O atmosferă plăcută la mesele Nos Petits Mangeurs

Masa este o oportunitate pentru copii să mănânce, dar și să învețe și să socializeze. Pentru a încuraja dezvoltarea acestora și pentru a face masa plăcută, mediul lor trebuie să fie favorabil. Și rolul tău este să-l creezi.

Condițiile de câștig

Mediul la mese ar trebui să le permită copiilor să se simtă bine, în siguranță, calm și confortabil. Acest lucru promovează schimburile dintre ei, precum și descoperirea de alimente. Dacă mâncarea este asociată cu plăcerea, la fel și mâncarea. Pentru o atmosferă pozitivă la mese, trebuie să urmați o rutină, să stabiliți reguli, să permiteți copiilor să facă schimb de liniște, să organizeze spațiul, să aibă așteptări realiste și să participe la mese.

Rutină

Mesele și gustările fac parte din rutină. Stabilind mesele la aceeași oră în fiecare zi, copiii cunosc cursul zilei, ceea ce îi liniștește. Alocați timp rezonabil pentru mese, astfel încât fiecare să poată mânca în ritmul său.

Regulile

Dați instrucțiuni clare copiilor, fără a fi prea rigizi. Dați-le indicații cu privire la cursul mesei și la comportamentele pe care trebuie să le adoptați. De exemplu:

Rămâneți așezat pe ambele fese în timpul mesei.
Nu aruncați alimente.
Vorbește calm și liniștit.
Ștergeți-vă mâinile pe un prosop sau pe un șervețel, mai degrabă decât pe pulover.
Utilizați ustensile (oferiți copiilor ustensile adecvate vârstei pentru a limita daunele și a promova independența).

Tăcere !?

Masa nu trebuie luată în timpul mesei ... nici în tăcere. Trebuie să găsim mijlocul. Prea mult zgomot împiedică copiii să se concentreze asupra mâncării, iar liniștea, desigur, îi împiedică să se bucure de masă pentru a le împărtăși. Eliminați orice zgomot inutil în timpul meselor, cum ar fi televizorul, și învățați copiii să vorbească în liniște.

Aranjați spațiul

Scaunele și mesele ar trebui să fie adaptate copiilor, adică picioarele lor trebuie să atingă podeaua, iar brațele să se așeze în mod natural pe masă. Așezați mesele astfel încât să facilitați discuțiile sau faceți grupuri mici dacă există mai mulți copii.

Asigurați-vă că locul unde mâncați este curat, sigur și bine luminat. Îndepărtați-l de locul de joacă, dacă este posibil.

Așteptări realiste

Puțini dintre copii stau la masă mai mult de 10-15 minute în timpul mesei. Îi puteți învăța să vă ceară permisiunea de a părăsi masa atunci când au terminat de mâncat. Acest lucru nu înseamnă neapărat că și-au golit farfuria, ci mai degrabă că nu mai sunt flămânzi. Încurajați-i să recunoască semnalele lor de foame și de sațietate.

Participă la mese

Ești un model pentru copii. Stai cu ei în timpul mesei și mănâncă la fel ca ei. Fii pozitiv, atât în disciplina pe care o faci, cât și în conversațiile tale. Promovarea schimburilor Între copii și cu copii. Puneți-le întrebări despre viața lor de zi cu zi, precum și întrebări legate de mâncare, de exemplu în legătură cu forma, mirosul, culoarea sau originea lor. Masa nu este momentul pentru a aborda subiecte sensibile sau conflictuale.

O atmosferă plăcută la mese le permite copiilor să își dezvolte abilitățile motorii și sociale, să își dezvolte autonomia și cunoștințele despre alimente. În plus, ajută la adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Ca să nu mai vorbim că, pe termen scurt, o masă plăcută contribuie cu siguranță la o zi mai bună!

Data publicării: mai 2015

Ți-a plăcut acest articol, îți va plăcea și:

Referințe

Ministerul Familiei. (2014). Gazela și dovleacul: cadru de referință. Pentru a crea medii favorabile alimentației sănătoase, jocului activ și dezvoltării motrice în serviciile educaționale de îngrijire a copiilor.
Mita, S. C., și colab. (2015). „Un cadru explicativ al percepțiilor profesorilor asupra unui mediu pozitiv în timpul mesei într-un cadru preșcolar. »Apetitul 90 (0): 37-44.

Căutare

Abonați-vă la newsletter

Urmează-ne

Parteneri:

Pentru a-l ajuta în misiunea sa, Micii noștri Mâncători au primit sprijin de la: