Nu, suplimentele de vitamine nu sunt bune pentru tine

Un vânzător de vitamine în Statele Unite.

vitamine

Un grup de medici americani solicită consumatorilor să nu mai ia vitamine. Pot fi inutili conform celor cinci cercetători și chiar uneori periculoși pentru sănătate.

„Nu mai pierde bani” în vitamine. Acesta este apelul pe care tocmai l-a făcut un grup de medici americani într-un jurnal medical, Annals of Internal Medicine. Potrivit celor cinci autori, nu există niciun beneficiu clar demonstrat de ingerarea suplimentelor de vitamine. În unele cazuri, s-ar putea dovedi chiar periculoase.

"Majoritatea suplimentelor nu previn bolile cronice sau moartea. Utilizarea lor nu este justificată, ar trebui evitate", explică practicienii.

Reprezentanții Asociației Produselor Naturale, o organizație comercială care reprezintă furnizorii și retailerii americani de vitamine, au vorbit cu The New York Times șocați la un „atac” asupra industriei lor. Și dintr-un motiv întemeiat: această industrie a reprezentat anul trecut 30 de miliarde de dolari în Statele Unite. Suplimentele multivitaminice foarte populare și în creștere sunt consumate de 40% dintre americani, potrivit datelor din Studiul Național de Sănătate și Nutriție.

De aceea, susținătorii vitaminelor au preferat să evidențieze un alt studiu, publicat în 2012, care a demonstrat o reducere modestă a tuturor tipurilor de cancer.

Rezultate „lamentabile”

Revista medicală Annals of Internal Medicine se bazează, în special, pe două noi studii care raportează rezultate „dezgustătoare” ale efectelor suplimentelor alimentare multivitamine, ajutând la conservarea funcțiilor cognitive și prevenirea atacurilor de cord. În primul studiu, aproape 6.000 de medici de sex masculin în vârstă de 65 de ani și peste au luat vitamine pentru mai mult de zece ani, fără niciun beneficiu. Prin urmare, nu sunt mai predispuși să mențină funcția cognitivă pe măsură ce îmbătrânesc decât medicii care nu au luat aceste vitamine.

Grupul Cochrane, care publică recenzii medicale, a concluzionat, la rândul său, că administrarea de vitamine nu a crescut durata de viață. Un alt studiu, publicat pe 12 noiembrie, arată în aceeași direcție. Potrivit acesteia, există în prezent prea puține dovezi în favoarea unui risc redus de cancer și boli cardiovasculare. Cercetările au arătat chiar, după cum a raportat The New York Times, că suplimentele de beta-caroten pot, dimpotrivă, crește riscul de cancer pulmonar la fumători. Dozele mari de vitamine A și E pot crește, de asemenea, riscul de deces.

Dr. Stephen Fortmann, care a condus grupul de lucru, concluzionează: „Nu credeți că administrarea de vitamine compensează o dietă slabă, că puteți mânca o mulțime de fast-food și apoi puteți lua o grămadă de suplimente. Chiar nu este. nu-i o idee buna. "