Nutriție sportivă 2 min citit

GO2 este o gamă de nutriție sportivă. Acest lucru permite celor care practică sporturi de intensitate medie sau mare să ofere toate elementele necesare pentru a-și menține energia pe tot parcursul activității.

Avantajele GO2: este o gamă largă de 62 de referințe de produs, cu o varietate de texturi (pulbere sau băutură lichidă, bar sau tort, geluri sau compot) și o varietate de arome, de la cele de bază cu ciocolată/vanilie la cele mai originale coacăze de nugato, mentă -eucalipt, cireș-coacăz negru. Prin urmare, este potrivit pentru toți sportivii și toate sporturile (fiecare produs va răspunde unei probleme specifice). Acest interval este separat în 3 categorii principale:

- O gamă înainte de mișcare, ar trebui să știți că, în medie, un sportiv care practică sport la intensitate medie sau mare are nevoie de 80g zahăr pe oră. Cu toate acestea, doar 50g pot fi absorbite de organism în fiecare oră. Dacă sportivul depășește această rată, există riscul de balonare sau vărsături. Prin urmare, problema este să știți cum să găsiți 30g lipsă? Răspunsul este intervalul înainte de exercițiu. Datorită întregii game (produse Orange), sportivii vor putea să acumuleze un stoc de glicogen = stoc de energie, pe care să-l poată folosi în timpul activității sau al competiției.

-Un interval în timpul efortului, În timpul competiției, când sportivul trece linia de start, trebuie să consume aproximativ 900 kcal/oră. Pentru a vă face o idee, în timpul zilei de lucru consumați în medie 2500kcal într-o zi de 8 ore sau 300kcal/oră sau de 2 ori mai puțin decât un sportiv. Alimentația complementară este, prin urmare, esențială pentru a preveni riscurile de hipoglicemie, disconfort vagal etc. Așadar, obiectivul intervalului în timpul exercițiului este de a furniza cantitatea maximă de carbohidrați sub orice formă. Băutură, bar sau gel, de exemplu. Dar nu numai carbohidrați, aveți nevoie și de apă, vitamine și minerale și proteine pentru ca organismul dvs. să funcționeze complet normal.

-Un interval după efort, Odată ce linia de sosire este atinsă, sportivul trebuie să-și revină. Trebuie să știți că timp de aproximativ 1 oră, corpul va continua să se comporte ca în timpul efortului. Acesta este motivul pentru care mulți sportivi se simt rău sau au un nivel scăzut de zahăr din sânge în câteva minute de la sosire. Prin urmare, au nevoie de o băutură de recuperare cu aceleași proprietăți ca și băutura în timpul exercițiului (75% carbohidrați), precum și de rehidratare musculară, proteine pentru a compensa microtrauma ...

Nu ezitați să consumați gama noastră, suntem aici pentru a răspunde la toate problemele dvs. sportive. Din punct de vedere sportiv, Angélique Sanchez, manager de produs GO2