Noțiuni de bază cu diversificarea alimentelor seara

În timp ce ați urmat cele mai valoroase sfaturi pentru a începe diversificarea alimentelor pentru bebeluși datorită acestui articol care nu este doar Biblia pentru a începe bine și care reunește cele mai bune jocuri de cuvânt ale noastre până în prezent, vă întrebați când și cum să începeți masa seara ? Și da, ați urmat cu atenție pașii pentru masa de prânz și ceaiul de după-amiază și rămâneți suspendat. Iată câteva sfaturi pentru a închide bucla diversificării alimentelor, încă sub conducerea dieteticianului-nutriționist Loetitia Pescot !

bază

Începem când ?

Nu dăm vârsta pentru a începe, deoarece la fel ca la începuturile diversificării alimentelor, fiecare copil merge în ritmul său și trebuie să știe să se adapteze și să nu se panicheze pentru că nu face ca aproapele său. Dacă aveți un copil care suferă de GERD, de exemplu, veți fi început mai devreme și nu ați pierdut timp. Și dacă insistați cu adevărat, putem spune că în medie aproximativ 8 luni bebelușii și-au început masa de seară.

Pe de altă parte, rămânem mama Zen. În această etapă, masa de seară nu este esențială. Dacă bebelușul tău vine acasă epuizat din grădiniță (și el are zile mari de eho), dacă este bolnav, groggy, stresat, pe scurt, nu-l forțăm! Respirăm, va fi data viitoare. Mai presus de toate, trebuie să vrea. Și pentru asta, fiecare copil este diferit. Nu este nevoie să izbucnească în lacrimi pentru că el nu se aruncă asupra micii tale pregătiri în care ți-ai pus toată dragostea. Dacă are frați și surori mai mari, asta ajută deja, deoarece, prin imitație, va dori să se comporte „ca adulții”.

Cum începem ?

Deoarece laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru nevoile specifice ale bebelușilor, OMS recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni

La fel ca la mesele de la prânz, dați câteva linguri de piure la început, dulci sau sărate după dorință, în funcție de gusturile dumneavoastră. Nu vă recomandăm să dați o supă de legume spunând că este „mai ușoară” sau „mai digerabilă”, la fel cum bebelușul dvs. nu are nevoie de „corp de bikini” #BodyPositive Așa că punem puțin amidon în legume. Și nu uitați să o completați cu un salopetă, altfel veți face un backflip în timp și bebelușul va plânge după mâncare noaptea. Avariat. Toate acele eforturi pentru a-l face să doarmă toată noaptea! Așa că amintiți-vă: păstrăm sticla de seară.

Nu există chiar reguli, vă puteți distra dând piureul sau compotul apoi sticla sau invers. Idealul este piure + lapte + jumătate de sticlă (aproximativ 120 ml) și puțin compot. Evităm doar carnea și ouăle seara ...

În concluzie, bebelușul va mânca cu o lingură în jur de 10 luni, dar dacă nu este ca ceilalți trebuie să fii cool. Masa de seară ar trebui să fie distractivă, nu grăbită pentru că „trebuie” făcută. Ai incredere in tine !