Invitat din 31/05: Michèle Freud

Oameni din 31.05: Vincent Bernière

Înregistrează-te gratuit
Buletin informativ RMC

Strănepoata lui Sigmund Freud, Michèle FREUD este psihoterapeut. Licențiată în psihologie și sofrologie, specialistă în gestionarea stresului și pierderea în greutate, este antrenor și vorbitor și conduce ateliere, stagii și seminarii la școala de formare Michèle Freud, unde pregătește și viitorii studenți terapeuți.

Metoda lui Michèle FREUD pleacă de la observarea clinică: un număr foarte mare de persoane care iau o dietă se confruntă în mod regulat cu eșecul, deoarece dietele excesiv de restrictive le blochează într-o operație în care orice deviere este experimentată în culpă, vinovăție care îi împinge pe pacienți să mănânce ...

Prin urmare, ajung să se îngrașe și astfel să mențină o relație tulburată cu mâncarea. Cu toate acestea, există un alt mod de a acționa.

Pentru Michèle FREUD, pierderea în greutate este o problemă complexă care necesită combinarea mai multor tehnici și, mai presus de toate, pentru a-ți condiționa mintea într-un alt mod, pentru a-ți modifica comportamentul pentru a pierde în greutate în mod durabil.

Acest ghid practic oferă:

teste pentru a ne cunoaște mai bine, pentru a determina la ce corespunde nevoia de a mânca, în special acasă, și pentru a defini un plan real de acțiune: de ce mănânc așa și așa mâncare (rău pentru figură) în acest moment al ziua, care este starea mea emoțională în acest moment și cum să răspund mai adecvat
sfaturi anti-gustare
chei pentru recâștigarea stimei de sine și reconcilierea cu corpul tău, reducând astfel nevoia de a recurge la alimente ca înlocuitor.

Pentru a optimiza eficacitatea metodei sale, autorul a dezvoltat un jurnal de bord care permite pacientului să se implice, păstrându-și „jurnalul personal”.

Desigur, se oferă multe sfaturi pentru a ține acest jurnal într-un mod corect și eficient.