Câștig doar coapse, ce să fac ?

Pulpele mele, flagelul meu

Când femeile se îngrașă, grăsimea alunecă în coapse. Vrei să știi de ce și cum să o oprești? Fork & Bikini îți răspunde !

După câteva diferențe alimentare, multe femei cresc coapse. Apar celulita, sacurile și celulita, lăsându-le perplexe cu privire la originea acestei creșteri specifice în greutate. Rezultat? Am urmat mai multe diete, am pierdut câteva kilograme, ne-am slăbit stomacul, dar picioarele noastre mari sunt încă acolo. Și asta e normal! Da, corpul feminin stochează în mod natural cea mai mare parte a grăsimii în coapse, deoarece aici și nu în altă parte constituie cea mai bună rezervă energetică dacă apar sarcina și alăptarea. Prin urmare, aceste depozite grase au un rol decisiv pentru corpul nostru și sunt greu de eliminat, în ciuda numeroaselor noastre încercări de a slăbi coapsele și de a scăpa de celulită. Dar nu este imposibil! O dietă sănătoasă și echilibrată, exerciții specifice și creme și tratamente adaptate pot reduce circumferința coapsei prin întărirea mușchilor și creșterea fermității acestora.

Mâncare: îmi rafinez coapsele

Fără exerciții, este imposibil să slăbești coapsele. Dar îmbunătățirea dietei în timp ce ne creștem activitatea fizică înseamnă a scăpa de excesul de greutate de la nivelul picioarelor (și a restului corpului) și a promova pierderea de grăsime. Pentru a ajunge acolo, iată câteva recomandări:

Sport: îmi tonifiez coapsele

Aceste cinci sporturi de anduranță sunt cele mai potrivite pentru construirea coapselor, deoarece fac ca membrele inferioare să lucreze mai mult:

Fii atent, este important să începi încet și treptat să crești ritmul și intensitatea activității tale fizice, cu riscul de a te răni. Ne propunem ca pe termen lung (minimum șase luni) să-i vedem coapsele raționalizate, rafinate și întărite. Nu este nevoie să te descurajezi atât de repede !

Descoperiți soluția Croq'Kilos: meniuri pentru arderea grăsimilor s, personalizabil după bunul plac și efectuate de dietetici.

Creme și tratamente: îmi remodelez coapsele

Celulita poate rămâne în coapse, chiar dacă adoptați o dietă și o activitate fizică vizate. Putem paria pe creme, tratamente, masaje și alte sfaturi de frumusețe, pentru a le remodela.