Mutarea, schimbarea locului de muncă, slăbirea ... 5 sfaturi pentru a-ți atinge obiectivele !

mutarea

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Indiferent de obiectivul dvs., indiferent dacă este sinonim cu o schimbare de viață sau pur și simplu o îmbunătățire zilnică, pentru a-l atinge, aveți nevoie de determinare și de metoda potrivită! Găsiți sfaturile noastre pentru a realiza ceea ce doriți, pe termen scurt, ca și pe termen lung.

Stai informat

Indiferent dacă doriți să renunțați la jobul curent pentru a începe cu totul altceva, să scrieți și să publicați prima carte, să mergeți în cealaltă parte a lumii, să pierdeți câteva kilograme care nu vă plac sau chiar să vă aruncați o provocare solidară, să știți că există doar o singură persoană capabilă să vă ofere mijloacele necesare pentru a o atinge: voi sunteți !

Teama de eșec: nu mai ezita și începe

De teamă să nu reușim și să nu fim dezamăgiți, putem tinde să renunțăm la vise sau obiective, ceea ce ne-ar face mult bine. Dar, în profunzime, ce riști cu adevărat să începi? ?

Teama de eșec este o adevărată frână: pentru a ezita, zile, săptămâni, luni, chiar și cu ani înainte de lansare, nu face nimic pentru a schimba lucrurile în toată această perioadă, uneori, în afară de aceasta, într-o situație care nu ne convine deloc.

Cu siguranță, este important să fii pregătit pentru schimbare, mai ales atunci când vine vorba de un obiectiv care îți va schimba viața pe termen lung, cum ar fi să părăsești totul și să te miști la jumătatea lumii, dar prea mult pentru a ezita împiedică să te realizezi, merge mai departe, progresează, încearcă, își asumă riscuri.

Amintiți-vă că „ceea ce nu te omoară te face mai puternic”. Preferi să renunți la lucruri importante pentru tine, personal sau profesional, sub pretextul că „ți-e frică”? Această ezitare poate fi dureroasă, nu mai gândiți (prea mult), învățați să vă dați drumul, schimbați (în sfârșit!) Ce nu vi se potrivește și începeți schimbarea acum. !

Creați un cerc virtuos, gândiți-vă pozitiv !

Se spune adesea că pozitivul cere pozitiv ... Și cercul virtuos, numai tu îl poți iniția !

„Nu voi putea să o fac”, „Nu sunt la înălțimea sarcinii”, „Și dacă nu funcționează, ce fac?”, „Oricum, nu termin niciodată ceea ce încep . . ": STOOOP.
Astăzi ne schimbăm modul de a gândi și de a vedea lucrurile și ne punem într-o poziție complet diferită, mult mai benefică pentru bunăstarea noastră (și pentru sănătatea noastră conform numeroaselor studii). Da, o poți face, da vei face totul pentru a-ți atinge obiectivele, da ai posibilitatea să faci diferența. Din momentul în care crezi în el, crezi în tine și vezi lucrurile pozitiv, jumătate din drum este deja acolo, restul va urma.

Oferiți-vă încurajări regulate (chiar și verbal, dacă este necesar), la fel cum ați face cu un prieten care se provoacă.

Vorbește despre asta dacă vrei cu cei din jurul tău, să apropii și să ai grijă de oameni și spune-le că ai nevoie de sprijinul lor, de încurajarea lor pentru a ajunge acolo.

Pe scurt, ne reprogramăm creierul și îi trimitem semnale pozitive, pe care le va integra rapid. El te va rambursa, vei vedea ...

Lucrați la încrederea în sine

Lipsa încrederii în sine, teama de eșec pot fi, de asemenea, o frână în realizarea unui proiect. Și să lucrezi asupra ta, despre stima de sine poate fi necesar.

Să te permiți să visezi, să inițiezi o schimbare este esențial: de ce tu, nu ai avea dreptul să vrei să te schimbi, să evoluezi și de ce tu, nu ai reuși ?

Evaluați realizările anterioare, victoriile oricât de mici ar fi și enumerați-le. Când te gândești la asta, când erai copil, adolescent și apoi adulți, trebuie să existe lucruri, mai mult sau mai puțin izbitoare, de care ești mândru. Poți face același lucru cu abilitățile tale și îți poți întreba foarte bine rudele despre calitățile și punctele tale forte, s-ar putea să fii surprins! Bucurați-vă de o sesiune de autocoaching și recitiți în mod regulat această listă, mai ales în caz de slăbiciune.

Fă un pas înapoi de la situație: dacă un prieten ți-ar spune despre un proiect sau un obiectiv similar cu al tău sau care îi este specific, i-ai spune că nu are umerii, că nu are, nu este suficient ca asta sau așa, ca să se întâmple ?

Nu ți-ar trece prin minte asta? Și fă același lucru cu tine și acceptă că și tu poți ajunge acolo, oferindu-ți mijloacele și mai presus de toate, crezând în tine. !

Spune oprirea relațiilor toxice și înconjoară-te de oamenii potriviți

Chiar dacă doriți să vă așteptați singur obiectivul, sortarea acestuia poate fi un lucru bun. Ne îndepărtăm de oamenii lipsiți de bunătate, care sunt negativi și facem un pas înapoi de la relațiile toxice pe care le putem avea.

Prietenii, membrii familiei care vă fac bine, pe de altă parte, nu ezitați să îi contactați. Contactați acest vechi prieten pe care nu l-ați mai văzut de ceva vreme, dar care este încă o companie bună, de exemplu. Și nu te priva de prietenii tăi care te ridică și te trag în sus.

De asemenea, îndrăznește să ceri ajutor: nu mai crede că a cere ajutor cuiva este sinonim cu slăbiciune, dimpotrivă! Ești conștient de abilitățile tale, de punctele tale forte, dar și de slăbiciunile și dificultățile tale, fac din ea un punct forte !

Identifică-ți nevoile specifice, cere ajutor, în jurul tău sau de la profesioniști și specialiști dintr-un domeniu.

Nu uitați să mulțumiți bineînțeles și să vă exprimați recunoștința față de persoanele care vă ajută sau vă oferă puțin ajutor, de asemenea, datorită lor veți putea să vă sărbătoriți victoria. !

Stabiliți un plan de atac

Acum, puneți în aplicare un plan de atac. Stabiliți cu precizie obiectivul dvs. și, atunci când este posibil, stabiliți un termen limită: vreau să am găsit un nou loc de muncă până la sfârșitul anului, vreau să mă mut în altă țară în decurs de un an, vreau să pierd kilogramele de sarcină în termen de 3 luni . .

Apoi tăiați acest obiectiv în mai mulți pași. Imaginați-vă pași mici, cum ar fi mersul pe scări, obiective mici, realizabile (astfel încât să nu vă demotivați!). Pe măsură ce mergeți, bucurați-vă de verificarea listei de sarcini de îndeplinit, pași mici, care vă vor aduce întotdeauna puțin mai aproape de obiectivul final. O serie de mici victorii care motivează !

Găsiți multe alte sfaturi în care încetez să renunț la visele mele! 21 de zile pentru a lua măsuri, Delphine Luginbuhl și Aurélie Pennel, (Editions Eyrolles).