Nu critic dieta dukan dar

Am întâmplat să renunț în urmă cu 10 zile pentru că nu mai puteam suporta. Înghițiți proteine pe tot parcursul zilei, mâncați întotdeauna același lucru, nu mâncați alimente care îmi plac, având compulsii alimentare asupra alimentelor interzise: nu mai puteam să le iau !

FYI, am început această dietă în februarie cu scopul de a pierde 13 kg. Am reușit să pierd 5. Am pus dieta în așteptare timp de câteva luni pentru a o relua acum câteva luni. Ceea ce m-a împins să mă opresc este faptul că, atunci când am ajuns la 61 kg, am rămas în stagnare. Este imposibil să slăbești peste această limită. Un alt lucru: în fiecare weekend, timp de câteva săptămâni, m-am aruncat pe alimente interzise și am îngrășat 2 până la 3 kg. Greutate pe care am pierdut-o din nou săptămâna.

Și de când am oprit această dietă, minune! Am slăbit 3 kg în 10 zile. Nu mă lipsesc de nimic, dar mănânc alimente interzise în cantități mici, mănânc foarte puțin la prânz și seara, mănânc normal. Încă limitez alimentele cu amidon, dar îmi permit o bucată mică de pâine la fel. Mănânc multe fructe (mi-a fost atât de dor) și legume. Mananc si mezeluri si branza. Și numără caloriile. Am calculat că mănânc între 600 și 1200 de calorii pe zi. Și funcționează. Intenționez să slăbesc încă 5 kg în acest fel. Deci metoda mea nu este perfectă, dar mi se potrivește. Și nu sunt la fel de frustrat ca pe vremuri. Și nu mă arunc pe mâncare așa cum făceam înainte.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cu siguranță, Dukan nu ți-a fost potrivit
Personal, nu am impresia că mănânc mereu același lucru, am ales ritmul într-o zi PP, într-o zi PL și am mai puțin de 22 de kilograme. Nu-mi place foarte mult carnea, pe de altă parte mă umplu cu pește la grătar sau crustacee, îmi place și tofu și ador legumele.
Nu simt nici o frustrare, cu excepția uneori a unui fel de mâncare bună de paste sau a câtorva dulciuri, dar în curând ajunge consolidarea, voi cunoaște mesele de gală
Mă bucur că ți-ai găsit metoda, la rândul meu, sunt foarte fericit că am făcut Dudu

Cu siguranță, Dukan nu ți-a fost potrivit
Personal, nu am impresia că mănânc mereu același lucru, am ales ritmul într-o zi PP, într-o zi PL și am mai puțin de 22 de kilograme. Nu-mi place foarte mult carnea, pe de altă parte mă umplu cu pește la grătar sau crustacee, îmi place și tofu și ador legumele.
Nu simt nicio frustrare, cu excepția uneori a unui fel de mâncare bună de paste sau a câtorva dulciuri, dar în curând ajunge consolidarea, voi cunoaște mesele de gală
Mă bucur că ți-ai găsit metoda, la rândul meu, sunt foarte fericit că am făcut Dudu

Nu spun că este
o metodă proastă. Dar pe termen lung este prea greu. Prin asta vreau să spun că am urmat o dietă de aproape 5 luni. Și când atingi o greutate normală, nu există nici o modalitate de a pierde. Am experimentat-o. De fapt, sunt convins că această dietă este destinată persoanelor care vor să slăbească o cantitate imensă.