Motivații pentru a slăbi

Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.

Dietele și diferitele produse, servicii și metode de slăbire (PSMA) nu au fost niciodată atât de populare și accesibile.

Cure întreprinse după sărbători sau înainte de sosirea verii pentru a pierde rapid câteva kilograme considerate de prisos sunt exemple bune.

Insatisfacție corporală și probleme de greutate

Insatisfacția corporală și problemele de greutate (excesul de greutate și obezitate) determină mulți oameni să utilizeze un PSMA, arătând promisiunile unei pierderi rapide, ușoare și fără probleme.

Știind că modelele prezentate în mass-media reprezintă doar un procent din populație, este normal ca multor femei și bărbați să le fie greu să se potrivească cu modelele nerealiste evaluate. Căutarea slăbirii îi împinge astfel pe mulți oameni să recurgă la metode drastice de slăbire, care pot fi periculoase pentru sănătatea și bunăstarea lor.

Rezultat: mulți oameni vin să caute soluția „minune” pentru a slăbi rapid și simplu și uneori sunt chiar gata să își pună sănătatea în pericol pentru a ajunge acolo.

O întrebare esențială: De ce vrei să slăbești?

Deși este adevărat că dietele sunt folosite de persoanele cu exces de greutate care doresc să obțină o greutate sănătoasă, știați că multe persoane cu greutate normală sau sub greutate sunt, de asemenea, pasionați de aceste metode de slăbire?

Departe de a fi banale, aproape una din două femei cu greutate normală vor să slăbească și mulți spun că sunt îngrijorați de greutatea lor. Cu alte cuvinte, multe femei vor să slăbească, nu pentru a-și îmbunătăți sănătatea, ci din motive pur estetice. Cum cultul slăbiciunii îi determină pe mulți să-și controleze greutatea.

În timp ce supraponderalitatea crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate, subponderalitatea (IMC sub 18,5) sau sub greutatea naturală a unui individ poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate. În plus, restricția severă de calorii care însoțește marea majoritate a acestor metode de slăbire este recunoscută ca un factor declanșator al tulburărilor alimentare (anorexie, bulimie etc.), în special la adolescenți și adulți tineri.

Pe scurt, înainte de a încerca să slăbești, primul pas ar fi să te întrebi: de ce vrei sa slabesti? Dacă răspunsul nu este legat de o îmbunătățire a sănătății dvs., metodele drastice de slăbire pot deveni ușor atractive și pot avea partea lor de dezavantaje.

Pentru a afla mai multe despre efectele nocive ale dietelor populare, citiți articolul Extenso: Dietele populare: riscurile pentru sănătate ale dietelor drastice.

Te întrebi dacă metoda ta de slăbit este sigură? Faceți testul Extenso: evaluați dieta de slăbire.

Pentru sănătatea noastră, să adoptăm în schimb obiceiuri de viață sănătoase

Deoarece varietatea dimensiunilor corpului este destul de normală, este mai bine să optezi pentru menținerea unei greutăți naturale, mai degrabă decât să te străduiești pentru subțire. Beneficiile pe termen lung pentru sănătate și greutate ale obiceiurilor alimentare sănătoase sunt incontestabile.

Recunoscuți ca specialiști în nutriția umană, nutriționiștii sunt specialiștii în sănătate ideali pentru a vă ajuta să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase.