Metoda Kaizen, pentru a spune opriți-vă obiceiurilor proaste

Ești genul stresat, ai lăsat deoparte sportul și dieta ta, nici măcar nu vorbești despre asta? Visezi să-ți schimbi cariera profesională sau să călătorești în lume în deplină libertate? Indiferent de domeniile vieții tale pe care vrei să le schimbi, datorită acestei metode japoneze, vei putea în cele din urmă să îți transformi obiceiurile proaste și să le transformi în forța ta.

Uitați de Ikigai, sau hygge, printre metodele care ne fac bine, a apărut altul și vine direct din Japonia: metoda Kaizen, o filozofie a vieții care promite să vă facă să trăiți cea mai frumoasă viață. Literal, în japoneză, fuziunea celor două cuvinte japoneze „kai” și „zen” înseamnă respectiv „schimbare” și „mai bine”, așa că veți înțelege, această filozofie intenționează în cele din urmă să aducă schimbări în viața voastră. Indiferent dacă doriți să vă schimbați calea profesională sau să faceți rezoluții bune în viața personală, nu contează, adoptând această metodă, veți face în cele din urmă lucrurile să se întâmple ... Credo-ul Kaizen este mai presus de toate să mergeți treptat fără să vă puneți sub presiune. Deci, mai degrabă decât să dorim să ne schimbăm complet peste noapte, cu metoda kaizen, aplicăm modificările fără probleme.

Cum se aplică ?

Primul lucru este să vă definiți în mod clar obiectivele. Pentru a face acest lucru, îți notezi proiectele, dorințele și domeniile de îmbunătățire pe care vrei să le faci în viața ta. Dar pentru a te putea pune la îndoială, este de asemenea important să înveți să-ți accepți defectele pentru a le vedea mai bine. În cele din urmă, facem mici schimbări în viața noastră de zi cu zi încetul cu încetul, implementând acțiuni simple și concrete, până când aceste noi obiceiuri devin un reflex. De exemplu, dacă doriți să slăbiți, nu începeți o dietă drastică peste noapte, ci schimbați-vă dieta treptat, de exemplu, incluzând mai multe fructe și legume etc.

În lumea industrială, această metodă s-a dovedit deja de multe ori, în special cu Toyota, care aplică sistemul kaizen făcând mici modificări în fiecare zi pentru a îmbunătăți productivitatea angajaților săi. Deci, ce așteptăm pentru a-l implementa în viața noastră de zi cu zi ?

Urmați So Soir mai departe Facebook și Instagram astfel încât să nu pierdeți cele mai noi tendințe în materie de modă, frumusețe, mâncare și multe altele.