O rețetă veche cu prune uscate pentru a dezumfla stomacul și a pierde în greutate

Acumularea de grăsime în abdomen este o problemă de care suferă tot mai mulți oameni din întreaga lume. Pe lângă modificarea aspectului fizic al persoanelor care suferă de aceasta din cauza taliei mărite și a figurii deformate, reprezintă și un pericol real pentru sănătate. Diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare etc. sunt toate bolile ale căror riscuri sunt crescute de grăsimea abdominală. Pentru a vă ajuta să îl reduceți, să găsiți un corp fin și armonios și, mai ales, să vă păstrați sănătatea, iată unul dintre cele mai puternice remedii naturale pentru arderea grăsimilor. Descoperiți rețeta în restul acestui articol !

Elementele care promovează creșterea în greutate sunt numeroase și variate, variind de la genetică, mâncare junk, lipsa de hidratare, sedentarism și stres. Prin urmare, este important să adoptați un stil de viață sănătos astăzi pentru a vă crește șansele de a pierde în greutate.

Sfaturi practice pentru o mai bună slăbire:

O dieta echilibrata:

Aceasta este prima cheie pentru creșterea în greutate și o sănătate mai bună. O dietă bogată în fructe și legume care conține vitamine, minerale și antioxidanți ajută la furnizarea organismului cu substanțele nutritive de care are nevoie pentru a funcționa optim, protejându-l în același timp de acumularea de toxine, de obicei găsite în junk food.

Hidratare suficientă:

Consumul de 1,5 litri de apă pe zi este esențial pentru a menține diferitele țesuturi și organe ale corpului hidratate și, prin urmare, funcționale. În plus, consumul de apă joacă un rol important în funcția rinichilor și promovează evacuarea deșeurilor și a toxinelor prin urină și transpirație.

Activitate fizică regulată:

Cu un stil de viață sedentar, corpul stochează grăsimea și zahărul consumate sub formă de grăsime. Prin urmare, activitatea fizică regulată îl determină să-și ardă rezervele de grăsime pentru a obține cantitatea suficientă de energie în timpul exercițiului, ceea ce contribuie la pierderea de grăsime și la scăderea în greutate.

Mai puțin stres și emoții negative:

Stresul determină creșterea nivelului de cortizol din sânge, care are un efect pro-inflamator care protejează corpul prin înfășurarea organelor sale în grăsimi. În plus, unii oameni tind să caute confort din alimentele grase și exagerat de dulci atunci când experimentează emoții negative, ceea ce duce la producerea și depozitarea unei cantități mari de grăsimi și a mai multor kilograme.

Pentru a vă ajuta să reduceți depozitele de grăsimi și să pierdeți în greutate într-un mod sănătos și eficient, iată un puternic remediu natural pentru arzătorul de grăsimi.

Rețeta pentru un remediu puternic pentru arderea grăsimilor:

Ingrediente:

Preparare și dozare:

Spălați prunele, apoi puneți-le într-un recipient și acoperiți-le cu apă. Închideți bine recipientul și păstrați-l la frigider timp de 1 săptămână. La final, puneți totul în blender. Consumați o ceașcă din acest remediu dimineața pe stomacul gol și păstrați restul amestecului la frigider. Rezultatele vor fi vizibile din primele zile.

Beneficiile de scădere în greutate ale prunelor uscate

În ciuda gustului lor dulce, prunele sunt adevărați aliați de slăbire. Foarte bogate în fibre, 7g la 100g, oferă o senzație de sațietate rapidă și durabilă, luptând astfel împotriva mâncării excesive și a poftelor pentru gustări și pofte dulci. În plus, fibra este cunoscută pentru efectul său benefic asupra digestiei și capacitatea sa de a promova eliminarea grăsimilor prin scaun, ceea ce reduce acumularea lor în abdomen și subțire a taliei.

În plus, proprietatea lor laxativă ajută la eliminarea excesului de apă din intestinul gros, stimulând astfel tranzitul intestinal și activând eliminarea deșeurilor și a toxinelor, responsabile de supraproducția și depozitarea grăsimilor în organism.

De fapt, un studiu de la Universitatea din Liverpool a arătat că includerea prunelor uscate într-o dietă de slăbit ar putea spori rezultatele dietei. Desfășurat pe 2 grupuri de persoane supraponderale, fiecare a trebuit să urmeze o dietă de slăbire și să facă activitate fizică regulată timp de 12 săptămâni. Totuși, primul grup a trebuit să consume, în plus, 140g de prune uscate pentru femei și 170g pentru bărbați. La sfârșitul studiului, primul grup a prezentat o scădere mai mare în greutate și o contracție a taliei decât al doilea grup, care nu a consumat prune uscate.