Gumă de mestecat

gumă

Gingiile Nicorette® sunt o metodă eficientă de combatere activă a poftelor, având grijă de gură.

Beneficiile lor:

Pe lângă difuzarea treptată a nicotinei, acestea fac posibilă compensarea absenței actului de fumat: actul de mestecat ocupă gura și distrage atenția de la pofta de țigări. De asemenea, poate atenua stresul de a renunța la fumat.

Sunt făcute pentru mine ?

Disponibile în mai multe arome (clasic, mentă de gheață, mentă proaspătă, fructe), gingiile sunt o modalitate eficientă de a lupta împotriva sentimentelor de retragere.

Guma trebuie mestecată pentru prima dată, apoi ținută de obraz timp de aproximativ 10 minute pentru ao înmuia. Apoi eliberează nicotină, difuzată prin mucoasa bucală înainte de a ajunge în sânge.

Guma trebuie apoi mestecată încet (de aproximativ 20 de ori în 20 de minute) timp de maxim 20 până la 30 de minute, cu pauze în care nu trebuie mestecată deloc.

Guma trebuie ținută în gură timp de aproximativ 30 de minute. Dincolo de acest timp, nu mai livrează nicotină.

Dozajul potrivit

Pentru fumătorii slabi sau moderat dependenți (scor Fagerström de la 3 la 6), optați pentru gume Nicorette® 2 mg, fără a depăși 30 gume pe zi.

Pentru fumătorii dependenți sau foarte dependenți (scor Fagerström de la 7 la 10 sau fumând mai mult de 20 de țigări pe zi), optați pentru gume Nicorette® de 4 mg, fără a depăși 15 gume pe zi.

Vă puteți determina gradul de dependență cu ajutorul medicului sau farmacistului sau folosind testul Fagerström.

Program de închidere

Ca parte a unei opriri imediate:

Luați 1 gumă de fiecare dată când simțiți dorința de a fuma. Gingiile ar trebui folosite în număr suficient, în medie 8-12 pe zi. Această primă fază durează în medie 3 luni.

Apoi reduceți treptat numărul de gingii mestecate zilnic. Opriți tratamentul atunci când consumul este redus la 1 până la 2 gume pe zi.

Se recomandă să nu utilizați gumă de mestecat Nicorette® peste 12 luni.

Ca parte a unei opriri treptate (reducerea la o oprire completă):

Înlocuiți țigările pe care le puteți face cel mai ușor fără mai întâi cu gumele Nicorette®. Reducerea trebuie să aibă loc în decurs de 6 săptămâni de la începerea tratamentului și să continue în următoarele 6 luni.

Dacă după 9 luni încercarea de a opri fumatul a eșuat, se recomandă să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.