De ce mănâncă Trump la McDonald’s ?

Întrebarea a fost pusă de un reporter CNN. Iată răspunsul lui Donald Trump:

„Sunt o persoană curată.

Îmi place curățenia.

Și cred că este mai bine să mănânci la fast-food, decât undeva unde nu știi originea ingredientelor.

La McDonald's, au un anumit standard ... "

„Concluzia cu francizele mari este că un hamburger rău le poate distruge reputația. "

„În cealaltă noapte am mâncat la Kentucky Fried Chicken ... sincer, nu este cel mai rău.[1] "

Lui Trump îi place să savureze un Big Mac la bordul lui Boeing 757 „Trump Force One”. America în toată splendoarea ei !

Sună nebunesc să mănânci la McDonald’s când ai la fel de mulți bani ca Trump ...

Dar ceea ce îmi pot imagina este că un Trump este mai puțin probabil să fie otrăvit în timp ce mănâncă într-un restaurant rapid și anonim.

Și apoi cercetătorii au comparat bacteriile din diferite restaurante - scumpe sau ieftine.

În mod surprinzător, restaurantele de ultimă generație sunt cele mai puțin „curate”. Acestea acumulează la fel de multe bacterii în bucătărie ca în toaletă. În special, tulpina Bacillus cereus, cunoscută ca provocând diaree, greață și vărsături [2].

Prin comparație, cercetătorii au găsit mai puține bacterii în bucătăriile de tip fast-food. Este legat de faptul că restaurantele de tip fast-food folosesc vase de unică folosință ... în timp ce restaurantele mari fac „scufundări” în bucătărie.

Acest lucru este cu atât mai important în restaurantele cu sushi unde totul se joacă în prospețime și curățenie.

Prin urmare, Trump nu greșește în totalitate insistând să laude curățenia marilor lanțuri de fast-food.

Această poveste mi-a amintit că toți ne găsim împingând din când în când ușa McDonald's, indiferent dacă ne place sau nu ...

Și că ar fi interesant să alcătuim un mic ghid care să explice cum să o facem cel mai bine.

Cum să ieși din McDonald's în viață

Stiu ca incerci sa mananci sanatos (pe cat posibil).

Dar să fim sinceri - mâncarea fast-food este uneori inevitabilă.

Poate fi în timp ce călătorești ... de-a lungul unei autostrăzi ... sau pentru că nimic altceva nu este deschis în acest moment.

Și, în adâncul sufletului, nu consider că mâncarea într-un lanț de fast-food este neapărat un dezastru pentru sănătate.

Iată deci cinci sfaturi pentru a face cea mai bună alegere pentru sănătatea ta:

Sfatul nr. 1: Evitați „MAXI” - dar și formulele „MINI” !

De obicei, vi se va oferi să vă transformați meniul în „maxi” pentru un mic supliment. E o capcana. „Cartofii mari”, „băuturile mari” sunt o economie falsă.

Meniul normal are suficiente calorii. Ceea ce mănânci în plus va fi doar lăcomie.

La fel, vei fi și ispitit de meniuri economice (cum ar fi „prețuri mici”, „ Preț minis ").

Trebuie să știți că, pentru a-și reduce prețurile astfel, lanțurile economisesc materii prime. Prin urmare, utilizează mai mulți conservanți. Și pentru a da aromă în ciuda tuturor, adaugă zahăr. Din nou, faceți o economie falsă ...

Sfatul # 2: Faceți-l jumătate și jumătate

Începeți cu un meniu pentru doi. Apoi, așteptați și vedeți dacă încă vă este foame să comandați mai mult.

Aceasta este o regulă pe care vă sfătuiesc să o aplicați la toate restaurantele.

Trebuie să înțelegeți că restaurantele sunt concepute pentru a vă vinde meniuri de început, fel principal, brânză și desert. Adică cantități mai mari decât nevoile tale de energie.

Când gătesc pentru mine, nu planific niciodată aperitive. Și consider desertul opțional.

Cu toate acestea, încă din copilărie am fost programați să comandăm cel puțin două sau trei feluri de mâncare la un restaurant.

Și, în adâncul sufletului, simțim un sentiment de vinovăție când comandăm doar un fel de mâncare ....

În cele din urmă, avantajul unui restaurant de tip fast-food este că nu te simți îndatorat să comanzi o cantitate minimă.

Sfatul # 3: Cunoaște-ți dușmanul

Mâncarea rapidă este asociată cu grăsimile. Dar, în realitate, zahărul trebuie evitat pe cât posibil.

Mă gândesc mai presus de toate la băuturi răcoritoare, deserturi (înghețată), dar și sosuri! Ketchup, grătar, oțet alb, dulce-acrișor, muștar și miere ...

Deci, dacă aveți o salată, fiți rezonabili pe dressing.

Și, în cele din urmă, nu uitați că toți carbohidrații (de exemplu: cartofi prăjiți, pâine) se transformă în zahăr în corpul dumneavoastră.

În practică, este posibil să comandați un hamburger unde pâinea este înlocuită cu o frunză de salată. Gandeste-te la asta !

Sfatul # 4: Identificați alimentele minim procesate

Misiunea ta este să parcurgi meniul, eliminând alimentele foarte procesate.

Cea mai iconică este brânza procesată găsită în cheeseburgeri. Urmează pâine și pepite de pui (?). Și, în sfârșit, sosurile despre care am vorbit deja.

Mai aveți carne tocată, bucăți întregi de pui, ouă, salată și alte legume crude (roșii, ceapă), murături (murături ...) și la un vârf, slănină.

Sfatul 5: cele 3 băuturi permise

În cele din urmă, pentru a vă fi mai ușor, am enumerat cele 3 băuturi fast-food sigure:

Apa
Cafea
Ceai (dar nu ceai cu gheață care este îndulcit în avans)

O strălucire la capătul tunelului ?

Când ignori reputația proastă a lanțurilor de junk food și le privești obiectiv, suntem obligați să recunoaștem că s-au îmbunătățit de-a lungul anilor.

Înainte ca un McDonald să arate astfel:

Astăzi, un McDonald's arată astfel:

Astăzi, lanțurile de fast-food sunt mai primitoare, mai curate, mai bine decorate.

Ei comunică cu cheltuieli mari despre originea, calitatea și prospețimea ingredientelor lor. Și adaugă mâncăruri sănătoase în meniul lor (atâta timp cât nu exagerează cu sosul).

Acest lucru nu este valabil pentru toate mâncărurile rapide. Veți observa că kebaburi și catering chinez/Vietnameză nu am incomplet la:

organizează în mare lanțuri de franciză
garantează o reputație pentru o igienă impecabilă
creați un mediu primitor

Deci, pentru a alege între o nu kebab proaspăt și un McDonald's, veți ști unde să mă găsiți ... 😉