Metoda de a-ți face visele să devină realitate !

Tocmai am încercat ceva ce abia aștept să vă împărtășesc.
În timp ce făceam acest lucru, mi-am dat seama că am adoptat, fără să-mi dau seama, tehnici eficiente (sau ar trebui să spun infailibile) pentru a-mi realiza visele.

Principiul este într-un singur cuvânt: scrie.
Sper că veți face din aceasta una dintre puterile voastre pentru a vă bloca blocajele.

Deci, după ce ați răspuns la întrebare, cum ați reușit să lăsați totul ?
mă duc la Cum să îndrăznești să faci lucruri aventuroase sau să îți realizezi visele ?

Îți prezint cel mai bun prieten al tău

Cu riscul de a părea fetiță, cel mai bun prieten al tău pentru a-ți manifesta cele mai sălbatice vise este un caiet vechi de hârtie bun.

Când am plecat în 2015, am avut unul foarte mic, foarte subțire, foarte drăguț - un cadou de la sora mea.
Cu excepția faptului că nu l-am umplut prea mult. Nu îndrăzneam să mă încred în acest străin, eram timid ! !

Când l-am scos, am găsit 2 intrări esențiale:

starea mea de spirit în avion în ziua plecării din martie 2015,
o recenzie 2 luni mai târziu, unde am scris, printre altele, că aș vrea să învăț să navighez pentru a traversa Atlanticul și, de asemenea, să înghit distanțe mari cu bicicleta solară.

Uitasem complet! Este o fericire pură să am urmele stărilor mele mentale și să apreciez progresul meu.
Este aur!

Pe lângă captarea evenimentelor, întâlnirilor și emoțiilor noastre, notebook-ul este o „exodă de creiere” puternică.
Este aliatul perfect pentru sortarea lucrurilor sau descompunerea lucrurilor atunci când te simți blocat.

Când călătoresc, uneori trebuie să scriu că este timpul pentru o schimbare de peisaj. Mă întreb care va fi următorul capitol. Deci, sub ochii mei și stiloul meu (sau mingea), soluția se scrie singură. Astăzi este aproape sistematic.

" Ține un jurnal. O modalitate ca oricare alta de a recapitula, de a ști unde ne aflăm.
Uneori ajută să găsiți soluția mai repede. "

Jean-Maurice Laporte

Pagini de dimineață: scrieți non stop și fără filtru

Plaja Piha, Noua Zeelandă

Funcționează și pentru viața sedentară: veți vedea că, dacă vă forțați să scrieți 20 de minute în fiecare dimineață, fără oprire, fără excepție și că vă plângeți mereu de aceeași situație, veți ajunge să alegeți să faceți ceva !

Această tehnică Morning Pages, am descoperit-o în Noua Zeelandă, citind The Artist's Way, o metodă de a vă reînnoi/menține/dezvolta creativitatea zilnic.
Recomand cu tărie această Biblie artiștilor de Julia Cameron.

Artist sau nu în altă parte.
Pentru că crearea vieții visurilor tale (sau în propriile condiții, dacă preferi) este un efort extrem de creativ. Nu cunosc o persoană în criză sau burnout care nu se întreabă unde au mers creativitatea și visele lor din copilărie.
Rezumat ilustrat în mod simpatic al versiunii franceze Eliberează-ți creativitatea.

Faceți liste

Minunată insulă/vulcan Rangitoto din Devonport, Auckland, Noua Zeelandă

La 10 zile după ce am ajuns în Noua Zeelandă, am făcut o listă cu tot ce am vrut să realizez în acest an:

invata sa navighezi,
lucrează la fermă,
ai grijă de kiwi,
vânează posumuri,
trăiește în mijlocul munților,
drumeții, camping,
caiac,
stai pe o barcă,
termină lecțiile de desen,
ia o lecție foto,
... (Nu-ți dau totul)

Era 29 septembrie, chiar începutul primăverii, copacii începeau să înflorească, fusese soare și cald de câteva zile și stăteam la soare pe treptele din fața casei „familiei mele”.

Si ghici ce?
Tot ce am scris s-a împlinit... păi aproape pentru că nu am avut grijă de păsările kiwi, ci doar de băieții kiwi !

Am notat tot ce mi-a trecut prin cap și astăzi sunt convins că dacă nu este pe hârtie, nu există.
Rămâne o idee vagă sau un vis îndepărtat care este puțin probabil să prindă contur.

Pentru a reveni la lista mea, l-am transferat în următoarele caiete și am început să trișez !

Am completat-o cu cadourile care au venit pe parcurs:

invata apicultura,
muls vaci,
tunde o oaie,
vezi focile și delfinii,
tăind o săptămână în pădure,
excursie singură săptămâni (la lumina lumânărilor),
fi invitat să zboare peste Alpii de Sud cu avionul,
traversează țara făcând autostop de la sud la nord etc.

Am ajuns să creez o nouă rubrică și, notându-le, m-am bucurat și mai mult de aceste „accidente”.

„Visele vin la noi pentru a fi trăite când suntem treji, nu doar pentru a le experimenta când dormim. "

Eva tobs

Decideți-vă obiectivele

Loon Lake, California

Odată ce v-ați stabilit lista, puteți rezolva ce este interesant și ce este important.

Paradoxal, uneori este greu de decis (etimologic: tăiat din) ceea ce îți dorești cu adevărat.

Îi cunoști acea voce care îți spune „dar pentru cine ești _____?” „Sau” înotați Elvire delirant, ideea asta este o prostie! "
Este vocea diavolului de pe umărul stâng.
Ascultă în schimb micuțul înger de pe umărul tău drept care șoptește încurajare și îți elimină scuzele.

„Orice vrei să faci, fă-o acum. Există doar atâtea mâini. "
Indiferent ce vrei să faci, fă-o acum. Nu sunt atât de multe mâini.

Michael Landon

Știu despre ce vorbesc, din 2004 știam că vreau să trăiesc aventuri nomade. Dar nu m-am decis să urmez această cale.
Am acceptat primul meu loc de muncă (2006) în compania unde am făcut stagiul în 2005, am acceptat o detașare în Elveția (2007) și am refuzat (!) Transferul meu în Germania în 2009.
În ciuda tuturor, nevoia de siguranță a fost prea mare: în loc să profit de ocazia de a face o pauză profesională fanteziată, am schimbat lactatele și am plecat timp de 5 ani, până când arderea m-a oprit.

În cazul listei mele din Noua Zeelandă, după ce am scris „învață fotografia”, am cercetat și am participat la un atelier în weekend-ul următor (prestație de plată săptămânală!).
După ce am petrecut luni de zile rușinat că am folosit doar modul automat al SLR-ului meu, am învățat în cele din urmă elementele de bază !

„Viitorul aparține celor care cred în frumusețea viselor lor. "

Eleanor Roosevelt

Proclamă-ți visul sau scopul

Excursie cu caiacul în Noua Zeelandă

Dacă ceea ce doriți să faceți este mai serios (decât fotografia amatorilor) și vă depășește, vă poate bloca încrederea în sine.

Mai ales dacă este nou și pentru tine și pentru cei din jur.

„Credeți în visele voastre și acestea se pot împlini.
Crede în tine și cu siguranță se vor împlini. "

Martin Luther King

După mai multe începuturi false, mi-am dat seama că, dacă îți păstrezi visele adânc în interiorul tău, ele nu au șanse zero să se împlinească.
Chiar și după ce le-au scris, rămân în stadiul de genie în lampă, deoarece trebuie să călătorească pentru a se îmbogăți. Primul pas este să frecați lampa și să lăsați geniul să fie tare.

Dacă, după ce am scris că vreau să merg cu caiacul, nu mi-aș fi spus proiectul meu de caiac/noapte într-o cabină pe o insulă și înapoi la acest cuplu, ei nu s-ar fi oferit să le folosească pe ale lor ... (Nu știam au avut caiace!)
Când proiectul meu a căzut din cauza vânturilor prea puternice, le-am acceptat invitația și am petrecut câteva zile cu ei.

A spune ceea ce vrei îți permite în mod clar să-l auzi, să-l asumi și să-l aperi împotriva celor care consideră că este o nebunie.
Vorbesc despre renunțarea la locul de muncă, înființarea unei afaceri, navigarea peste Atlantic sau participarea la Sun Trip, de exemplu.

„Dacă vrei să îți faci visul să devină realitate, trezește-te. "

Rudyard Kipling

Ultimul efect și nu cel mai mic este să vă pună presiune.
Sigur nu vrei să sune ca un stratocumulocefal (cineva cu capul în nori).
Odată ce te-ai angajat, vei face cercetările tale, vei contacta persoane care te pot ajuta, tăia proiectul tău în bucăți mici și gata !

Aici îți ridici micuțul tău carnet și îți enumerezi toți pașii (cei mai mici posibili) care sunt atât de multe scări cu realizarea visului tău pe cel mai înalt pas.

Timiditatea și modestia îți vor face un deserviciu.
Nervul și determinarea, da.

Descrieți-vă visul sau obiectivul

Caiacele prietenilor mei din Noua Zeelandă

Aici ajung la descoperirea săptămânii !

Tocmai am făcut ceva de care mă temeam: Mi-am scris peste un an.

Exercițiul este numit cel mai bun sine și scopul este săscrieți în detaliu cum ne imaginăm cel mai bine pe noi înșine într-un an și pe toate fronturile: ce vrei să fii, să fi făcut, să simți (sănătate, relații, proiecte, situații).

Un pic în rezervă la început, mi-am dat drumul și m-am bucurat mai ales.
Foarte repede, am tăiat: „Sper că ne-am obținut permisele pentru Pacific Crest Trail”.

La loc:
„Am avut susanul nostru prețios! Îmi amintesc emoția noastră când a apărut în cele din urmă pagina de rezervare. Ai putea alege dintr-o duzină de întâlniri în aprilie.
În februarie, am început să ne deshidratăm mâncarea, să pregătim pachetele pentru a le trimite.
În martie și începutul lunii aprilie, am reușit să facem drumeții pentru a ne întinde picioarele înainte de a pleca spre startul de sus.
18 aprilie 2020 (Saint Parfait), frontiera mexicană.
Kilometru zero. Mile 0 din 2.653.
Iată-ne, visul lui Nate care a devenit și al meu este la îndemână !
Este cald, dar avem apă, multă apă. Suntem instruiți și suntem capabili să parcurgem 15-20 mile pe zi la început. Luăm ritmul, ne trezim foarte devreme pentru a ne plimba în aer curat. Și seara, este răcoros. Liniștea și stelele se adaugă spectacolului.
Înapoi la elementele de bază, la plăcerile simple: mers pe jos, mâncare, dormit, contemplare, împărtășire ... singur în lume, atât de viu.
Uneori ni se doare picioarele, alteori nu mai suportăm, alteori nu găsim apa promisă dar continuăm. Există o singură cale, o singură direcție cu peisaje mereu uluitoare care să ne încurajeze. [...] "

S-a studiat și s-a dovedit: luându-vă probleme să vă proiectați, să desfaceți obstacolele pentru a putea descrie cele mai bune, ne antrenează creierul.
Nu ne mai gândim la asta, dar creierul va lua micro-deciziile și va îndeplini profeția.

"Urmează-ți visele ele știu calea. "

Necunoscut

Vizualizați realizarea visului sau a obiectivului dvs.

Valea Focului, Nevada

De la descriere la vizualizare, există un singur pas.
Ați auzit vreodată că trebuie doar să vizualizați coșurile de scor pentru a vă îmbunătăți la baschet? ?

Psihologul australian Alan Richardson a efectuat acest experiment timp de 4 săptămâni.
Cu o rată de 20 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, el a rugat jucătorii de baschet împărțiți în 3 grupe să:

vizualizează că loveau aruncări libere. Au fost îndrumați de un antrenor care i-a făcut să-și imagineze sunetul mingii care sare, greutatea mingii în mâini, sunetul în contact cu cercul etc.)
a se antrena fizic,
nu face nimic legat de baschet.

La sfârșitul celor 4 săptămâni, grupul care practica vizualizarea s-a îmbunătățit cu 23% față de 24% pentru grupul care s-a antrenat fizic.

Creierul nu poate face diferența dintre realitate și imaginație !

Faceți-vă timp pentru a simți această situație viitoare, convocând vederea, auzul, mirosul, atingerea, toate detaliile, conversațiile, chipurile oamenilor, peisajele, senzațiile corporale. Manipulează-ți creierul !

Ziua plecării mele către Tahiti:

„În această dimineață, m-am trezit plin de vise despre șederea mea în Tahiti și Huahine.
Gata, e real, sunt pe drum și am o senzație grozavă.
Prea ocupat aseară, nu am perseverat în căutarea cazării.
Departe de griji sau îngrijorări, am adormit și am visat la întâlniri grozave cu localnicii.
Am căutat din nou de la aeroport, fără succes, pentru că este duminică în Noua Zeelandă, așa că nu am voie să fac rezervări pentru ieri !
Vecinul meu din avion urmărește filme europene în franceză și mă uit la filme documentare despre Polinezia. Amuzant cum definiția exotismului este relativă.
O să-i cer sfaturi mai târziu și dacă nu am încotro, voi sta la aeroport (22:00 ... 6:00?) Și cercetarea cazării mele se face în dimineața următoare.

A doua zi, la 6 dimineața, o familie m-a făcut autostop în aeroport și, după ce ne-am cunoscut, m-au invitat la casa lor ... Nu (d) am scris-o, dar mi-am imaginat-o, am simțit-o, am văzut-o deja.

"Daca poți s-o visezi, poți s-o faci"

Walt Disney

A fi disponibil

Liniște la lacul Rockbound, Desolation Wilderness, nu departe de Pacific Crest Trail

Pur și simplu, dacă sunteți întotdeauna pe telefonul dvs. în loc să zâmbiți sau să purtați o conversație cu oamenii din jur, nu permiteți șansa să vă prezentați.

Sunt sigur că aveți deja exemple de situații în care acest lucru s-a întâmplat.

Așa am întâlnit un prim căpitan care traversase Atlanticul sau atacase serios scriind cartea mea.

„Viața ar trebui să fie tocmai asta: omagiul adus de adulți viselor lor din copilărie. "

Sylvain Tesson

Deci, ce faci în 2020 ?

Răsăritul soarelui peste lagună, Northland, Noua Zeelandă

Iată-mă, îmi cunoști programul pentru 2020.
Traseul Pacific Crest este o drumeție lungă de 4.240 km (2.653 mile), care începe la granița cu Mexic, traversează:

cele 3 state din extremul vest (California, Oregon și Washington),
25 păduri naționale și
7 parcuri naționale care se vor încheia în Canada.

Și dacă nu a funcționat (ceea ce mă îndoiesc), suntem invitați să traversăm Pacificul cu vela 🙂

[EDITAȚI ianuarie 2021 ...
„De care mă îndoiesc. „Ah ah, am fost departe de a anticipa pandemia, care este complet în afara controlului meu. Desigur, am anulat proiectul nostru, dar pregătim masa pentru 2021. Plecare programată pentru 1 mai 2021.
Abonați-vă mai jos pentru a ne urmări aventurile.]

Dar tu atunci ?
Ce vei scrie, spune, descrie, vizualiza.
Pentru ce te vei pune la dispoziție ?

La fel ca Jacques Brel,

„Vă doresc [visuri] nesfârșite și dorința furioasă de a-i face pe câțiva să devină realitate. "