O DIETĂ KETO NU FACE SENȚ FĂRĂ L-CARNITINĂ

Cercetările au arătat că putem rămânând fără L-carnitină ținând o dietă ceto, totuși L-carnitina este esențial pentru arderea grăsimilor. De ce se întâmplă acest lucru și cum să o eviți ?

L-carnitină, un aminoacid, este esențial pentru arderea grăsimilor, deoarece funcția sa este de a transporta grăsimea către mitocondriile, organite celulare implicate în proces oxidare (arderea grasimii). Fără l-carnitină, este imposibil să se folosească grăsimea pentru energie.

În circumstanțe normale și cu o dieta echilibrata, Deficitul de L-carnitină este foarte rar. Cu toate acestea, nevoia de L-carnitină crește dramatic odată cu creșterea dieta keto de aici si posibilitatea de deficienta.

Fără L-carnitină, este imposibil să arzi grăsimile

Dieta ceto își propune reduce aportul de carbohidrați și crește consumul de proteină și de gras. În acest fel, forțăm corpul să intre în grăsime ca sursă primară de energie. Prin urmare, începem să pierdem a cantari exces, stocat ca țesut adipos. Dar dacă nu există L-carnitină disponibil în celule, arderea grăsimilor nu este posibilă.

Acesta este momentul în care observăm că dieta ceto nu mai dă rezultatele dorite .

De ce devenim deficienți în L-carnitină ?

L-carnitina este o aminoacizi semi-esențiali ceea ce înseamnă că îl putem produce noi înșine o anumită sumă. În condiții optime, 25% din nevoile zilnice sunt acoperite cu producție de ficat și rinichi, restul trebuie să provină din alimente.

Înseamnă că Trebuie îndeplinite 2 condiții astfel încât cantitatea de L-carnitină să fie suficientă:

1) Trebuie să consumi suficienți nutrienți esențiali

Pentru ca L-carnitina să fie sintetizată în organism, aminoacizilor le plac metionină, lizină dar deasemenea 3 vitamine (B3, B6 și VS) care acționează ca co-factori sintetici trebuie să fie disponibili. În plus, producția sa necesită fier că obținem mâncând.

Eliminând carbohidrații din dietă, este posibil să nu obțineți suficiente vitamine.

2) trebuie să aveți o funcție hepatică bună

Principala sursă a L-carnitina sunt produse de origine animală, în special a carne. Intestinele trebuie să funcționeze optim pentru ca L-carnitina să fie poate fi absorbit. Ficatul și rinichii trebuie să funcționeze în mod optim pentru a-și putea furniza propria sinteză de L-carnitină.

Totul pare evident, totuși, nu este atât de simplu. Conform datelor oficiale, până la 25% din populație țările dezvoltate suferă de o ficat gras uman. Potrivit altor surse, acest număr ar fi și mai mare, procentul ar crește pana cand 35%. Înseamnă că ficatul nu funcționează optim și că trupul este înăuntru incapacitatea de a produce suficientă L-carnitină.

Profitați de L-carnitină acum pentru a arde grăsimi și pentru a crește masa musculară

În lumea nutriției sportive și culturismului, L-carnitină este un supliment bine cunoscut pentru îmbunătățirea regenerării după efort. Combinat cu guarana, este un etalon sigur pentru arderea grăsimilor îmbunătățind în același timp capacitățile rezistenta .

Capsulele L-Carnitina Max PoweR din noua gamă pentru bărbați de la PowGen combină Cea mai pură L-carnitină din Elveția și guarana. Acest produs inovator, L-Carnitine Max Power, crește arderea grasimii, accelerează metabolismul și îmbunătățește rezistența, oricare ar fi dieta ta.