O cură de detoxifiere de 2 zile pentru eliminarea toxinelor din organism

Te simți obosit tot timpul, nu ai suficientă energie, ai cercuri albastre sub ochi și pielea foarte uscată. Corpul tău îți trimite semne de avertizare! Ai absolut nevoie să începi o cură de detoxifiere.

Scopul unei cure de detoxifiere este de a elimina toxinele. Acestea sunt substanțe toxice care se pot acumula în organism. Atunci când corpul tău nu mai poate elimina toxinele în mod corespunzător, devii vulnerabil la diverse virusuri, gripă și infecții. Detoxifierea vă permite să vă recuperați sănătatea și vitalitatea.

Beneficiile unei cure de detoxifiere:

Obiceiurile alimentare slabe și lipsa exercițiilor fizice au multe efecte asupra corpului uman care se pot manifesta prin creșterea în greutate, oboseală cronică sau dispoziție instabilă. Nu stați cu mâinile încrucișate, luați o cură de detoxifiere.

Cure cu efect detoxifiant curăță de fapt corpul de toate deșeurile acumulate care perturbă funcționarea acestuia. Urmând o vindecare, ne ajutăm corpul să-și recapete echilibrul și să-și reia funcționarea optimă.

Iată cea mai bună cură de detoxifiere cu beneficii surprinzătoare de făcut în weekend:

Această cură de detoxifiere vă va curăța organele, în principal ficatul, rinichii, plămânii, limfa și intestinele. Este alcătuit din mai multe lichide, alimente cu conținut scăzut de grăsimi și cartofi.

Câteva instrucțiuni:

Cel mai bine este să faceți acest tratament de două ori pe an și timp de 10 zile. Dar este de asemenea posibil să optezi pentru acest program în zilele de weekend doar de 4 sau 5 ori pe an.

Pentru rezultate și mai eficiente, consumați ceaiuri din mesteacăn (sevă și suc), urzică și păpădie pentru efectul lor de curățare și detoxifiere. De asemenea, faceți exerciții regulate de antrenament, cum ar fi înot, mers pe jos, alergare, gimnastică etc.

Programul de detoxifiere Weekend:

Important: Când te trezești și înainte să mănânci sau să bei ceva, bea 250 ml de apă călduță.

Iată programul de detoxifiere Week-end pe care trebuie să îl urmați cu atenție:

SÂMBĂTĂ:

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe de in, o ceașcă de ceai verde, ½ cană de afine proaspete, 200 ml de iaurt simplu sau lapte de migdale.

Masa de pranz: 250 ml de apă, 2 căni de salată (roșii, legume verzi, rucola), 250 g de merluciu la grătar, brânză elvețiană și ulei de măsline + cartofi, 1 banană mică și o felie de pepene.

Gustare: 250 ml apă, 1 măr, 180 ml iaurt, o mână de semințe de dovleac.

Luând cina: 250 ml de apă sau ceai de anason, 2 căni de salată condimentată cu suc de lămâie și ulei de măsline, 1 felie de pâine integrală, 150 g de ton la grătar, ½ cană de legume fierte la abur (spanac și broccoli).

DUMINICĂ:

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe de in, 200 ml de lapte de migdale sau iaurt simplu, 1 pere și ceai verde.

Gustare: 1 grapefruit.

Masa de pranz: 250 ml apă, supă pe bază de legume (ardei gras, fasole, cartofi, morcovi, ceapă, țelină).

Luând cina: 1 felie de pâine integrală, piept de pui la grătar, sfeclă roșie și morcovi cu suc de lămâie, ceai de urzică.

Pentru a crește eficacitatea tratamentului, iată câteva sfaturi practice:

Mânca sănătos:

Mâncarea este cheia unui tratament detoxifiant de succes. Evitați să consumați grăsimi și prea sărat. Pe de altă parte, preferă fructele și legumele, produsele de sezon, peștele ... aprovizionează-te cu vitamine și antioxidanți. Elimină produsele de patiserie, fursecurile, prăjiturile din farfurie.

Mutare:

Faceți exerciții zilnice acasă. Mergeți la sală, în cazul în care nu aveți nici timp, nici mijloace, iată câteva sfaturi: Dacă folosiți mijloacele de transport în comun, coborâți dintr-o stație înainte de cea care corespunde destinației și mergeți pe jos. Lucrezi la etajul 6, e în regulă, du-te cu liftul la etajul 2, restul o fac pe jos.