Motivația și pierderea în greutate: de ce este important să te recompensezi

Dietele nu sunt distractive, indiferent de metoda pe care o alegeți. Cea mai mare dificultate este să rămâi motivat săptămână după săptămână pentru a slăbi încet, dar sigur.

Pentru a rezista în timp, este important și esențial să te recompensezi din când în când.

Rămâneți motivat în timpul dietei

Pierderea în greutate este grea, durează mult și este adesea laborioasă. A rămâne motivați poate fi atunci adevărata cale de obstacole și o luptă zilnică. Dar încetul cu încetul kilogramele tale vor zbura.

De ce să nu-ți dai o mică recompensă pe măsură ce mergi mai departe pentru a rămâne pe cale ? Fiecare pas mic și fiecare kilogram pierdut este o victorie care trebuie sărbătorită cu demnitate.

Este important să faceți acest lucru. De ce ? Pur și simplu să nu fii frustrat sau, în cel mai rău caz, să cazi în depresie din cauza tuturor privărilor sale. Este ca un copil pe care îl recompensezi pentru note bune la școală. A lucrat bine, așa că este normal.

Acesta este și cazul pierderii în greutate. Ați reținut, pierdeți kilograme, deci recompensa este a voastră. Și acest lucru, dacă îți place, te va motiva să continui să mergi mereu și până când îți atingi obiectivele !

Recompensați ideile pentru a rămâne motivați !

Cel mai adesea, nu trebuie să ne ascundem fața, ne dorim cu adevărat ca recompensa noastră să fie bună și pentru papilele noastre gustative. Deci poate fi un cupcake, puțină ciocolată sau de ce nu o pizza la o ieșire cu familia sau prietenii. Dar trebuie să ții cont de asta este o recompensă excepțională și nu un obicei care trebuie luat zilnic.

Odată ce câteva kilograme au dispărut, este posibil să poftim mai mult decât mâncarea noastră preferată. Ideile nu lipsesc. De ce să nu te delectezi cu o fustă mică pe care ai văzut-o la fereastră ?

Te simți mai bine în corpul tău? Răsfățați-vă ! Un tratament de salon sau un produs de înfrumusețare vă va permite să vă îngrijiți corpul, pielea, dar mai ales moralul. Nimic ca să ai grijă de tine pentru a spori moralul trupelor !

După tot acest efort, este important să te răsplătești pe tine și îl meriți. Dacă alegeți să mâncați un tort de exemplu, degustarea acestuia nu ar trebui să fie experimentată ca un eșec, ci într-adevăr ca o recompensă.

Pentru a rămâne motivați, nu există nimic ca o recompensă! La urma urmei, toată munca merită un salariu !

Principalul lucru este să te distrezi fără remușcări, continuând să slăbești până când îți atingi obiectivele.