție: "În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă simt din ce în ce mai bine.„Cuvintele„ din toate punctele de vedere ”care abordează totul, este inutil să se facă autosugestii.

Faceți această autosugestie într-un mod simplu și fără cel mai mic efort. Formula trebuie repetată pe tonul folosit pentru a recita litanii.

În acest fel, se reușește să-l facă să pătrundă mecanic în inconștient prin ureche și, când a pătruns acolo, acționează. Urmați această metodă toată viața, care este atât preventivă, cât și curativă.

2 - În plus, de fiecare dată când, în timpul zilei sau al nopții, se simte o suferință fizică sau morală, pentru a-și afirma imediat că nu va contribui la ea în mod conștient și că mergeți să o facă să dispară.
Apoi izolați-vă cât mai mult posibil, închideți ochii și, trecându-vă mâna peste frunte, dacă este o parte morală sau dureroasă, dacă este fizică, repetați extrem de repede cu buzele, cuvintele: „Merge, merge etc. etc..", atâta timp cât este necesar.

Cu puțină practică, reușim să facem ca durerea morală sau fizică să dispară după 20 până la 25 de secunde. Reîncepeți ori de câte ori este necesar.

(Practica autosugestiei nu înlocuiește tratamentul medical, dar este de mare ajutor)

Cauti un sfat in nutritie si dietetica ?
Selectați regiunea și găsiți dietetici sau nutriționiști în apropiere.